Стратегии по максимизации жиросжигания

+1, в заключение статьи, автор расписывается, что он вообще то не в теме..

Нужно, Нужно. И не переживай о том что они в жир уйдут. Они на востановление. Пользы больше.

Конечно "Толстяк решил сесть на диету" намного полезней!!!
Пфф...

Прочитать ради общего познания стоит. Сушусь сейчас тоже, ем 4- 5 раз в день , вчера плов с грудинки хавал в 23 : 30. Не ограничиваю себя в еде вообще, ну в правильном питании. Не ем полуфабрикаты, жаренное исключительно редко и само собой разумеется торты и всякую такую хрень. Хотя только что сникерс сожрал, так как очень хотелось ( а стрессу не нужно подвергать себя, хочется ешь, только разумно ). Короче, о чем я: силовая тренировка как и была, не меняю ничего, просто добавил КАРДИО, бег 2- 3 раза в неделю на свежем воздухе(зал это отстой для бега) за 2.5 месяцев сбросил с 86 кг до 80 кг. Я не стремлюсь быстро просушиться, и не хочу мышечную массу потерять. Доволен результатом : природа, море, сон, секс, а что ещё надо.? Всё только для себя, на Олимп я не стремлюсь, просто здоровый образ жизни!

хоршая статья понравилась

Очень много нового узнал, спасибо!

Полезная статья, спасибо за труд на благо коллег по цеху)

Очень много полезной и качественной информации по теме Как сжечь живот на животе есть по ссылке https://rostisila.com/kak-szhech-zhir-na-zhivote/

Надо будет попробовать