Сколько раз в неделю вы тренируетесь?

2-3 раза в неделю, вторник-четверг-суббота. При попытках тренить чаще почти 100% ловлю перетрен.
Что-то слабо представляю как люди 5 и более раз в неделю тренят без фармподдрежки - откуда столько сил, а главное, времени?

 

Они в один день тренируют одну группу мышц.

 

2 дня занимаюсь 2 отдыхаю(на работе), полёт нормальный.
первый день: спина+трапеции+икры.
второй день: грудь+биц+пресс.
отдых.
третий день: ноги+плечи.
четвертый день: триц+биц+пресс.
отдых.
И всё по новой. Растём!!!

 

5 дней(как писал автор выше,перетрены ловил,но после 3 перетрена-все нормализовалось и больше их не было),но все индивидуально.

 

пятидневный сплит

 

3 дня в неделю.
Понедельник, среда, пятница
Прошлым летом, тренил каждый день. Хватило на 2 недели, далее был переыв в неделю и все по кругу
Чуть не сдох
Спортпита не было