Ruslan Bogatyrev BLOG

Да что вы все про фарму,сколько ставят и что ставит,не пох ли?Есть кто ставит и 4 грамма,то почему-то выглядят как минимум как подснежники.. Так что задам такие вопросы.
1)Не могли бы вы описать как проходят ваши тренировки на массанаборе? Как подход к ним?Так же советы,основываясь на вашем опыте.
2)Напишите немного о вашем питание.
3)Так же о тренировках на сушке.

И еще по поводу этой темы https://do4a.com/threads/Эстетика-в-современном-ББ.21374/#post-2601068
(Я не про грамматику автора а про смысл )
Эстетика ББ .
Вы бы что то изменили , на ваш взгляд. Или погоня за максимальной гипертрофий Вам нравиться?

Ну и соответственно . Все таки это Доча как я понимаю, будут ли отчеты о подготовки к соревнованиям , фото на отдыхе от курса и пр.

Ребята всем привет!
На ваши вопросу отвечу завтра,так как у меня была не забываемая тренировка ног с Виктором Мартинезом!!
Виктор неимоверный спортсмен и профессионал с большой буквы! Он убил мои ноги, еле передвигаюсь сейчас))
Вот не большой видео отчет!

Awesome workout at #kingfitgym with Руслан Богатырёв we killed legs! We will see each other the #arnoldclassic2016 good luck!