Liming Pharm - Оффициальный Представитель! Химзавод №7 - Эксклюзивный представитель!

Куда все пропали?((

 

поел, надо поспать!

 

Отличный, бери не пожалеешь!

Работы гора, дел хозяйских горы =/ ппц навалило.
С завтрашнего дня на 7 дней сваливаю в отпуск чтоб банально все дела хозяйско-бытовые разрулить. Кое как отпускают то блин, то тишина тишина то давай аврал.. как обычно все вовремя, блин =/

 

ссылки же на Кузин товар в законе?

 

Вроде не запрещал никто!

 

Я сегодня без сна( Че то фенотропил бодрит блин)

 

вот на почте бы бабушки тебе завидовали бы)

 

Рабочий день ис финишд!))
Го в кочалочку) Спина требует нагрузок))

 

спина с утра была, сейчас кушай/кушай )

 

Я уже на сегодня все скушал.
Осталось ккал грамм на 30-40 арахиса)))

 

а я только пошел за ним, 50гр и прот на ночь

 

Не у меня уже белков под 300г.
Перебор карочи.
А жиров нема опять

 

2.5 гр
жиров 90

 

По 2г белка стараюсь
Жиров 80

 

Вы что, спецом жиры потребляете?

 

есть подсчет кбжу, от него и пляшешь )

 

Всегда считал что жиров хватает в рационе, в котором в достаточном кол-ве присутствует мясо и рыба. Но вот чтобы наедать его спецом, хоть и даже в микродозах...впервые слышу. Можно еще понять все это, когда на здоровье тренишь, для выработки теста в норм. количестве. Но на курсе...

 

На курсе у тебя липидный профиль итак в полной жопе это раз.
Во вторых жиры это еще и состояние твоей кожи ногтей и волос.
И в третьих жиры необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов.
Я понятно объямюсняю????

Не зависимо на курсе ты или нет жиров необходимо минимум 0.8г на кг веса. Желательно процентов 70 из них ненасыщеных

 

Спасибо за исчерпывающий пост, но написанные в нем слова мне знакомы). Я писал о том, что жиров в рационе вроде и так должно хватать. Орешки и рыба например, балык из свинины я люблю, хоть он и без видимого жира, но его там хватает. Тыквеол еще регулярно потребляю, который в виде масла. Люблю сало домашнее, но давно его не ел, получается зря?

 

Не то чтобы зря. Просто попробуй реально посчитать бжу. Особенно на диетах для сушки. Не всегда получается набрать нужное количество жиров. Поэтому орешками и подбиваем)

 

Доброго утра и хорошего дня!

 

Доброе утро! кто уже получил маслицо?)

 

тогда так:



http://www.domka4a.com/proizvoditeli/himzavod-7/atletest-e-250

 

Доброе утро товарищи)))

 

У меня на почте лежит!) Сегодня если успею заеду заберу)))

 

Привет! Да, вчера получил, всё нормально. Скромненько, но как грится , со вкусом:

Как и предупреждал Алекс К, у нанфенила есть кристаллы, сёдня вечером буду их растапливать.