РУКОВОДСТВО ДЛЯ НОВИЧКОВ КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ

Ну если рост 160 и в натураху то и очень сухой, то в принципе так-то пойдёт)

 

гггг, нет чота не вышло пока) Никто ж адекватной замены не предложил)))
Битка 50 см не за два года, пацанчик со спортом всю жизнь дружит, регбист, еблобивец там какой-то, но раньше у него такой формы не было канешн. Думаешь, кароче, пиздит ?)

 

Однозначно протеин колет и креатин нюхает)

 

да ну ))) я думаю на творожке можно полтосик руку сделать....просто базу надо делать...вот и всё

 

нет
все в натураху конечно же!

 

Какой нахуй оптимист, в натураху не надеюсь даже до 40 раскачать) да и хер с ним, зато телочкам в зале нравится как я становую и присед делаю по крайней мере я так думаю...

 

Пока шорты сзади не зашьешь по шву, телочкам будет продолжать нравиться, как ты становую и присед делаешь.

 

Чемпион Арнольд классик MP не имеет руки в 50
Пусть твои пацыки научат его тренироваться химика ебаного

 

за 5 лет накачаешь) А не накачаешь - так курсани.

 

просто он далбаеб базу не делает

 

И ещё МИТАН!!

 

Ахуеть. На фотке ваще дрищ какой-то. Это стёб ?
У кента моего "базного" и руки поболе и сиськи и трапы , ну и ваще он сильно побольше и почотче выглядит, чем этот копчёный турникмен оО
Тока не такой сухой, пузень имеется.

 

НЕ путаешь с мальчиками?

 

ты не правильно думаешь!!!!
ну если конечно творожок под кожу колоть.....

 

Молодец.., статья зачёт ( правда я не с мог её дочитать... бросил со второго абзацца), надо фото с тёлочками а не неграми вставлять и по сиськастее..

 

это не твой корефан?



пивной алкаш....

 

Да тролль ты, я сразу понял)

 

ахаахахааахахах
бля бля бля

 

Ну тип того. А чо, хуёво он выглядит ? оО
Может мы просто по разному сильно на вещи смотрим, на мой взгляд этот дядя поздоровей и попёзже выглядит, чем тот который мистер олимпия

Да бывает, но всё должно быть в меру. В данном случае я абсолютно серьёзен.

 

жмешь такую восьмидесяточку и тут бабах!за 12 недель 84 кг
все в шоке и требуют подробностей!
ты на коне

 

Началось блять менс физиков начали с та/стронгом/лифтером сравнивать. Остановите планету я сойду .

А вообще идите нахуй жиробилдинг рулит

 

От кОчек всего можно ожидать. Поэтому держу жопу ухо востро.

 

весна пришла, красотища

 

Просушить руки лифтеров под 50 см и дай бог чтобы там хотя бы 39 см было.

 

Зачем ?

 

Чтоб поржать отдуши ибо будет как-то так

 

Для сердца, в первую очередь. У меня масса при 190 большая даже когда я стройный. А 120-130 я на себе носить не намерен, суставы, сердце у меня только в одном экземпляре. 100 очень сухой массы - для меня потолок.

 

А сейчас сколько?

 

турникмены рулят и не епет !