Прошу руки помощи)

лiл, но дело в том что на правой ноге объем мышцы отстает от объема на левой

 

из за этого ? ебана, троли взять его, начинай с маленькими весами пока не разработаешь и все

 

От приседа животворящего откосить хочешь?
Еретик!!!

 

Из за того что последствия нескольких оппераций, сгиб 70°. Вот я и спрашиваю, как разработать? Кость слабая как и мышца. Как укреплять? Есть противопоказания на большие нагрузки от врачей

 

я после операции на предплечье.. короче та же херня была, неделю дома растягивал и все, потом в зале через боль, неделю болело потом норма

 

Нужно, лифтерский и билдерский присед это два разных упражнения. Это как сравнить хуй с пальцем.

 

укрепить связки можно простым упражнением.
Садишься как на стул ,только у стенки (упираясь спиной ) .углы 90 градусов. и стоишь 2 минуты пару подходов.
Каждый день время увеличиваешь.

жим делай

 

Дельный совет. Спасибо, учту! Пока что еще угол буду увеличивать до 90°

 

да не за что. тянись..укрепляй связки. Потом и до мышц дойдешь

 

Добрый день. Вопрос возможно пустяковый, но для меня очень важен.
Готовлюсь к соревнованиям на МС. Заболеть - это значит прервать тренировки минимум на неделю, а там хз как откачу.
Начинаю чихать, появляется чуть по чуть насморк. Есть вообще вариант убить эту заразу на корню? может еще не поздно начать профилактику?

 

нет. подключу в конце марта

 

я когда чувствую, что заболеваю(простуда), то ебашу витамин С, 4 раза в день, по 2,5 грамма. Дня три-четыре. И в основном, на начальном этапе простуда отступает.

 

Снижай интенсивность при первых подозрениях на перетренированость или болезнь.

 

Очень помогает 100 мг витамина С внутримышечно.
А если болезнь уже началась, Амиксин по инструкции. И много теплого питья.

 

дексаметазон в/в 4 мг с аскорбинкой, можно медленно струйно, можно капельно на 200 физа.

 

Большое всем спасибо. А то чет я запаниковал . от настроя тоже много зависит.. возможно

 

Доброго времени суток форумчане;)
Опишу всю ситуацию с самого начала. в 2014 весил 38кг при росте 1.80. Как пошел в зал, на 4ем месяце, у меня начала болеть грудная клетка, по середине, именно по середине, боль локализована , при пальпации тоже ощущал боль, но это прошло в течение 2ух недель. Сейчас прошел 8й месяц тренировок, вес добирается уже почти до 70кг. Боль снова возобновилась , но уже более страшная. Тогда я еще не мог делать французкий неделю,две. А тут при приседе мутного ловлю и продолжать тренировку страшно. Особенно когда делаю глубокий вдох происходит какой-то щелчок , боль проходит секунд на 10, но потом снова возобновляется. Кто-то говорит, что грудная клетка растет и из-за этого. Если возраст важен, то скоро будет 16. Можете проконсультировать в чем проблема, в поликлинику нет желания идти. Так как я знаю как они работают, при обычном насморке, им лишь бы выписать дорогостоящий преп, от которого побочки как от хрен знает что

 

Это че за херня?У тебя дистрофия что ли

 

Ну можно и так сказать, сейчас вешу 65, при росте 1.81. За пол года набрал 20+кг, и все, больше не набирается , но силовые маленько растут. Грудная клетка волнует, уже 5й день не дает покоя, боюсь тренироваться

 

Сходил бы в клинику,обследовался, в интернете вряд ли тебе диагноз поставят и назначат лечение, тем более страх в тебе засел, психология усугубит положение

 

При округлении спины боль усиливается? Боль постоянная или только под нагрузкой? Спина не беспокоит?

 

При округление спины нет, когда выпрямляю спину , тогда больно или когда руки поднимаю. Боль не постоянная , если сижу то нормально, глубокие вдохи делаю, вроде , тоже нормально. Но когда встаю и выпрямляю осанку, тогда происходит щелчок в груди и наступает боль, которая может пройти в течение 30-60 минут, а может и до завтра.

 

Похоже на нестабильность в грудном отделе, нужно заниматься осанкой, делать ЛФК.

 

Неужели при записи в зал у людей с астеническим типом телосложения перестали спрашивать такие банальные исследования, как эхокг и рентген позвоночника?

 

Ну конечно епт, найди нормального врача остеопата-мануальщика, решит он твою проблему и лучше сходи на МРТ грудного отдела.

 

при таком дефиците массы скорее всего со связочным аппаратом не все в порядке. слабые связки, если не вдаваться в подробности. причем везде, в позвоночнике в том числе. нужно снижать нагрузки или хотя бы не повышать длительное время, периодически делать перерывы недели по 2.
другой вариант - стойкая дисфункция, скорее всего в грудном отделе, которую надо устранить и все пройдет.
мрт и рентген скорее всего ничего не дадут. в любом случае, если и делать, то только когда болит.
в медикаментозном лечении в твоем случае не вижу смысла.

 

Но факт в том, что у меня давно это было и прошло за 2 недели и боли не такие уж сильные были. А тут вроде как окреп набрал 20-25кг не должно ведь такого быть(

 

Делать надо МРТ, т к рентген ничего не покажет. Возможно грыжа или протрузия грудного отдела. Сделай будешь знать для себя, с этим люди прекрасно занимаются, просто подстраиваются.

 

Зачем ему МРТ? Ты хоть в курсе, как грыжа себя проявляет?

У тебя глубокие мышцы спины слабо развиты, а после того, как ты налепил мяса на внешние мышцы, глубокие вообще перестали справляться со своей задачей. Если их не укреплять- станет только хуже.