Спортпит на сайтах: скидки, акции купоны.

хайп прошел

 

Люди поняли, что их тупо разводили и перестали брать...

 

Посоветуйте витамин D, чаще всего и без карантина из дома работаю, поэтому на солнце бываю буквально 1-2 раза в неделю, а щас так вообще посиделки сплошные. Пью two-per-day по одной табе(1000 единиц на табу получается) + кальций(в нем 500 единиц)

 

еще бы бесплатную доставку туда

 

И коробочку батонов бесплатно

 

Не успел :( Да и отзывы есть негативные. В идеале если кто-то брал и по собственному опыту после сдачи анализов убедился, что не пустышка. А так-то вроде и 21th century можно брать если только из-за цены)) Раньше был Healthy Origins, о нём слышал позитивные отклики, но уже нет в продаже вообще, видел разве что на Амазоне, но там накладно заказывать.
Есть еще какой-то проверенный вариант?
По дозировке, 5000-6000\день достаточно будет или стоит смотреть в сторону 10000\день?

 

https://ru.iherb.com/pr/California-...-mcg-5-000-IU-360-Fish-Gelatin-Softgels/70317
тут точно будет качество.

 

Взял 2 банки д3 от dr.best 360 капсул и пробную от lake avenue. Какой лучше принимать?

 

Народ вы тут осторожнее с витамином Д. Он пиздец какой токсичный - это единственный витамин, чья передозировка смертельно опасна.
Угрозу представляет ежедневный прием 5-10тр МЕ в течение 3 месяцев или однократный прием 300 000 МЕ.

 

по анализам смотри :)

 

Что-то какие-то враки про 3 месяца и дозу 5000. Пью на постоянке больше чем три месяца. Жив здоров не кашляю :)

 

Я кидаю раз в 2 или пару дней когда забуду 15-20к. Тем более сейчас в условиях самоизоляции солнца нормально не получаем

 

Это единственный витамин, от которого я отказался. Изучайте, короч. Мне впадлу пруфы искать.

 

Все давно изучено. Бред не говорите людям и не вводите в заблуждения. Сами изучите поточнее, прежде чем советы давать такие. Pubmed в помощь

 

Вбиваем в гугл - pubmed toxicology of vitamin d - читаем. Например
Я адепт, лучше перебдеть)
The IOM Report in 2011 not only discussed the upper limits (ULs) for vitamin D intake on the basis of the acute, short-term administration of high-dose vitamin D preparations for limited periods but also emphasized chronic administration of vitamin D over years of supplementation. Acute toxicity would be caused by doses of vitamin D probably in excess of 10,000 IU/day, which result in serum 25(OH)D concentrations >150 ng/ml (>375 nmol/l). That level is clearly more than the IOM-recommended UL of 4,000 IU/day. Potential chronic toxicity would result from administration of doses above 4,000 IU/day for extended periods, possibly for years, that cause serum 25(OH)D concentrations in the 50–150 ng/ml (125–375 nmol/l) range (15).
P.S.: От любых жирорастворимых витаминов может поплохеть (ADEK) - лучше их отдельно не пить. ИМХО

 

D3 уже приравняли к гормону, т.к. очень важен! У 90% населения острый дефицит его в организме. Передозировку получить практически невозможно, даже принимая в больших количествах и длительное время.

 

Ты перебдишь и останешься в тотальном дефиците.
В твоём же сообщении написано про токсичность выше 10000МЕ, и про нормальную дозировку в 4000МЕ.
пы сы: в быстроменяющееся время доклад 2011 года уже морально устарел.

 

Нахождение на солнце в течении 20 минут даёт выработку организмом 30000МЕ, т.к. что 5000МЕ в виде добавки проблем не создаст.
Кстати уже есть добавки 50000МЕ вит D3 для редких случаев тотального дефицита, так что дозировки в 400-800МЕ давно не актуальны и пересмотрены.

 

Пробиотики нормальные посоветуйте

 

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-5-Billion-120-Veggie-Caps/7006

 

чем 21 не нравится ? Витамины там крутые, зря думаете, что дешево - плохо.

 

У 21cent витамины крутые? А какие?

 

В Myprotein началась распродажа + сейчас работает скидочный код на 37% + до 15:00 по Москве скидка 250 руб на доставку.

 

Все правильно говоришь, этот витамин легко получить, побывав несколько минут на солнце https://www.kp.ru/daily/27004.4/4066009/, и так же просто он запасается на всю зиму http://healthvesti.com/research/201...ce-v-techenie-9-minut-uluchshaet-zdorove.html . Какой тотальный дефицит? Если только у тебя 5% жира на теле, а запасается он именно в жировой ткани.

 

Значит Инвитро и прочие лабы находятся в сговоре с Айхербом?))))
Даже у жителей Сочи нехватка дефицит витамина D.

Кстати, у чернокожих больше наблюдается дефицит этого витамина. Поэтому в США в ходу такие дозировки как 10 000 МЕ.

 

А что статистика Инвитро и "прочих лабов" о нехватке витаминов в открытом доступе? Даже интересно почитать. Жители Сочи тебе сами о дефиците рассказали?
И про чернокожих здесь можно почитать, у тебя наверно нет интернета...https://9k72.ru/kakie-nuzhny/belokozhim-ili-temnokozhim-nuzhno-bolshe-vitamina-d/

 

Да.
Фитнес-блогер есть такой Базилио. Ну это к примеру. Накуя ему врать? Или он откат с Айхерба получает?
И у нас вроде Руст из Сочи. Он как-то писал про мониторинг своего витамина Д.

Про чернокожих
https://vitamingid.ru/articles/vitamin-d-dlya-negrov/

 

Читаем по твоей ссылке:

"Вкратце, давно был известен парадокс с тестами на витамин D у негров. В среднем количество витамина D у них существенно меньше, чем у европейцев. Настолько меньше, что доктора обычно прописывают им пить витамин D дополнительно..."

"Согласно данным National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), новейшие статистические данные показывают, что более 90% людей с более темными пигментами кожи (люди со смуглой кожей, чернокожие, азиаты и пр.), теперь страдают от недостатка витамина D. Что касается людей с белой кожей, то нехватка витамина Д для этой группы населения составляет порядка 75% ."