Схема тренировок и питания для похудения

закрывай лицо да и всех делов

ну все обиделся пацанчик

ахахахха)))) обиделся)

Нееее, ушел худеть дальше)

"верю"
я за две недели 5 дней + 5 дней скинул около 8-10кг без хардкора (память сохранила расчет в среднем 1кг в сутки, но сейчас я как как то сомневаюсь что совершил такой подвиг, тем более что за 2-часовую тренировку я терял 2кг воды хотя ыпивал 1,5 литров и жаждой не мучался), только два раза в день занимаясь в зале по 1 час + 2-3 часа и питаясь 200гр. маложирного творога в день, грамм 50 сушеной воблы. Из витаминов l-карнитин, optimen, lipo6x но они как плацебо потому что были под рукой. Мышцы сохранились, здоровье не пострадало, набора жира потом не было, ушел в основном жир с живота - мамон капитально пропал. Спалось плохо - сердце по ночам работало на повышенных оборотах.
Так что вполне реально терять по 1кг жира в сутки даже без препаратов, нужна только воля не есть и заниматься в зале.

читал на форуме типа стероид.ру пост, что эти розовые таблетки полая жопа, те из спортсменов, кто их начинал пить подсели на них

NIKITA R, ты тироксин пил? По сколько и какой и как долгои как результат?

а че там написано то было? я тоже собирался клен+йохимбин+азолол пить...

Ахаха... Мужской форум. Качки. Все дела. А топикастер обиделся.. Бугага