Team SASHО. Натуральный бодибилдинг в Нью-Йорке.

Пахал так. заработал перетрен и боль в суставах.

Да тут у каждого второго жиробаса 15%

бля я с коментов бобика ваще валяюсь

Я страдаю небольшой нехваткой времени. Я очень стараюсь.

Нее.. такое не хочу ))

Я тоже был дрищем ) Логично. Но я реалист. Мне надо специализацию месяцев на 8 делать, чтоб руки 50 сделать ) А я не готов жертвовать другими мышцами, по крайне мере пока. Я постепенно везде добавляю ) Пропорциональность тоже важна.

P.S Руки у меня хуже всего на нагрузку отзываются.. так как очень тонкие от природы.
На фото я уже года 2 занимаюсь. 100 на раз жму.

а сейчас какие параметры??? блин 100 на 1 за 2 года как то печально, у меня с жимом печаль(оч плохо прогресирую в нем) я так же жму но тренюсь 8 месяцев примерно....

Под столом))

Ко мне на соревах пару раз даже подходили и просили за них "поорать". Получается действительно класно:



Надо будет как-нибудь еще видео запилить...

Если у этого чувака 8, то у Олежика 10.

Продам ишака Игоря, жирность 8%

Пацанам спасибо , ДАВНО ТАК НЕ РЖАЛ от ДУШИ, только походу они сайтом ошиблись надо было на женский сайт какойнибудь выложить может и прокатило бы))))) Пацанам смотрю внимания нехватает...................

Музыкальная пауза со смыслом (40,41 сека)



ПСИХОКУЛЬТУРИСТ)))

ИААААА ИАААААААААААА =D ну прям мультик про винипуха

Сука, в голос))

Приседать на 20 повторений в такой манере это самообман на мой взгляд. Весь смысл многоповторки теряется, если подход растягивается на минуту. Сам приседал также примерно 120x15, отдых 3-4 минуты, сет минуту, выхлопа нет. Единственный плюс - штанга выглядит типа "круто".

Сейчас приседаю 80-90кг на 20 повторов, сажусь глубоко, между повторениями не стою, ноги до конца не разгибаю. Отдых 1.5-2 минуты. Да, веса смешные. Но ногам пиздец наступает очень быстро, после 5-го подхода все мысли о том, как бы по-быстрее домой съебаться :)

может и 8 там же ММ не указана

Игорь, по моему, штанга при выполнении приседа у вас на шейном позвонке находится, травмоопасно. Обратите внимание как лежит штанга на спине лифтера из представленного выше видеоролика. А так конечно удачи и успехов!

не пацаны, он не выступал а в качестве зрителя был)

Хорошо, что не я один ору так...

Мне одному кажется, что глядя на такие результаты убеждаешься в бесперспективности натурального бб?

Причём у автора зашкаливает ЧСВ, а в его группе полно фоток ниочемных чуваков, которые решили что они здоровые.

А Вам не кажется, что агрессия вызвана не только самими воплями, но ещё и несоответствием пафоса и понтов описания происходящему на экране?

Авторы неадекватные совсем, выглядят как хряки, а возомнили уже себя какой-то командой, что-то там демонстрируют.
Это из разряда Спасокукоцих и прочих клоунов.

Никогда не посмел бы залить фотки в такой форме.
Нехуй показываться, если нечего показывать.

ыы ) вообще соглашусь .. надо было сразу на фитспорт идти. Тамошние мужики шибко бы оценили
ЗЫ дело не в форме на мой взгляд, а в пропорциях достижений и амбиций

По мне так натуральных ббшников смотреть вообще не интересно.
Все одинаково слабые. Без фармы показывать просто нечего.

Вот потянуть за 200 или пожать 170, вот это всегда интересно смотреть.
Благо и без фармы можно сделать... но такое показывать ещё и с завышенным чувством собственной важности - беда.

Зря он на жиме не закрывает снаряд большим пальцем. Про крики уже все сказали - это форменный пиздец и раздражает нахуй. Особенно с такими весами.

ого ты нереал просто ты походу единственный кто открытый хват увидел
начинаю понимать зачем нужны были крики

Приседания на 20 раз? Вы чё ебанулись? Лучше бы 150х4 присел бы. И ещё орет как будто девственности лишают

Развеять миф о том что натуралы тренируются легче чем химики. Ребята вы долбаёбы просто. Дениса Борисова хоть посмотрите. Куда вам за химиками гнаться?

Жалко атлета, умер в 2007, 140 кг весил 1.93 роста