Liming Pharm - Оффициальный Представитель! Химзавод №7 - Эксклюзивный представитель!

Доброе утро ребята!))

 

И вам всем доброго утра! Какое то наваждение у меня прям. Хотел вчера в зал идти, проснулся с утра и плечо болит что руку больно поднять, сегодня тоже самое в районе передней и средней дельтой. Завтра анализы пойду сдам. Вообще думаю, если до пн не пройдет, то отменяю курс смысл переводить впустую препы.

 

А с чего болеть то начало?)
На ровном месте? Или на тренировке чето не то сделал?

 

Доброго Всем!

 

@gasja Макс,ты как жиры от орехов вписывыешь? Допустим -утро : два яйца,геркулес на молоке 150 гр. Далее 100 гр миндаля и по жирам практически норму набрал,а впереди еще куротитя,творог 9-12% как минимум.?

 

На ровном месте. В зале не был две недели. Может конечно отлежал жестко, но точно не могу сказать.

 

Я обычно орехи вечером ем, добиваю ими норму по жирам! А ты так нехило почти 50 г жира с орехов и 20 г с яиц жирку берешь))) Мою норму за раз съедаешь) я б тогда орехи разбивал на порции)

 

Возможно просто нерв защемил! Так просто без физ нагрузки ты вряд ли что то травмировал! Может сустав немного сместился, может воспалилось там что! Я бы не был столь категоричен, там явно не травма! Помажь НПВС, а там посмотрим)

 

Я когда считал, жиры со всей еды норму набирались без проблем это без орехов. Иногда правда добивал печеньками и тд)

 

Удобно это -в процессе дня. Вкинул горсть и норм....придется пересматривать доктрину

 

Ну 100г за раз это даже не горсть))) И овер докуя жиров)

 

Макс,сожрал-даже не заметил. Да,видимо с завтрашнего дня на вечер их перенесу.

 

Ну если ты но масси, то 1,2 г на кг веса вполне для тебя нормально будет)

 

Да вот и хрен-то,что жирок подтапливаю.....жрать хочется...

 

Терпение! В диете прежде всего дисциплина! Она счет продуктам любит)

 

Терпел,терпел,а сегодня не вытерпел.. Погода шняга-подсохнет недели за две кроссами пожгу жирок..... Еще пекарню рядом открыли-такой хлеб пекут-зубы сука от удовольствия сводит... Вечера Всем!

 

Утра ребята))

 

Нижний снегом завалило.... Доброго дня Всем!

 

А у нас солнце 4ый день, правда всего +2((
Но с завтра обещают +5 и снег с дождем((
В общем как обычно к выходным(((

 

Чето день прошел не очень плодотворно(((
Надеюсь тренировочка сиськи пройдет на ура)))

 

а когда вторую сиську будешь качать?

у меня вся эта неделя такая - хуепинательная))

 

Вторая сиська автоматически качается, глядя на первую)))

Так в мне в том то и дело что хуи пинать нельзя(( Надо к экзамену готовиться(

 

Работаете чтоли? Всех с пятницей)

 

Утра Всем! Да,работаем...

 

Доброго дня ребят!
С утра суета! К еам медведев приезжает в город все на ушах! Дергают ругаются! Клоунада корочи)

 

Доброго всем дня!

 

Денег нет но вы держитесь

 

Он Вам не Димон