Сушка/похудение - вид изнутри

Если по утру до приема пищи аэробить, то из за катаболизма мышцы сгорят?

скажу за себя. Сам сушился (правда «кушал» стан+проп+клен) и делал углеводную горку, т.е. в понедельник ел обычную норму углеводов — Х, далее спускался к субботе до примерно до 50г, а в воскресенье реально себе ни в чем не отказывал, т.е. мог литр мороженного засадить. Результатом сушки доволен.
А в плане кардио очень порадовала скакалка.

если на фарме, то нет. С утра на скаклка 10-15 мин попрыгал, затем позавтракал (включая немного сладкого) и все: жиросжигание запущено и организм энергию не из мышц посасывает, а из завтрака

а если без фармы? То прощай мышцы?
Я как то поделал по утрам и жир стал сжигаться но прогресс встал колом

неспорю, причем жестко угнетает.Сейчас мне рпдстоит новая))

да.
причем сильно.

Извинете уважаемый автор но вы профан. Почитайте хотя бы сушку Вадима. Он сначало тоже на безуглеводке сидел. А потом РЕАЛЬНО знающие люди (а не школота) подсказали как правильно сушиться и он стал использовать цикл 1-3! Я думал он балбес(Доча) но извините он по сравнению с вашей сушкой просто Гений! «Экономичный режим» через 2 недели???? Голодать попробуйте! В 1 день минус 1кг, 2 день минус 1кг, 3 день 500гр и прочеее (Это примерно- у каждого всё индивидуально но уж явно не 2 недели). Рекомендую почитать сушку хотя бы Дочи и поплакать…
Особенно улыбнули слова _«результатом очень доволен»!!!
По поводу выбора препаратов.Зайдите в серьёзную группу и там вы увидите кучу подобных вашему курсу- " я уколов боюсь очень. Посоветуйте мне пожалуйста что бы 15кг чистых мышц и чтобы минус 10кг жира за 2 недели!" Я конечно утрирую но ваш курс-типа того!.. Зайдите в Стероид.ком или ЖФ пускай пацаны от смеха поплачут!
С уважением.

танком проехал, а по существу ничего.
1)«Зайдите в Стероид.ком или ЖФ пускай пацаны от смеха поплачут!» — я сидел на стероид.ком и выкидывал туда проекты всех своих курсов. и мне никто не отписывал почему-то, что я профан. странно как-то, не думаешь?
2)«Голодать попробуйте!» — хорошо, обязательно. когда захочу стать турникменом.
3) «я уколов боюсь очень.» — очень боюсь, когда колол себе в предыдущих курсах сустанон, пропионат и винстрол, так боялся, что аж места себе не находил. вообщем, видно как ты читал мою статью, раз проглядел, что я указывал сустанон)
4) "«Экономичный режим» через 2 недели????" — что это? я просто понять не могу, о чем ты говоришь.
5) «Особенно улыбнули слова _«результатом очень доволен»!!!» — конечно же, я не могу быть довольным результатом, ведь я должен был голодать и скинуть 30-40кг, а не жалкие 13кг.
6) «А потом РЕАЛЬНО знающие люди (а не школота) подсказали как правильно сушиться и он стал использовать цикл 1-3!» — РЕАЛЬНО правильная сушка у РЕАЛЬНО знающих людей, чтобы ты знал — это 12-16 недель жесткого сгона жира, где имеет место безуглеводка, низкоуглеводка. я сделал минимально возможный вариант — 8 недель.
прежде чем уличать кого-то в незнании предмета, удостоверься, что ты сам этот предмет хорошо знаешь.
что за «экономичный режим», что за «голодать попробуйте»? мы на разных языках разговариваем.

не обращай внимания, гуру ББ всегда недовольны, и всегда знают истино правельный результат, а все остальные нече не знают и полные профаны

я ему когда-то турник погнул, вот он и взъелся на меня.

турик и станаза? более плохого сочетания не придумать. станаза высушивает связки и суставы+поднимает силовые это создаеть большую вероятность травмы, а турик только и делает что поднимает силовые. такчто если у тебя ничего не оторвано то тебе очень повезло. реально сушку можно делать на метане+станазол+тамокс (чтоб побочка от эстрогенов в виде набора лишнего жира не проявлялась). а метан чтоб воду держал в организме. и в конце, на последних 2-3 неделях его убрать. хотя я бы вообще станазу не пил. лучше приму, трен, турик(в основном в качестве антикатаболиков в терапевтических дозах)+термогеники, ЭКА, метилдрен…

на сушке держать воду в организме?!
хорошо, я буду сушиться и есть метан.

sark.

скинь сюда вот детальную программу сушки, как будешь не занят.
vk.com/lyam31

метан на сушке это ваще пизда)))

написал в личку.

Sark я так понял, ты без фармы сушку вообще не предоставляешь? По твоему без фармы вобще сушится не стоит?*

катаболические процессы в разы выше.
потеряешь больше массы, труднее будет жир согнать.

похоже натуралам придется свыкнутся с этой мыслью )

а насчет сгонки жира я бы поспорил в натураху можно сушится и довольно не плохо, есть такая тема как спринт, для билдера самое то, масса от него не горит, + разгоняется обмен веществ что позволяет довольно быстро сганять жир, здесь была тема про спринт… Спринт даст вам:
1)Увеличение работоспособности и энергии
2)Развитие силы подколенного сухожилия и его укрепление
3)Увеличение максимальной силы в нижней части тела
4)Потеря жира
5)Развитие мощи ног для приседаний со штангой
6)Спринт дает неплохой анаболический эффект для наращивания мускулатуры
7)Многие экстремальные ситуации в жизни требуют от вас хороших спринтерских качеств. Догнать вора, не опоздать на встречу, доставить вовремя пакет с данными, убежать от опасности, я уже не говорю о такой проблеме как выбегание детей на проезжую часть — только вы сможете вовремя добежать до ребёнка, только в ваших силах спасти свою и чужую жизнь, будучи медлительным, вы не сможете этого сделать.
Но я к чему виду, Сарк намеком дал понять, что сушка без фармы, бред собачий ), да конечно с катаболизмом кроме БЦАА и бананов)) ничего не сделаешь), но все же, в натураху сушится можно!

можно, но тут стоит различать «сушку» и «сгонку жира».
когда сушишься, стараешься оставить как можно меньше воды в организме и рельеф получить, при этому думая о сохранении мышечной массы. тут фарма актуальна.
а когда ты жир гоняешь без фармы, то тут и цель другая — убрать жир с проблемных мест. прогресс медленнее, но он есть. горит мышечная масса активней.
эти два понятия смежные, но надо их различать.
к слову, ты BCAA не подавишь катаболизм, их нужно запредельное количество употребить, чтобы ПОЛНОСТЬЮ погасить катаболические процессы.
бег — это замечательно, но я не могу представить бегающего бодибилдера, после 2-3 массонаборных курсов, потому что у него просто коленки треснут такой вес выдерживать при каждом шаге.
вообщем, можно сушиться всем, по с разной степенью эффективности. я отдаю предпочтение химии.

инсулин вырабатывается если ты сладкое ебнешь)

Хуле тут думать!!! блеать! заебали!!!Эквипойз+Станаза+Эка+Клён+Пропианат+карнитин+изолят) И ЕБАШИТЬ В ЗАЛЕ!!!! заебали нытики,и мудаки,мышца не погарит 100% )) жира не будет 100% вены прес 2-й биц и сепарации, всё будет...а то абоссаные свои рекомендации заебали давать,3 раза написал заебали! щя чак норррриса позаву !

только я заметил что стромбафорт по 5мг не выпускается?

Ох как всё знакомо, недавно худел.. от вареных грудок воротило. Скинул за 3 недели 7 кг и подзабил на сушку. Сейчас исключил мучное и сладкое) потихонечку теряю

я кучу яичных белков толок с соевым соусом, входило на ура. Еще иногда ел тунец, тоже заходило очень легко. А вообще сушка это ска мука)

КЕТО крутая тема, сидел на ней 3 недели)) Мне понравилось

один вопрос автору. зачем исключать соль и специи? калорийность их небольшая, вкус улучшают значительно. если бояться задержки воды, то можно их исключать перед самими соревнованиями. а если сушиться не для сцены, то и вообще это не имеет смысла.

а в целом всё очень информативно. брал за основу для своей сушки (в процессе).

напиши мне тоже детальную программу на сушку и фото если не сложно до и после сушки(можно без лица)
http://vk.com/id50867295 - вот сюда
буду благодарен))

Хорошо сказал)