Рубрика: Вопрос от Дегенерата.

спорить не буду, но думаю ему без нормального питания до рабочего 80 в жиме раза в три дольше придётся идти, имхо

 

Ясно, спасибо.

 

Бодибилдинг и семяизвержение

Друг усердно утверждает что при половом контакте не стоит кончать и что его девушка забыла что такое сперма . То что это белки я знаю , но стоит ли оно того что-бы так извращаться , целую тренировку с ним спорили по поводу этого но к общему мнению не пришли .
Пасаны рассудите !

 

У друга твоего явно вавка в голове :stenka:

 

Вроде-бы взрослый адекватный человек , но то что я сегодня услышал от него повергло меня в шок до сих пор крутиться в голове "зай , извини , но больше я кончать не буду тк экономлю белки "

 

Это вообще ппц =)

Но если реально есть тупицы на форуме, то специально для них: половые клетки должны регулярно обновляться, дабы не допустить плохих генов, ведь если сперматозоид живет более недели, то шанс, что его разрушит алкоголь, наркотики, радиация и прочее очень велик. Запас спермы полностью обновляется за 90 дней- это означает, что через 100 дней после последней дозы- нарк сможет дать здоровое потомство(ровно как и алкоголик). Так что кончай/не кончай но весь запас обновится за 90 дней, а запасы, которые находятся в простате и в семенных канатиках обновляются каждые 10-14 дней. То есть если не кончать, то сперма все равно выйдет через 10-14 дней(в народе это явление полюциями зовется), вот только от такого выхода больше вреда, чем пользы , т.к. вырабатывается кортизон, а при сексе только плюсы, т.к. эндорфин+адреналин+аэробная работа еще никому не вредили.

 

Ахах, ну я поржал ХДддд

возможно скоро твой друг узнает, что такое застойный простатит (на радость урологу) :-_-:

 

Кстати насчёт уролога. У самого была похожая беда, ну, это был личный вопрос. В общем тоже не кончал, в итоге начались проблемы с потенцией через пол года примерно. При чём серьёзные такие, фактически стал импотентом. Потом еле всё восстановилось. Лучше бы твой друг не шутил с этим.

 

Дал ссылку ему , почитал , переубедился , после того как увидел комент про импотенцию

 

Ты ему ещё дай ссылку про массаж простаты (одна из процедур при лечении простатита, следствием которого и возникает импотенция), так сказать для закрепления эффекта в мозгу

от она, родимая: http://venuro.info/diagnostika/Prostate_massage.php

 

Это лучшая шутка в его исполнении)

 

Один вопрос, зачем? сэкономить 2 гр белка??? Пусть семечку съест после акта)
Если он парится за тестостерон, типа после секса он понижается, то эффект как раз таки наоборот.
Вообще не вижу плюсов воздержания, одни минусы, из которых главный импотенция и психологические расстройства.

 

Не так давно, услышал от одного тренера в зале, мол становую тягу можно заменить гипертензией для спины (естественно с дополнительным весом). Правда да ли это?

 

имхо
вполне замена если нет возможности становую делать(хотя если медицинские ограничения то ты и гиперэкстензию не сделаешь)
Для становой Плинтов нет, с пола не умею тянуть, подсказать технику некому, делаю г-ю с покачиванием в верхней точки с весом естественно.

 

А в чем проблема вместо Плинтов сделать две горки из блинов?
Или вообще просто не до конца опускать штангу (я именно так и делаю)

 

У меня слабый хват( работаю над ним но всетаки пока слабый) а рабочий вес на становую достаточно высок даже при наличии перчаток, лямок или как их там называют по моему димстрофичному запястью достать не получается.
Это фитнес цент небольшой а не зал, чтобы собрать нужную подставку надло собрать 60 % блинов, при том что оставшиеся 40 висят на штанге другим посетителям не понравитса)

 

Прогресс

Посоны а как должны расти силовые? Насколько быстро? Я три месяца назад начал заниматься в зале, у меня, например жим, на 10 кг больше стал (с 90кг до 100кг на раз) это не медленно? До этого ничем силовым не занимался.

 

Будущий Катлер )

 

Вообще-то несколько медленно, обычно быстрее силовые растут. Но не стоит расстраиваться, если будешь продолжать хотя бы в таком темпе:jim180: то к концу года пожмёшь 200:fuckyea:

 

Why?

А ну и вес у меня 65. Рост 165.

Pablo_74 200 многовато.... У меня пока мини цель 120.

И кстати почему вопрос от "Вопрос от Дегенерата"?

 

Ну как бы сказать :
когда я пришел в зал я жал на раз 50 кг
спустя 3 месяца жал только 75 на раз

и тех кто начинает с <50 кг - 85 %
тех кто на старте жмет около 60 кг - 10 %
остальные 5% жмут больше 60 кг на старте ... и лишь один на тыщу жмет на старте 90 кг - не разу таких не видел
и это при весе в 65 кг
посмотри нормативы, ты скорее всего уже имеешь кмс по пл )

а если все так радужно - через пару лет возьмешь олимпию

 

это все от федерации зависит.... но и тогда всего лишь 1-2 взрослый разряд по жиму. у мя присед не очень 70×10 больше не хочу вешать т.к. один занимаюсь и страховки никакой

 

Страховка в приседе? Не смеши! Ты не на соревнованиях!

 

если он смешит это только тебя,просто я по себе знаю,когда начанал приседать до 80 дошел,и чутка побаивался,психологически ,а не из за того что невывезу вес,Мне например комфортнее НАМНОГО приседать когда сзади кто то стоит и смотрит чтобы я не завалился,ну конеш куда мне до тебя проффесионала...

 

qwe12355,попроси кого нибудь с зала чтобы стал твоим подстрахуем)) на промежуток когда ты приседаешь с рабочим весом

 

Дружище кстати я технику во всех упражнениях выучил сам, было бы желание. Причем по сраным картинкам в сраных книжках. Поэтому если хочешь чтобы умел делать становую тягу - её просто нужно делать) Ну и волков боятся - в лес не ходить, сам знаешь. Только без фанатизма.

 

И гиперэкстензия тяге не замена!

 

к сожалению у нас в зале практически нереально кого-либо застать....

 

Люди вопрос про прогу. Я делаю такой сплит бицепс + грудь, Спина + трицепс, плечи+ноги. Так вот всегда делал как, 1 упр на грудь потом на бицепс потом опять на грудь потом бицепс и опять грудь. Тут недавно мне тренер сказал что надо сразу одну группу мыщц прорабатывать, например не как делаю я: 1упр спина 2упр трицепс спина трицепс чередую короче, а сначала спину а потом уже трицепс. Так вот вопрос как лутче делать, с чередованием групп мыщц или сначало одно а потом другое (в этом случае веса рабочие сильно падают после первого упражнения).