Тренировка вечером

Еще надо найти утром эти час-полтора для разгона. Так что в итоге вечер идеальный вариант со всех сторон

 

Ну я подразумевал, что утренние тренировки должны проходить после разгона организма. У кого это время есть, тот счастливчик )
Я вообще не очень понимаю тех, кто пьет по утрам по пол литра кофе ) Лучше молока или сок. Тонизирует и не так вреден для сердца.

 

Вечер идеален для тех, у кого нет времени по утрам. Так что тут все правы, в зависимости от своего режима.

 

Раньше тренировался где-то в 11-13 часов дня, не особо нравилось. Сейчас же занимаюсь в 17 часов, намного лучше прёт по ощущениям.

 

я вообще дурнй на всю голову, занимаюсь с 22:00 до 00:00 когда никого в зале нет. спокойно и что не мало важно продуктивно.

 

Работал бы у меня зал ночью, я бы ходил когда никого нет, с радостью.

 

ночью?! А когда ж тогда есть-спать?! Хотя если ты студент то можно и так конечно.

 

Кто хочет найдет время.

 

Какой то бредовый ответ имхо. Какое время ты будешь находить? Брать время из учебы еще можно, но с работы это уже под большим вопросом. Что в итоге - тренить после 21-00 и позже и практически не спать?

 

То, что каждый выкручивается, как может, это святая правда. Я сам почти три года в зал ходил в обеденный перерыв. Благо хоть перерыв большой был, но вообще это ад, конечно. И тренировка не особо ладится, и работа потом не прет, а про сбои в питании я, пожалуй, умолчу. Поэтому желание, конечно, важно, но абы какое время тоже выбирать не стоит. Если вечером, то лучше не слишком поздно, чтобы было время слегка расслабиться после тренировки. Я тоже плохо сплю, если сразу заваливаюсь после зала. Еще вариант - не тратить в зале бешеное количество часов, двух вполне достаточно. Тогда и в график вписывается, и общие режимы организма устанавливаются прекрасно. Особенно, если принимаешь фарму, очень важно режим соблюдать.

 

Просто.. Не потрать время на какую нибудь хрень вечером, ляг пораньше, встань пораньше. Если посмотреть на что уходит время.... четко рассчитать, пересмотреть, то всегда найдешь. Пол дня нет но час -два найдешь

 

Да, рациональное использование времени - это очень правильная политика, но к сожалению, практически невозможная

 

может быть... но если сразу отказываться даже от мысли, то до действий точно не дойдет.. а так подумаешь, помечтаешь, может и воплотишь))

 

Заниматься после 22.00 это большая нагрузка на организм. Ничего хорошего из этого не выйдет.

 

Уже 4 с половиной года так тренируюсь и знаешь сплю как младенец) делал перемены, ходил месяц утром, потом вечером около 19:00... самое удобное для меня все равно осталось с 22:00

 

И сколько часов спишь?

 

вторник и четверг тренируюсь после работы с 21-30 до 23-30 в среднем. до и после трен.смесь.+BCAA перед сном легкий перекус - сон в последнее время нормальный. сон 7 часов. в принципе норм, в четверг бывает тяжеловато вечером, смотря как неделя по загрузке. быстрые угли (в пище) в любое время (эктоморф), гейнер только для трен, в теч.дня доп медленные угли.

 

только 2 раза в неделю тренируешься ?