Сон

Возьми больничный на работе . Забей на недельку на зал ,забухай, потискай девочек с большими мячиками , курни качественной шмали (не спайс) .И будешь спать как младенец , проверенный рецепт.

 

PROBLEM DETECTED

Присоединюсь к предыдущим ораторам. Отдохни, на 3 недели на моря сгоняй, про зал пока забудь, даже если проблема не от перетрена, лишняя нагрузка на ЦНС не нужна.

 

Всем большое спасибо,пожалуй отдохнуть все- таки стоит,вы правы ! Всех благ и неимоверного прогресса в каче,ребят!) но если не прокатит,я в тему вернусь

 

В этом вся проблема , вы зожники какие-то все злые и натянутые

 

Читаю и думаю - ебать проблема - заснуть не получается. Ебашить весь день надо на работе и дома еще. Тут думаешь, как бы выспаться, иногда только голова на подушке - и уже дрыхнешь, как сурок :-)
Решений проблем со сном несколько. Но подходят они, только если вам есть 18 лет:
1 - пойти в армию - проблема сама собой отпадет
2 - родить ребенка и заниматься им после работы, гулять водить и тп, а не на супругу перекладывать
3 - если №2 не достаточно, родить второго :-D и т.д.

Правда потом появится другая проблема - как бы поспать лечь побыстрее)))

 

На самом деле не все так просто. Когда нервной системе настал пиздец (полный или частичный), можно охуенно сильно хотеть спать, но херушки...не получается.

 

насчет нервной системы я не знаю, но от депрессии, например, хорошо помогают Пропиздон и пиздалгин по 1-10ед в день :-D

 

Ты походу не знаешь что такое ЦНСН, так что не хуй выёбываться тут армией и детьми, щинок

 

Возможно, дядя пес) но это по крайней мере работает

 

Кстати, что такое ЦНСН? Я только ЦНС знаю)

 

я могу ночь не спать, а на след. вечер мне приходится минимум по 30 минут валяться, шоб заснуть... так что тут не все так просто, как ты думаешь, да и не выход это от бессонницы - не все хотят превращать свой дом в фабрику по разведению личинок.

 

это называется сбит режим. тоже раньше таким страдал

 

Добрый вечер! Стала волновать одна проблема.. Перед работой сплю 7 часов, 8 в выходные, так же бывает сплю , что называется до "талого" в выходные, но не высыпаюсь как бы не желал этого.. Высыпаюсь раз в месяц- в два тогда когда снится сон.. 2-3 тренировки в неделю.
С чем может быть связана данная проблема? И чем лечиться?

 

могу сказать, что лучшее время для отдыха нервной системы с 23.00 до 2.00, но у нас мало кто ложится в это время. В другое время качество сна снижается

 

у меня тоже вот бессонные ночи, как спастись? в 11 уж точно не получается лечь спать, как ни старалась

 

Не советовал бы его пить. Донормил для людей, страдающих бессоницей, и стариков. Очень сильный препарат. На сл.день состояние вялости обеспечено. Лучше ограничиться Мелатонином, более безопасно. Я так же плохо сплю, и просыпаюсь рано. Организм будто сам как будильник, в 6 подъём. Но при этом я всё ещё хочу спать. Обхожусь мелатонином, но не часто, т.к.любая пилюля теряет своё действие при продолжительном поедании. Можно полежать в ванной перед сном тёплой, расслабиться. Почитать на ночь книгу (очень усыпляет) Пустырничка хлопнуть.

 

мне отлично помогает курс мильгаммы(уколы). со второго укола уже спишь как младенец.
ещё пробовал афабазол .тоже вырубался как нужно.
мильгамму достаточно через день 5 амп поколоть.
пробуйте... благодарить не надо)

 

Как это связано со сном?

Лекарственный препарат Мильгамма назначается также людям с заболеваниями опорно-двигательной системы. Применение препарата, содержащего большие дозы витамина В, снимает резкие болевые ощущения, активизирует процессы микроциркуляции, улучшает кроветворение и работу нервной системы.

 

Ты попробуй и всё поймёшь)
Ключевое слово "нервы"

 

Всем привет. Появилась большая проблема со сном, где-то уже полгода. Каждую ночь (абсолютно каждую) просыпаюсь по 3-4 раза обычно с 3-х ночи. Полежу 5-10 минут и отрубаюсь. Просыпаюсь в 7 часов разбитый, еще было терпимо, но сейчас уже нет, злой, раздраженный, продуктивность на нуле. Даже в отпуске так было. Засыпаю нормально. Пробовал уже всякие травки, витамины (группы В), магний, мелатонин, GABA. После обеда сильнейшая сонливость, иногда сплю после работы. Пробовал успокаивающие ванны, прогулки перед сном, регулировать физ нагрузку (сейчас у меня больше тренировки на свежем воздухе, бег, велосипед). Стал себя накручивать постоянно.

 

Привет!
А дай себе месяц полного отдыха от тренинга и прочих физических и эмоциональных нагрузок, по возможности.
И посмотришь что изменится.
Твои симптомы, очень схожи с переутомлением ЦНС.

 

Да делал я перерыв, целый месяц жил за городом, природа, лес, птички. Так же просыпался по несколько раз за ночь, но держало еще то, что спал подольше, часов до 9-10.

 

Я читала, что правильно спать на левом боку, так из желудка не выходит желудочный сок, а на правом наоборот, может мучить изжога

 

Привет.
Было у кого такое, что мне нужно вставать к 9-10 (ложусь 12-01, но я просыпаюсь ЗАРАНЕЕ в 7 или 8, сходу чувствую себя очень бодро, больше заснуть вообще не могу,
но в течении дня начинает хотеться спать (к часам 17-19 если сяду на кровать - обязательно усну)
сейчас думаю идти сдать на гормоны, возможно проблема в этом
еще как вариант рассматриваю скрытую депрессию или неврозы

 

Охуеть. Тебе 26 лет и ты спрашиваешь, было ли у кого-нибудь нарушение сна. То есть с этим ты столкнулся впервые! В 26 лет впервые нарушение сна! В 26, Карл! Ты никогда не работал, не учился в универе? Шоб я так жил...
Чтобы высыпаться и чувствовать себя хорошо весь день, попробуй ложиться спать до 00.00.

 

при нарушении сна мне помог, только перерыв в тренировках! + препарат "фенибут"- улучшает качество сна, одна таблетка за 30 минут до байбайки, после тяжелых тренировок! ненужно пить каждый день, во избежании привыкания!

 

Всем привет!
Тоже есть проблема по сну
После обеда на работе резко выключает, и без 10-минутного дрема просто не могу ничего сделать. Ни кофе, ни чай не помогает.
Пробовал больше спать, не зависит от этого.
Ложился и в 9-10-11-12, всё равно примерно аналогичное.
Как и чем можно попробовать "починить" себя?)
В отпуске давно не был, больше 2-х лет уже.
Имею ввиду нормальном отпуске, с поездкой к морям)

 

так это нормально! я к примеру в обед стараюсь есть меньше мяса, а то оно на переваривание забирает много энергии, больше ем сложных углей! и перестало сильно вырубать, но прилечь все равно охота!)))

 

Нормально чуть хотеть дремать, а тут прямо выключает и хрен что сделаешь, пока не поспишь

 

попробуй меньше есть в обед! поможет! проверенно!