Творог!

квадры! вы не растете

 

У дев вечно смешаются кони и люди ))) Любительницы Кентавров , и мужик в доме и скотина в хозяйстве ...
Начали творогом и пришли к квадрам .

 

с утра ешь )))

 

От такого творога не заливает!))))

 

Там от фруктов всё нормально ))))

 

Я думаю,что и сахар там есть.))Оль,что скажешь?)))

 

Вот мучаешь себя!((

 

Поняла.Тогда нормально,хотя я люблю творожную запеканку сладкую.)Фрукты не дадут этого.Ты с какими делала?)

 

Скорее всего не почки , а неверный питьевой режим , большое количество белка и возможно мало углеводов + как вариант дисбаланс гормонов .

 

Прислушайся!)

 

Овощи некрахмалистые в углеводы не считаются .

 

Всё чем это может обернуться - вздутием кишечника(от некоторых) и растягиванием желудка.

 

Оль,да тебе и не нужно отказываться от чего-либо.)

 

Всё что укладывается в запланированное БЖУ - норма( ну понятно под контролем сахар и т.п) Чем разнообразнее питание в рамках БЖУ - тем лучше .

 

так же как и растительные белки

 

Из круп - нет смысла подсчитывать , из орехов и бобовых -есть смысл.

 

если бцахами щедро сдобрить, то и из круп можно. так-то.
но вообще орехи тоже не считаются

 

А как же тогда протеины : гороховый , соевый, конопляный ??? едим килограммами и не считаем ?

 

Так...))Считать или нет?))Я миндаль люблю,могу сразу и 50 г съесть.))

 

Считать орехи ! Там ещё и жир , который идёт в учёт .

 

Всегда считала,но думала,а вдруг ?))

 

Без вдруг )))
Как пример : за прошлую неделю проехал около 3 000 км , отрезками по 600-800км между городами, в пути между городами 8-10 часов ...за это время 1 приём пищи ( мясо-рыба 200-300г + овощи 300г) всё остальное время перекус в процессе движения 400-500г ореховой смеси , 100г шоколада и 3 л воды .
Вопрос : Считать эти орехи в БЖУ или нет ? )