Тренировки с болями в спине

для баланса. гипертонус спины на фоне растренированности пресса ведет к проблемам в пояснице.
а именно перед тренировкой с целью антитравматизма

 

О_о нравится как упражнение?) Я впервые вижу человека, любящего качать пресс)

 

Я тоже люблю потому,что мне легко,чтобы его убить мне нужно очень постараться это сделать.)))

 

вот и мне)все время в поисках новых упражнений

 

Я,по-моему,переделала уже все упражнения,которые есть на пресс.))))На групповых у меня разнообразия больше для этого.)))Но есть самые любимые,где я пресс чувствую больше всего.Самые сложные,как по мне.)

 

нет видео или ссылочек?

 

не переусердствуй с прессом. лучше на другие выпуклости налегай)

 

я как-то занималась на акробатическом батуте (легкая атлетика). И защемило спинку. теперь обхожу его стороной...