Animal Pak против Opti-Men против аптечных витамин

от витаминов мало народу померло.. а экономить на витаминах, типа ни хера не усвоится, как то глупо, поскольку никто не может сказать, сколько у конкретного индивида усваивается..
мне не понятно, одна таблетка это просто треть от указанных данных на банке, или к примеру в одной 100% витамина Е и 0% фолиевой и пить их надо за раз.

 

про экономию никто не говорит,речь о вреде повышенных дозировок конкретно В=группы,по оптику 1та=,3ть дозы расписанной на банке.

 

Потому что у него отличный состав и нормальная цена. Вот мне всегда было интересно, откуда информация, о том сколько усваивается, а сколько нет?:)

 

витамины группы B водорастворимые, выходят с мочой..

 

по твоему оптимена хватит по одной в день?

 

Я под столом. Перед тем как Фигню нести ребята почитали бы умных статей хотя бы. На Бобике на форуме вообще пак дерьмом поливали. Даже ссылки на исследования давали про усваиваемость. Опти-мен оптимален и состав не хуже пака, еще хорош Армор-в от мусклфарм

 

В оптиме все таблетки одинаковые, просто производитель пишет что по одной три раза в день нужно. Если пить достаточно продолжительное время (несколько месяцев подряд) то я бы рекомендовал по одной в день - так и мягче на печень и дешевле! Большие дозы витамин нельзя принимать длительное время, так как одно дело с месяцишко слегка побомбить печень, и совсем другое месяцев 5! От постоянных передозов вит А развиваеться фибриоз печени - это факт. Вот нашел какую то таблицу по токсичности - http://on-line-wellness.com/view_post.php?id=41

 

по этой таблице, опти мен проходит.. само собой, таблица даже на керлингистов не рассчитана.
интересны были бы ссылки на книгу, где они выясняют токсичность, в каких условиях, над какими людьми, а то очень сомнительно выглядит многие пункты, а особенно витамин с, у которого терапевтические дозы равны, а то и выше их ней предельной токсичности.

 

Я бы сказал что все индивидуально, и все доводы и рекомендации это сугубо усредненные данные, (сами прикиньте - взять к примеру двух 35 летних мужика одного роста и веса, только у одного бицепс 42см и талия 80, а у другого биц 38 и талия 108, мышечную ткань нужно постоянно подпитывать всякими витаминками и прочим, а на счет жировой - сильно сомниваюсь!!!)вот еще нарыл статейку http://lib.komarovskiy.net/vitaminy-i-my-spirichev-vb.html

 

На хербе в отзывах много кто пишет что и 2х таблов достаточно.

 

Хз, если до 100 вес мне кажется хватит.На постоянку если пить.

 

Согласен 100% если на постоянку то с головой хватит!!! Учтите что даже в самом обычном черном хлебе содержиться не плохой букет витаминов!!! Препараты которые употребляються на постоянной основе должны дополнять наш рацион. В то же время, когда человек действительно нуждается в лечении витаминами (а это как правило случается у людей не занимающихся спортом и жрущих всякое говно, либо интенсивная программа тренировок на курсе АС)

 

Да, ты прав, льняное масло при окислении образует множество радикалов, которые вредят организму. Отсюда вывод: не пей масло из бутылочки чайной ложечкой, а пей его в капсулах. У опти нутришн есть Flaxseed Oil.

 

Что бы оно окислилось до действительно вредного должен пройти достаточно длинный период времени! Причем в открытой таре!!! Просто всегда покупайте свежее масло, испорченное очень сильно горчит!

 

какие витамины посоветуете аптечные?

 

Супрадин

 

Оптимен, по 3 в день в состояни недозаболел... А так 1 через день, а то и реже.

 

Анаболизма всем.
Начал пить http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-Nutrient-Optimization-System-180-Tablets/27540

На 2й день состояние общее в организме ухудшилось..
Выводы делаю по странному пищеварению, урчит пузо и кишечник. Моча стала цвета лимонной кожуры в контрасте. Вообще как будто при простуде.. Режим не менял вообще. Только добавил 1 утром после еды и вечером 1 таб. Ранее пил Дейли формулу, всё было ок.
Воды пью достаточное кол-во..
Что посоветуете?

 

Значит нахер не надо тебе столько витаминов! не принимай.

 

пил опти-мен все было хорошо...цвет мочи тоже был лимонный,но это нормально после витаминов так и должно быть

 

А разве 2 таблетки принимают в день?НЕ 1 случайно?

 

Зачем покупать омтимен, если устраивает дейли формула?

 

принимают то вообще 3!)

 

Какая разница 1 или 2. На унитаз можно и с паком поработать)

 

Организм нуждается в витаминах только утром и вечером. Таких витаминов, как Daily Formula от UN вполне хватает (300 рублей, состав шик).

 

С желудком всё в порядке? Изжога, ухудшение пищеварения, сухость во рту?

 

От избытка витаминов не может быть ничего криминального. Излишки тупо выссываются, почки канеш не в восторге. Но кишечник... Либо совпало с отравлением либо желудок...

 

Гипервитаминоз, вызванный злоупотреблением витамина Е, проявляется в расстройствах ЖКТ, нестабильной работе сердечно-сосудистой системы, изменениях в иммунной системе, и, как следствие, усталости, слабости, головокружении.
http://100vitaminov.ru/gipervit.php

 

Пробовал ОптиМэн, то что моча веселого цвета - это нормальное явление, от избытка витаминов группы В. Но с желудком у меня все в порядке было. Попробуй сократить дозировку до одной таблетки в день, если не поможет возьми другие витамины, ОптиМэн не для тебя.

 

а Дейли Формула аптечные?