Ровный тренинг(BW)

Сегодня вышел на брусья и турник( до этого почти год не висел на них)
Отснял выходы(корявенькие) без рывков. Выход узким норм вышел.
А вот отжаться на брусьях не вышло нормально.... Я поправился на 5 кг с тех пор и почти весь вес в ногах... Вышло коряво, но все же закину видео сегодня позже))) так что ждите)

 

это я разминался:

[video=youtube;AZOT3UJ1_Ik]http://www.youtube.com/watch?v=AZOT3UJ1_Ik[/video]

Узкий выход на две:
[video=youtube;of5CdOdfKhU]http://www.youtube.com/watch?v=of5CdOdfKhU[/video]

Чистый на две:
[video=youtube;3qwVV3f_MDU]http://www.youtube.com/watch?v=3qwVV3f_MDU[/video]

Жалкая попытка:
[video=youtube;rpglpCfvOAk]http://www.youtube.com/watch?v=rpglpCfvOAk[/video]

 

рывок у тебя пздц))

 

Я без рывка делаю. Рывок только за счет силы получается. Я просто быстро подтягиваюсь.

 

действительно жалкая попытка=)) не в обиду, еще заниматься и заниматься

 

Да прошлым летом получалось нормально 5 раз.... Год без единой попытки) вот такие результаты) Могу только тело параллельно держать. Ну все таки не плохо для лифтера) Я на турники вообще не выхожу) Силы все на зал берегу)

 

таже херня=) завтра запилю видио, как я в школе херачю на партах горизонты=) точнее как я херачил...
у меня было видио, как я прям четко на брусьях держал горизонт, руки прямые, тело тоже. Не могу найти=((

 

Давай-давай)

 

блин мужик) на предпоследнем видео рывок есть, и рывок мощный, это можно судить хотя бы по тому что ноги, во время выполнения, параллельны животу :)

 

Мне смешно стало) сниму на днях как я подтягиваюсь)
Ноги вверху надо ставить уголком, чтоб тебя назад не вывернуло- я поднял их уголком. Никакого лишнего движения:
-подтянулся выше груди
-поднял ноги
-вывернул руки
-опустил ноги.
это простая схема самого легкого выхода на две) в интернете полно обучалок по этому поводу- посмотри.

 

Мне ничего доказывать не надо, я все видел) Просто для себя попробуй чисто без рывков, медленно выйти на 2 не шерудя ногами.

 

завтра закину с ногами скрещенными сзади или медленный(хз что из них получится, но что-то 100% выйдет).

 

вот я дрыщь был

вот собственно видио, прямиком из десятого класса

[video=youtube;6hxBhsOOXaQ]http://www.youtube.com/watch?v=6hxBhsOOXaQ[/video]

[video=youtube;CNXAGZBTRn0]http://www.youtube.com/watch?v=CNXAGZBTRn0[/video]

[video=youtube;2mX6kO_Y2VM]http://www.youtube.com/watch?v=2mX6kO_Y2VM[/video]

 

Ну красавчик, хз чо у тя на полу ебашить не получается, как прогресс?

 

это годовой давности видосы=)
щас отжимания как то не получается тренить, как силы и время есть так и херачю, но такое редко бывает=(
помнишь видос Дочи? вот я на том же этапе, ну почти=)

 

Вижу возникли проблемы?

 

Забыл =) Это единственная проблема =)

 

ок :)

 

Самая здравая тема на этом сайте.
Насчёт Джима, он пишет, что весит 84 кг. Это немного другое дело, то что по сравнению с гимнастами мирового уровня это действительно не мало (но, имхо, и не запредельно много) т.к. у этих гимнастов и рост 170 см считается высоким (160 см норма), а стандартный вес там 60 кг, но у них и программа совершенно дикая и очень сложная. Там не только всякие статические позы они держат (моя любимая - обратный крест), но и резво переходят из одного элемента в другой, а это еще сложнее учитывая, что каждую сложную статическую позу они фиксируют небольшой паузой.

 

а если ты весишь 80 кг то занятия бодивейтом эффективней же если бы ты занимался при весе 60? Все таки отягощение больше

 

занимаюсь бодивейтом месяца 4, никакой качалки до этого не было, пошел заниматься в целях восстановления спины(остеохандроз). рост 175, вес 64 кг.
http://cs306904.userapi.com/v306904278/190b/IpI-gKMUjfw.jpg
http://cs306904.userapi.com/v306904278/1902/pAs2MVoQ5Ow.jpg

недавно попробовал подтягивания с весом - 30кг -7 раз(в перчатках думаю 10 сделаю); 44 кг - 1 полное подтягивание(с полностью разогнутого локтя)
ноги рахитные, оочень (всю зиму сидел/лежал дома, из за остеохандроза не мог толком ходить, хромал)