Творог!

так-то вообще стремный рацион

 

А кто говорит , что он идеальный ??? ) Это рацион в пути за рулём .

 

ладно, уболтали, считайте свои 10 г из орехов. и смотрите не ошибитесь)

 

хз кто это говно есть килограммами.
можно и грибной протеин намутить. вопрос в том какой от них толк в плане мясостроительства

 

Значит ты считаешь из 100г курицы или 150г и эти 10г тебя не коробят , а 10, 20, 100г из орехов не принципиальны ?

 

чтоб получить 100г белка из орехов нужно съесть 400-500 г или 2,5- 3 тыс. ккал. удачи.
да, курица меня не коробит. потому что 1)в ней белка по меньшей мере в 2 раза больше, чем ты написал 2) аминокислотный состав значительно лучше, чем в орехах 3) нет ничего лишнего

 

Миндаль 100г - 18г белка , Курица отварная 100г - 22-24 г белка .(посчитай разницу на 50г курицы)))
Вангую и вижууу , сидит на том конце провода атлет в 120-130 кило и рассуждает о никчёмности и не принципиальности 10г белка для девочки в 60 кило весом .

 

Вот еще б 2000 км осилили и в рацион вошел бы омуль)))

 

Конечно,считать.)

 

Вот я удивляюсь!)))Это просто обсуждение небольшого вопроса по подсчету КБЖУ.Почему нужно так реагировать?За удачу спасибо,конечно.)))

 

На вид пальмовых жиров нет, не пастообразный и не сухой, не крупинками, вроде тест прошел)

 

Ты можешь по внешнему виду определять состав творога?)))Я уверена лишь в том твороге,который сделала сама.)

 

Я не добираю всегда жиры,поэтому мне миндаль в помощь.)И я не буду выбирать между куриной грудиной и орехами,я съем и то,и другое.)Каждый подбирает под себя еду,которая ему подходит.)

 

Хочется верить в лучшее, что фермеры в деревне еще не дошли до технологий пищевого обмана)

 

Согласна!)))Думаю,что точно не дошли!)))

 

Вот ты неуемная какая бабка Ванга, а.

Тут ты пишешь, что в курице 10 г белка

а тут 24 г.
Ты или намеренно трахаешь мне мозг, или русский язык подучи что ль, чтоб пару слов связно излагать.
Я даже удивлен, что тебе и воскресным днем делать нехер, и ранним будним утром. Вроде взрослым дяденькой в анкете представился, а какие-то попизделки на ровном месте разводишь.

я без понятия что он так реагирует. с тестом перебрал

 

Ты читать умеешь ребёнок ???? 10г белка в курице это разница в весе курицы между 100г и 150г. Даже девушки это поняли )))

 

Мальчики,а вас интересно почитать!)))Обоих!)))

 

Сама удивилась.

 

Вообще как это и что это, когда "заливает" типа был рельеф и нет его?

 

Нет,конечно.)))

 

В смысле нет не так или нет рельефа?)) привет!

 

Привет!)
Есть рельеф есть,то его ничем не зальешь,но разве что можно заесть его.)))У каждого свои килограммы для этого.)))
Заливает-это когда ты чувствуешь ,что тело становится отечным,рыхлым,как-будто под ним тонна жидкости,веки могут припухнуть,я думаю,что так.Чтобы было понятнее,это как перед месячными,если у тебя так бывает.
У меня такого нет,а если и бывает,то очень редко и не от творога.)

 

аа, нет... У меня другое от творога, я когда его ем у меня реально лицо краснеет, переела чтоли.. Аллергия наверное, потому что не важно какой он и кто производитель

 

Прикольно!)))Так не ешь!))Я летом его вообще не ем.)

 

У меня тоже такого не бывает, даже перед КД. Наверно, нам повезло)

 

)))))Мне вообще во многом повезло!)))Не буду перечислять, в чем!)))Я просто знаю это.))

 

Удачная генетика + правильный тренинг, питание и восстановление = @Мари Клер

 

Ну и еще куча составляющих вокруг меня!)))))Всегда позитив и любовь к жизни!))

 

Все правильно, ты-отражение окружающего, сами атмосферу делаем)