Сжигание жира при сохранении силовых.

продолжаем разговор.. Вообщем на сегодняшний день показатели следующие... Рука 44, свой вес 101, в субботу 30 марта была проходка по жиму - выжал чисто 170, весьма доволен. Получаеться, что в силовых не теряю. Вот сейчас начинаеться самое интересное..Чуваки, подсказывайте. Есть провирон, есть тамоксифен.Хочу сделать перерыв в сусте на месяц. Цели - продолжать палить жир, минимально растерять силовые. Следующий курс планирую суст 250/нед+ станаза 40мг/ день. Но работа исключительно в жиротопном режиме. без силовых заморочек, связки жалко. Грамотные люди, подскажите как чего делать.когда начать принимать провирон, тамоксифен, сколько по времени, и вообще надо ли. Как долго отдохнуть, продолжать ли так же питаться на отдыхе, продолжать ли лопать жиротоп?

 

Ну, тут ничего сложного, тема ПКТ обсосона в инете от и до. Если тамокс не ел на курсе, то начинай принемать сейчас по 20 мг в день и на весь срок перерыва. Он не только антиэстроген, но и помогает востоновиться собственному тесту. Провирон недели через 2 после последнего укола суста по 25-50 мг в день будет достаточно, дней на двадцать. Но сам перерыв между курсами суста я бы увеличил, обычно ПКТ = времени курса. А в оброзовавшееся доп. время сразу после провирона я бы попил трибулуса или накройняк элеутерокока в большом кол-ве - эффект такой же.

 

Спасибо за совет! еще если в курсе, подскажи, что по питанию и по жиротопу? все оставляю как есть я так понимаю? Аэробику думаю оставляю, а вот силовые тренировки уменьшаю веса значительно, чтобы не было перетрена?

 

Да, всё правильно делаешь, на силовых тренировках только базу оставь. Если тренировка будет длиться митут 30-40 не более, будет совсем хорошо. Попробуй свой жиротоп поменять на другой преп. на месяцок для разнообразия, ведь у организма со временем вырвбатывается толерантность - невосприимчивость к компонентам данного продукта, желательно на препорат на основе других действующих компонентов.

 

хорошая мысли по поводу смены препарата.Но я сечас делаю так, 2 недели приема, неделя отдыха. Пока штырит=) А в силовых я по сути только базу всегда и делаю. Сейчас почитаю, как лучше тренинг строить в силовухе.

 

продолжаем разговор=)) вес 100. застопорился. пока отдыхаю от суста. 4я неделя. Результаты силовые не падают. Но перешел на другой режим. Жим вторник 3 подхода по 10, суббота 5х5, четверг присед на 15 раз 3 подхода. в субботу еще и становая на 12-15( на прямых). жиротоп менять не стал. сейчас додумался увеличить дозу до 2х капсул. а то во второй половине дня эффекта почти нет.приходиться одну с утра, другую перед обедом.Сечас начал испедряться по питанию. низкоуглеводка всю неделю, но 2 раза в неделю включаю углеводные дни. кашки жру. Но это в качестве эксперимента. ща пару недель поем так- посмотрим.

 

То же хотел летом на сусте посушиться, но наверное не буду. На днях вколол себе несколько кубов с интервалом в 5 - 7 дней и чёт залило меня с него шо пипец. За 20 дней 5 кг насосало, а в силе прибавка едва заметна. Зато теперь потею там, где другие мёрзнут, и не представляю, как летом в жару я на нём сидеть буду. Похоже теперь только проп со станазой на июнь, июль оставлю.

 

ну как вариант фейк продали дешевый. там смесь какая нить левая? Знакомых ребят заливало с метахи так. Силы мало давало, а воды кило 10 набирали.

 

а кстати, вес сдвинулся. ща 98. по силовым непонятки=)) приседаю сейчас 115-120 на 10-12 раз, жму все так же. но талия поменьше стала. Вчера замерился. рука 43, талия 90, нога 65. Пипец меня сдуло=))) я вообще не понимаю чем я сейчас жму=))) Преса так и не видно=))) но какие то наметки виднеються. Заебся менять штаны уже.. с 52-54 до 48 размера сдуло.

 

Да, скорее всего энантат там. Оставлю остатки на мясонаборный курс.

 

Очень даже неплохой результат! Мне бы так подсушиться, практически без потерь в силовых, да ещё лишь на одном сусте - был бы охренительно доволен.
А чё у тя и вправду 48 размер при весе почти 100? У меня при весе 90 был 50-52, щас 108кг, а размер 56-58. Хотя х.з. мож разница из-за того, что я ростом пониже, да вроде не намного...

 

48 это размер штанов=))) а верх 54сейчас. А 56 было когда 117 весил.ричем со штанами все в лучших традициях, ляжки не влязиют, на пузе болтаеться.

 

А, ну теперь понятно. Ну по правде говоря я уже забыл когда что то на ноги покупал по отечественным размерам, все размеры в забугорных ед измерения. Скажем джинсы брал последний раз 38 го размера. Вот я и подумал, что ты про вверх

 

Ну по забугорным это сейчас W32 L34 у меня, а до похудения W36 L34 было=)

 

Да, изменения почти не заметны, надо было канеш фоткаца когда 117 весил да ещё с разных ракурсов: спиною, боком, тогда бы разница была налицо.

 

вот так изменения заметней=)))

 

сейчас дела обстоят так.. недели 3 назад были серьезный проблеммы, нервяки. вес упал до 95 моментом, силовые посыпались. вес упал за счет мяса. решил пока дать организму отдохнуть, включил угли( кашки) вес держу 99-100. кардио не убираю, силовые почти восстановил .тока с приседом засада. Потянул спину, приседаю 130 х 6 в 3-4 подходах. но это поправимо. Жим около 165-170 так и остался.

 

через месяцок начну след этап. хочу согнать до 90 кг. сохранив силовые соотвественно=)

 

Вот теперь да! результат очень даже, молодец. Теперь следущее фото кода будет 90 кг и думаю будет ваще другой человек!