пауэрлифтинг и сушка

как думаешь по чему стан так мало кушают лифтеры практически единицы

 

вот у меня щас вес 112 кг, чую что все 114 будут, за 3 недельки мож 4 до помоста будит провик и трен , сольет трошки воды должен влезть буду, а если тупа слить воды то силушка нах рухнет делал я так ужо, посыпался за 3 дня, соревы провалил полностью

 

Да, понимаю. Травмы. Стан хз, суставы сушит?

 

в общем то дело тока каждого, но я не советовал бы ,сгон веса и ущемления в углях к доброму не приведут

 

связки суставы,это 50 кг можно тягать а на 250 ты порвешся к гадалке не ходи примерно)

 

А если AWPC?

 

сам ужо прованный в доль и поперек с этими сгонками ебаными

 

что авпц?

 

Все нужно делать по необходимости. Если за цикл набрал очень много лишнего жира, то мо1 мнение что нужно сгонять, аккуратно конечно.

 

я понял, ну х.з. кто ДК делает там у вас и на какие аас проверяют, провик может воды слить немного без ущерба в силе, однако у меня 2-3 кг это предел больше сгонять нуего на, осенью так вот за 2 недели порвался на бицепсе бедра тож не влезал в категорию

 

А если в AWPC то как "водичку" сгонять? Сам плечо рвал, после цикла, когда интенсивность не снизил.
P.S. Ты с Украины?

 

ага

 

вот как у меня грудная лопнула) в понедельник приседал к примеру вес был 99 пришел в среду жать вес 96, какого то уя в тувалет бегал часто-итог порваня грудь на среднем весе)

 

А то я трошко бачу шо ты хлопец украинский розумієш

 

Я с плечем маюсь до сих пор...

 

да и плечу пиздец был у меня,диагноз поставили- хронический постравматически миозит правой дельты-сказали все хлопчик штангу нун тягать, а я сказал уй дождетесь)) плече прошло спустя года 3)

 

Я не спец. Тоже надо бы подсушиться бы. НО:
- челночный бег + легкая пробежака (повторяем процедуру) ориентируемся по пульсу. Спринтеры у нас нормально выглядят (рельефные и с мясом), а чтобы сердце не остановилось переходим или на медленный бег или хотьбу.
- скакалка (подруга сгоняла 2000 раз в день, ей помогало)

 

А в плане силовых, как такая сушка повлияет на них? Тут ведь вопрос не только в том как подсушиться и мясо оставить, но и ещё как подсушиться и минимально упасть в силовых (причём это более приоритетно, чем офигенский рельеф)?

 

сушка в ПЛ понятие не совместимы вы это поймете когда достигните определенных резалтов в лифтинге ) удачки ВАМ полу ББ полу ПЛ

 

определитесь хуизху ВЫ)) нубчики

 

Прям так категорично? Жаль, просто иногда жирок доставляет дискомфорт, вот и интересуюсь.

 

не совсем категорично если уверен в прочности своих связок суставов да и просто мяса, есть канешь уникумы но большинство к ним не относятся

 

кста ели вы ливтерчиги в курсе то сушка это урезание углей и жиров ) а это минус в силовым)) не получится рыбку скушать и на ... сесть.....!

 

Пузо - богатство лифтера и отличный источник энергии... Жаль у меня нету...

 

Свое поменял бы на твое с удовольствием, меня оно заебало уже, хоть небольшое но всё же...

 

я когда по кушаю то есть а после треши куда то девается)

 

Ребята! Приветы)
Нужен совет очееень. Не судите строго.

Через неделю соревы по жиму. Не влезаю в весовую. Скинуть нужно 6,5 кг. Согнать. Не хочется выступать в большей категории.

Сейчас и сушка, и воды пью запредельно много и т.п. Но вес уходит очень медленно. Знаю, кинулась поздно.

Вопрос в чем: диуретики. Планирую подключить. Ппц страшно, начиталась... В наличии гидрохлортиазид и верошпирон.

Знающие, подскажите, поможет или не стоит?

P/S - я бы растительное попила (травки), но это не тот эффект, не продолжительный.
Сейчас на курсе оксандролона.



Всем спасибо!

 

Если грамотно сушиться, то силовые останутся на той же отметке

 

Но ведь можно скинуть 2-4кг слив воду и за сутки восстановить водно-солевой регидроном, + обычная предсоревновательная загрузка углями с мезимом.