мой путь к МС

жир лежа...130 3*3 100 2*10 легкая тяга 170 3*3.... в субботу первая тяга в комбезе поэтому тягу так поделал...разминки ради... а жим чтото опять в застое каком то...надо его пробивать...мы над этим думаем...

короче образовалась реальная проблема ставящая всю подготовку под вопрос... начали от экипы лопаться сосуды в глазах... а так как у меня постоянно чуть чуть повышенное давление...надо чтото с этим делать... весь в раздумиях...(((

сосудоукрепляющие препы пей, и рыбий жир тоннами

какие??? я кроме аскорутина ничего не знаю(((

Церебролизин, пирацетам, кавентон, омега 3 (рыбий жир по 10 гр. ежедневно), глянь в интернете, много информации)))

вообщем за эту неделю было сделано из основного жим 135 5*3...присед 195 2*5(4)и 170 5*3 ..ну и пробившая тяга наконец таки 230 3*4 с постановкой...))) так как никто ниче не пишет...то подзабил я на свой дневник...по неделям буду вести для себя...

пиши по чаще друган, очень интересно, если можешь то выложи становую в комбезе(интересно посмотреть)

ну вот результаты прошлой недели... я по прежнему мучаюсь со своими красными глазами от лопнувших капилляров...ничего не помогает мне... от майку уже это происходит...чувствую комбез для меня закрыт...((((
а по делу...присед в бинтах 220 5*3...хорошо в досед.. жим в майке 180 на 5см...5*3... ну и тяга 240 4*2.... собственный вес около 115.... дальше видно будет что делать с экипой...если она по прежнему будет взрывать мою голову...то откажусь от комбеза и буду выступать на соревах в одних бинтах...

есть же безэкипировочный дивизион

я не признаю никакие федерации кроме ипф)))

какой жук!!!)))

да в чем жукизм то)))) просто считаю самой серьезной федерацией... если не пойдет в комбезе... значит присяду в бинтах одних 300 и потяну 300...без комбеза... просто времени уйдет больше)))) тут все по честному))))

потянул в субботу 225 5*5... тяжеловато шли последние два подхода...да и мозоль сорвал...но отработал))))