Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Если взять такие витамины (Life Extension, Two-Per-Day) в которых уже есть 30 мг Zinc (as zinc citrate, OptiZinc zinc monomethionine), то дополнительный и временный прием Цинка вместе с этими витамина для профилактики простуды и дт. брать уже не стоит, 30 мг хватит?

Я так понял - Оксид, Сульфат, Карбонат и Глюконат самые плохие формы цинка. Скажите чем отличаются кроме цены и дозировки рекомендуемые вами Zinc Picolinate, вот от этих - Amino Acid Chelate, L-OptiZinc Monomethionine, Zinc Citrate? Какие формы цинка будут лучше, какие предпочтительнее? Хотелось бы понять в чем отличия этих 4 видов цинка?

 

Посоветуйте нормальный Буферезированый Витамин-С содержащий еще Биофлавоноиды.
Поискал на травке, нашел несколько разных видов, какой лучше, в чем их разница не понял, может кто знает?
1. Now Foods, C-1000, Buffered C, Sustained Release, 180 Tablets
2. Now Foods, AlphaSorb-C 1000, 120 Tablets
3. Nature's Bounty, Ester-C, The Better Vitamin C, 1000 mg, 120 Coated Tablets
4. American Health, Ester-C, Powder with Citrus Bioflavonoids, 8 oz (226.8 g)
5. Jarrow Formulas, Vitamin C, 750 mg, 100 Tablets
6. Source Naturals, Magnesium Ascorbate, 1000 mg, 120 Tablets
7. Source Naturals, Ultimate Ascorbate C, 1000 mg, 100 Tablets - Состав интересный, в основном сделано из ascorbate, не понятно хорошо или плохо?
8. Source Naturals, Metabolic C, 1,000 mg, 100 Tablets - Интересный препарат, только не понятно он буферезированный?

 

Про глюконат, я ничего не говорил это форма которую как раз обычно и используют в лечении простуды
1. На период простуды дозировку можно поднять и дополнительно принимать витамин С. Для ежедневного применения дополнительно вам цинк не нужен
2.Высокая биологическая доступность Цинк Пиколинат была еще доказа в далеком 1987
3. Все считаются формами с хорошей биологической доступностью. Дело в том что не всем подходят одна форма + они могу по разному распределятся, так происходит с магнием в зависимости от формы он по разному распределяется по организму.

 

Вот не внимательно меня читаете))
Витамин С можно брать любой, аскорбиновая кислота и в Африке аскорбиновая кислота, она ничем не отличается от природной формы витамина С. Акробаты используют люди с повышенной кислотностью, если такой проблемы нет они вам не нужны.

Мне нравится Country Life, Gluten Free, Buffered Vitamin C, 1,000 mg, 250 Tablets они идет с биофлавоноидами

 

Витамины этой фирмы хорошие? Сейчас там скидка на них 58%, ни кто не знает как долго будет продолжаться акция?
Состав вроде нормальный для бюджетных витаминов, нету только магния, минералы в хелатной форме, по отзывам смотрел жалуются на запах и проблемы с желудком.

 

Ребят, а почему в дорогих натуральных витаминах не расшифрованы формы витаминов и минералов?
Это фишка такая или надувательство?

Пример

Garden of Life, Living Multi, Optimal Women's Formula* (дорогие - натуральные*)

Вообще из следующих витаминов для женщин какие самые качественные?

http://ru.iherb.com/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-180-ultrazorbe-veggie-caps/39196

http://www.iherb.com/Thorne-Research-Basic-Prenatal-90-Veggie-Caps/18131

 

потому что там нет форм как таковых. там идут концентраты овощей и фруктов с приблизительным подсчетом содержания в них витаминов. По сути это теже фрукты и овощи но в концентрированном виде. причем подбирается обычно из продуктов особенно богатых этими веществами, например витамин С это шиповник, индийский крыжовник, йод - келп ......

Оба комплекса хорошие. От Торна более эффективный, но иногда люди плохо переносят синтетические формы но хорошо натуральные или гринсс.

 

Товарищи, подскажите с выбором витаминов, пока из списка присмотрел:
Thorne Research, Basic Nutrients V http://www.iherb.com/Thorne-Research-Basic-Nutrients-V-180-Veggie-Caps/18123 но тут 6 таблеток в день, есть ли смысл по 2 - 3 пить?
Или из этих, тут дозировки на капсулу больше:
Country Life, Gluten Free, Max for Men - http://www.iherb.com/Country-Life-G...ltivitamin-Mineral-Iron-Free-120-Tablets/1716
Source Naturals, Men's Life Force Multiple - http://www.iherb.com/source-natural...blets/11096#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-us&w=men's life force multiple&rc=29&sr=null&ic=2?rcode=fvt404
Solgar, Male Multiple, Advanced Phytonutrient - http://www.iherb.com/Solgar-Male-Multiple-Advanced-Phytonutrient-180-Tablets/8781
К сожалению плохо ориентируюсь, что считаете наиболее оптимальным вариантом и что бы еще посоветовали рассмотреть?

 

Можно, я сам по 3-4 принимаю. Все комплексы хорошие но лично я предпочитаю Торн

 

Зайти по ссылке в БАДы на КУРСЕ и ПКТ в подписи, там есть список.

 

Осветите пожалуйста вопрос по поводу: есть комплексы С медью/железом в составе и есть с аналогичным составом БЕЗ этих элементов.
В каких случаях что выбирать?

 

И то и другое это тяжелые металлы, их должно поступать ровно столько сколько нужно организму, любой избыток очень опасный. Некоторые люди страдают дефицитом железа, это часто встречается среди женщин, а другие наоборот могу страдать из-за профицита так как работают на производстве.
В целом все профессиональные комплексы если содержат медь и железо, то в небольших дозировках, потому если нет их переизбытка в организме, то можно брать и с ними, другое дело если человек работает на вредном производстве, тогда им лишняя порция тяжелых металлов ни к чему

 

а как вам эти витаминки??? Состав на порцию ( 1 табла) превосходен


http://ru.iherb.com/Twinlab-Daily-One-Caps-Without-Iron-180-Capsules/2366

 

В состав в целом нормальный, формы некоторые не очень. Но в целом ничего подобного такого объёма за такие деньги купить в аптеках не получится купить. Единственное я бы как минимум дополнил комплекс магнием.

 

спасибо. Тоже считаю что с этой доставкой вес витамин не важен))
Стронг,подскажи если не трудно самые лучшие витамины для женщин. У меня жена беременна. Ей прописали наши аптечные ( говно в общем полное) Хочу заказать заодно и ей. Спасибо. А что еще ценного можно взять на травке из бадов? (глупый вопрос,знаю)

Спасибо!Буду брать)

 

Правильно ли я понял - отличие
Source Naturals, Сила жизни, без железа, 180 капсул за $25.19
Source Naturals, Жизненная сила, без железа, 180 таблеток за $38.07
в том, что там где 180 таблеток за $38.07 - витаминов в два раза больше.

 

порций да это так. В капсулах обычно всегда выходит дороже.

 

Скажите пожалуйста, в чем преимущество капсул? И еще, нашел Source Naturals, Life Force Multiple, 180 Tablets по той же цене только с железом, какие лучше взять если питание в основном яйца, курица, творог, рис, гречка, овсянка, картошка.

 

если нет причин предполагать что железо поступает в избытке тогда можно брать с ним. У женщин оно вообще очень часто не поступает в достаточном количестве. С другой стороны детям опасно принимать витамины с железом потому их нужно держать от них подальше.

Чаще все преимущество капсул сводится к тому что их просто проще глотать.

 

Что скажете про эти витамины на них сейчас скидка 40% на vitacost? стоит брать?

 

Здравствуйте, посоветуйте мне пожалуйста, что купить. Мне 20 лет рост 178, вес 75, хожу в зал 3 раза в неделю, пока всё нормально, но кроме еды ничего дополнительного не принимаю. Хочу взять себе

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Adam-Superior-Men-s-Multi-120-Tablets/380
или
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-180-Tablets/16538

А так же для суставов
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23

может вы посоветуете что-нибудь получше? заранее спасибо.

 

подскажите какие витамины для ребенка можно взять с повышенным содержанием железа и витамина В12?
врач ставит анемию
спасибо

 

Фигасебе, ОН евреями заделались?) Только увидел, что уже по 150 таблеток фасуют, а не по 180 как раньше. А цена такая же..

Хочу заказать витамины на айхербе, Триад Оранж до сих пор в тренде, ничего не изменилось?))

 

есть лучше варианты

 

и за ними ты меня отправишь в поиск?))

 

Уже все найдено)) я специально добавил ссылку на список хороших по составу комплексов себе в подпись чтобы ребятам было проще подбирать из уже хороших комплексов. Потому выбирай, будут вопросы пиши сюда или в ЛС.

Оранж Трайд изначально был хорошим комплекс в плане заявленного состава, но они постоянно меняют его формулу и не в лучшую сторону. Лично я отказался от витаминов произведённых компаниями спортивного питания. Банально нет у меня к ним доверия.

 

угу, уже увидел. Спасибо, умный человек :)
Просто давно в этот раздел не заходил. А тут осень наступила, а у меня с прошлого раза осталось штук 30-40 орандж триада. Вот и задумался, чего к зиме прикупить :) Кста, "Бады на курсе и ПКТ" как раз для меня актуальаная тема скоро будет. Пойду читать... :)

 

Привет! А на Роа теперь придется заказывать отдельно В-комплекс, С, D и т.д... минералы...