Травмы

+100500

 

сухожилия заживают?и как долго?вчера пришел с узи сказали:
Частичный разрыв сухожилий надкостной мышцы от 5 до 7мм.

Докторша сказала,что возможна операция...сталкивался кто-нибудь?а то как-то сыкатно :с

 

После приседа немного ноет поясница, первые секунд 10, это нормально?
Я думаю это от того, что сразу тяжелый вес сбрасывается.

 

мб мало разогреваешь?

 

поясницу вообще почти не разогреваю, так...общая разминка.

 

делай два-3 разминочных подхода.. медленных, хороших

 

3 или 4 дня назад долбил ноги, приседал. потом ещё приседал, потом ещё приседал и ещё немного приседал
потом пошёл толкать телегу ногами и вот тут на 4-м подходе между 18-м и 20-м повторениями возникает дикая пульсация в затылке, да такая что аж до боли, делал интенсивно, дышал, вес совсем смешной, чисто чтобы добить мышцу
болело примерно в области крепления мышц шеи к черепу, до сих пор иногда чувствую неприятные ощущения типа пульсации и всётакое.. вчера пропустил трешу, сегодня надо бы сходить.. вот сижу думаю.. итить или не итить

 

Если это ущемление нерва в районе шейного отдела, врач с вероятностью 99% назначит курс мовалис+мильгамма+сирдалут+кеторол. Но с шеей я бы не шутил, сначала сходи к врачу, лучше прям сейчас!

Чё сидишь???

 

к врачу не вариант, на работу скоро
пойду схожу в зал.. посмотрю как будет..

 

тоже как-то приседал, у меня резко запульсировалао в затылке, после этого не долго болело. Думал что за хрень, не пошел к врачу, пошел на тренировку, опять такая хрень, но следующую я опять не пропустил, просто не делал присед и вроде как то прошло все. сейчас не беспокоит. Стараюсь на приседе не задерживать дыхания, уверен на 99% что у меня из-за этого все произошло =( Удачи ;-)
п.с. лучше сходи к врачу

 

после работы запишусь
сейчас просто нет возможности

 

сходил в зал... было, пульсировало но не настолько сильно чтобы можно было назвать ощущение болевым.. я бы даже сказал что если б не заострял внимания на этом то и не заметил бы... сегодня качал плечи-грудь-триц: жим штанги-стоя, жим лёжа жим 45', гантели, разводка, бабочка, брусья, жим блока.. и пампинг
выложился хорошо, дышал.. нормально.. можно работать дальше

 

Блин, а у меня плечо неделю болит где то уже, и когда напрягаю его, чего то там ходит, походу жилка, и хрустит что-то и потом когда расслабляю боль такая неприятная. Посоветуйте шо делать? Хз где травмировал, было нормально все, потом чего то заболело. :sos:

 

http://do4a.com/threads/Пульсирующая-боль-в-затылке.311/
посмотри темку, у меня такое же было, ничего страшного

 

Народ м.б у кого было такое, потянул либо широчайшую или косую мышцу пресса(потянул как я понимая отжимаясь в стойке на руках).Боль не сильная, больше проявляеться при прыжках.

 

А вопрос в чем?
Это не страшно, разогревай мышцу перед треней лучше. Разминка, заминка. Ну и поаккуратней с нагрузкой на больную область, а то мелкая травма может перерасти во что-нибудь серьезное. Больше отдыха ей давай и пройдет.

 

всем привет, больше месяца назад травмировал мышцы спины, низ правой широчайшей, в районе рёбер. Скорее всего из за становой, или тяги штанги в наклоне. Боль противная, то проявляется, то нет, после тренировки спины усиливается. При напряжении широчайших болит и при полном вдохе из за расширения рёбер тоже чувствуется. Толи нерв защемило, толи мышцу потянул. Если у кого было что-то похожее, поделитесь советом. С врачами уж совсем дело не хочется иметь.

 

Зря с врачами ты так. Люди канешно советом помогут, но лучше врача тебе никто ничего не скажет, что у тебя и как лечить.

 

врачи разные бывают, иной раз только хуже сделают. Пропишут всякого чего не надо, лишь бы раскошелился и тяжести запретят поднимать. Ради этого отгул или больничный совсем нет желания брать.

 

Советую: найди себе нормального врача. Их больше,чем ненормальных. Иначе как-нибудь ты себя погубишь, лечась в интырнетах.

 

Ребят, у приятеля с которым я хожу в зал недавно стала болеть локтевая кость на подьемах на бицепс. вес берет относительно небольшой (30+). говорит, что такое чувство как будто может сломаться. может кто сталкивался? в чем может быть дело?

 

кальций пьет?

 

ничего не пьет

 

Возможно мнительность - паранойя :)) для успокоения пусть попробует кальция попить, может что-нить для суставов, сухожилий... рыбий жир, желатин и прочее-прочее... пока не сломалась - пусть не переживает :)
Все что нас не убивает - калечит делает нас сильнее! ;)

 

сломал два пальца на руке 2.5 недели назад гипс еще не сняли, вопрос как мне заниматься дальше и когда вообще можно начинать после того как сниму гипс? боюсь как бы они снова не сломались от тех же подтягиваний...

 

Такая проблема, после приседаний были боли в колене (как оказалось болел не сустав, а сухожилие со слов врачей), отдых от приседаний - все прошло. Сейчас снова начал приседать - все делаю разминку, всегда приседаю с пустым грифом, потом 50, 70 и т.д. до рабочего... через неделю начались боли в коленях, причем сейчас уже больше 2х недель не нагружаю ноги вообше, а боль все равно осталась, причем болит когда согнуто колено, сижу за компом, начинает болеть - выпрямляю ногу - все норм.
Пью рыбий жир, кальция думаю хватает из молока, творога и т.д
Что делать, помогите, ибо уже не в моготу

 

В такой ситуации я бы порекомендовал:
1) Купить что-нибудь для суставчиков и связочек.
2) Купить какаю-нибудь разогревающе-лечебную мазь. Противовоспалительные, скажу по своему опыту, тут мало помогут.
3) Сухое тепло, т.е различные солевые грелки ну или что-нибудь горячее.
4) Делать массаж и растяжку.
Ебанул на колено разогревающей мази, сверху ещё грелку. Потом массаж по горяченькому.

 

Тут такое дело) болит на пояснице слева .Т .е сначала не болело .Просто были не приятные ощущения.Ну я не будь дураком пошел к неврологу ,та мол так и так это все от скалиоза .Прописала как не странно дальше продолжать заниматься и записаться в бассейн, и С М Т (током короче бьют в поясницу ).В общем прошел курс этой фигни + к тому у меня есть корсет (в нем до кучи походил ). И вроде бы нормально .Но нет .На предпоследней тренировки приседал (жопой в пол ) и все встал на следующий день болит ( в прочем и счас продолжает болеть ) не сильно больно просто так скажем ноет .Но дело вот в чем .Если размять все это дело то боль как ни странно проходит.Вот в чем вопрос ) что это может быть?

 

из разогревающих мазей посоветую гель Zoo Vip, думаю слышал о таком, он как бы для коней, но и нам смертным людям он помогает) продается в любой аптеке для животных) у меня в городе цена около 200р)

 

Мазь просто потрясающая. Особенно зелёная, она и боль снимает, и разогревает, и лечит.