Тренировочный процесс - трёхдневный сплит

Мда уж, программа очень даже хороша, а те кто говорит что натурал не потянет-турникмен или ленивый задрот. Поясню, сам я делал примерно такую же программу только подходов на каждое упражнение было 5 и после этого я ещё и набирал. Конечно зватило меня на месяцев 6-7, потом уже всякие застои и давление на психику(в зал не хотелось идти ваще). Посмотрел на прогу и понял что с моим подходом она идеальна. Каждую треню я вылаживал на максимум и умерал в застоях. Теперь то я понял почему. Скажу что доча херни не скажет, а хейтеры пускай идут лесом!