Разоблачение мифов о питании.

Фара вообще бро-ученый.
Человек который вклинивается к выступающим спортсменам и делим с ними заработанное бабло пополам.

так что получается можно просто сесть на ПГ и не выдерживать БЖУ и калории и худеть? Прост я тож подзае с этим дробным питанием

не плохо

Хуй знает парни....... Я если 2 часа не поем в натуре гореть начинаю )))))

Перед силовой тренировкой – разогреть организм и системы кровоснабжение полуторачасовыми аэробными нагрузками.

Ебануться................. Нечего сказать.

Отличная статья! А то заебался уже искать смысл 6 разового питания. В прошлом году весил 72 кг, ел по типу 3 - 4 раза в день, ел рис с молоком, потом начал обжираться пельменями, и как то набиралось без проблем, с декабря по апрель вес вырос до 77 кг, потом ебнул пачку стана соло, так же жрал в трех разовом стиле и набрал еще пару кг, жим на раз был 130 кг, и при этом еще было дохуя кардио в виде поездок на вело. Единственное не согласен, с пунктом где если долго не ешь сахар крови не падает, мне как то реально хуево становится, легкое головокружение, желудок болит, ну это наверно другая тема.