Animal Pak против Opti-Men против аптечных витамин

А что на счет школяров?(15 лет) Я вот никаких витаминов не пью.
Последнее время стал нереально много спать. Сплю часов 12,потом еще и вялый хожу. Аппетита нет. Думаю вот прикупить каких нибудь витаминов.Что можете посоветовать?

 

Любые в магазине спортивного питания:daily formula например

 

Не спи по 12 часов, спи максимум 10, а лучше 8, ложись и вставай в одно и тоже время, через неделю 2 все пройдет

 

Спасибо

 

Как разбить приём энимала? Планирую снова в дни тренировок только пить, по 1 пакету.
естественно под курс. иначе они нафиг не нужны:)

 

Ну все решено без возвратно)) допиваю аптечный Менс формула, комплевит и начинаю хавать Opti Men по одному колесу в день с небольшими перерывами:)

 

Сколько таблеток Opti men нужно пить обычному качконавту, т.е. не соревнующемуся спортсмену?) Мне кажется, что 3 таблетки, для пацана весом в 80кг многовато.

 

Я сейчас пью, нравятся много больше оптименов. Только уши чешутся через пол часа после приема. Тренируюсь по утрам, бодряк потом до двух часов длится.

 

допью оптимен и за них примусь)) А уши от бета аланина чешутся. Ты по сколько их в день пьешь?

 

1 утром, 1 в обед.

 

Народ, а что посоветуете девочке-начинашке весом 58 кг? Силовые трени 2-3 раза в неделю по часу, еще 2-3 разавсякие бассейны-аэробики. Я так поняла, что доза во всяческих оптименах лошадиная и рассчитана на мужиков-терминаторов, мжет быть нехилый передоз. Аптечным витаминам не особо доверяю-кучу их перепробовала, толку ноль целых, хрен десятых.

 

оптивумен же есть, а аптека рулит если знаеш что к чему )

 

Из аптечный самые удачные Lady's formula! У меня подруга их пьет. Особенно те, что для волосьев и активный день, от них реально волосня на голове становиться кучерявой и шелковистой, а кожа нежной и бархатистой)))) серьезно

 

А если с утра выпить не после еды, а после прота!? А то я с утра не ем(( только прот и аминки.

 

Ничего страшного, лучше даже перед протом выпить витаминку и запить им.
А что значит с утра не ешь? Это ты зря, утром надо есть много, это самое важное время для приёма пищи. Через сколько часов после прота нормальный приём пищи обычно у тебя?

 

Через два и все остальные приёмы через каждые 2-2.5 часа.

 

Пью по 3 утром в день тренировки и по 2 дни отдыха. Про бета аланин знаю, но от Vitacore Maxler ничего не чесалось, надеялся и от этих не будет. По моим ощущениям и Vitacore и Anavite лучше оптименов, энимал не применял.
Зы: Вес 80 кг, три силовые в неделю

 

Сколько примерно нужно витамина C кушать?. Ел по 500 мг в день.Заметил что когда иду в туалет воняет аскорбиновой кислотой.

 

не оставляй больше открытые банки с аскорбинкой по пути в туалет. а если серьёзно, то это мочёй пахнет, это нормально

 

Не стал создавать новую тему.. А как же насчет глистов ???
Не секрет что мы едим тот-же хлеб, который мог случайно упасть на пол проходной несомый грузчиком..и так далее.. Вот у меня например кошка.. От нее глисты ???
Я ем много красного перца и чеснока..
Что можете сказать ??? Наверное мало толку от витаминов ..если у тебя глисты ???

 

На счет влияния глистов на усвояимость витаминов не скажу, но выводить их полюбому надо, если есть, и не только глисты, в нас могут жить и другие паразиты)
Заказал себе такую штуку от глистов и паразитов, буду пить для профилактики: Kroeger Herb Co, The Original Wormwood Combination, 100 Veggie Caps

 

Энимал пак для шлюх с рабочим ртом, мне никогда не помещались все таблетки в пасть.

 

это те милые ребята, которых я послал домой?

 

А как определить есть ли у тебя/Меня глисты? :P
P.s. кошак дома имеется.

 

Хех) всё для меня) завтра общее обследования за счет предприятия на заводе) как раз там и кровь и моча и всё короче)

 

спроси, может ещё на тестостерон, кортизол и пролактин заодно кровь проверят))

 

как бы они меня к психиатру не отправили)

 

Витамины Alpha Men от MyProtein как вам? На них как раз акция сейчас