Прием йохимбина.

Бля у меня после йоха просто пизедц бессоница, могу 2 суток бодрствовать, спать вообещ никак, чо с эитм делать?)) кетотифен поможет?
А конкретно: после 5мГ йоха начинает жутко трести руки, ЦНС на измене(как после ЭКА примерно),мураки по коже постоянно, и так весь день даже если пр инял с утра

 

Ты пьешь йох перед сном? И нормально спишь? Ты уверен, что у тебя йох вообще?

 

я вот такой йох пью 3 раза в день и в том числе перед сном
http://www.iherb.com/Primaforce-Yohimbine-HCI-90-Gelatin-Capsules/25387
сплю нормально,но вечерний прием идет вместе с 5-HTP

 

Трясти и накрывать как от ЭКА должно только первые разы,за 2-3 раза,обычно,уже идет привыкание и ты не будешь его так чувствовать

 

жрал йох с утра часов в 7,как встаю на работу,приём пищи первый в 10-00,т.е. через 3 часа-это норм,второй приём йоха после трени перед кардио,примерно в 20-00,приём пищи до этого примерно в 17-00,после приёма йоха в 20-00 следующий приём пищи примерно 22-30 ,т.е. практически перед сном,ем 300гр творога,йох жрал аптечный по 5мг за раз,т.е. 10мг в сутки,побочек особых не заметил,кстати жрал вместе с кофеином по 100мг за раз.....для примера от охуелита по 1 капсуле в сутки трясло и потел как старая шлюха!!!!!!!!!!

 

Это нерабочие дозировки ты должен принимать от 0.15 - 0.25 на кг веса. То есть если вес 100 кг разовая доза должна быть 25 мг + 250 мг кофеина (причем именно кофеина а не кофеина бензоната натрия!!!)

 

да,ты прав,я туплю аптечный йох по 5мг в табе,жрал по 2 за раз,т.е. 20мг в сутки йоха при весе 95кг,кофеина по 200мг за раз тоже аптечный !!!!!!!

 

аптечные йох если это нормальный йох, тоже рабочий, просто дозировки на твой вес должны быть 20-25 ЗА РАЗ и на низком сахаре.

+ если использовал аптечный кофеин бензонат натрия нужно учитывать, что самого кофеина там 40%. в растворах 50%

 

20-25 мг за раз? я думал в сутки,да,от таких дозировок полюбому побочки словлю не кислые,это получается упаковки йоха мне на 5 дней только хватит,а у паковка стоит 250р,т.е. на месяц 1500р получает,это наверное проще хороший жиротоп купить,тот же охуелит я принимал он стоит 2600р-это при максимальных дозняках на месяц хватит,а при моих на полтора!!!!!!!

 

А при безуглеводной диете что с уровнем сахара? Или ещё лучше на чередовании... т.е. например 5+2, если в 5 безуглеводных день пить йохимбин, то можно это делать в любое время? там же уровень сахара низкий в любом случае?

 

Если следовать рекомендациям Мартина в период голодания он рекомендует принимать по 0.15 на кг веса каждые 2 часа весь период голодания. Потому что период полураспада йохи всего 30 минут.
Так что на безуглеводке можно придерживаться тех же рекомендаций.
Лично моя рекомендация ели принимать в период голодания йоху 3-5 раз то желательно не злоупотреблять кофеином, то есть или вообще его не принимать или принимать всего 2 раза.

Учитываете еще такой момент бцаа удерживают стабильный уровень гликогена тем самым незначительно но мешают работе ЙК

 

В коммерческих жиротопах дозировки тоже не рабочие.
Сидеть на ЙК месяц я бы не рекомендовал, высокие дозировки ЙК скажутся на вашем биоритме.
Потому 2-3 недели на ЙК 1-2 недель без ничего - отдых потом 2-3 недели на ЭК потом снова перерыв и снова на ЙК.
Наш организм быстро адаптируется под жж потому желательно чередовать. Плюс можно подключать Т3 -Т4, ГР.
Бустеры тестостерона для быстрого восстановления....

 

Не знаю, к чему там привыкание происходит. Сижу на таком стеке:
180 доз на 90 дней
Octopamine - 15g
Yohimbine - 2g
Synephrine - 5g
Raspberry Ketones - 50g

В начале долго думал, что не работает толком. Низкоуглеводка еще + 40 станазы. Через 3 недели разоглалось так, что сам в шоке. Прям на глазах уходит прослойка.

 

кетоны банками жрёшь?

 

ты смеешься тут чтоли?4г йоха в сутки,как ты это можешь чувствовать)просто слов нет)

 

ТЫ с ума сошёл такие дозировки писать? Это ведь не игрушки
5 гр синефрина и 2 грамма йомибмина и 50 г кетонов и ты сгоришь от такой дозы за раз.
Компоненты рабочие но дозировки из космоса.

 

думаю тут дозняки в мг,а не граммах

 

Тогда это не рабочие дозировки и нужно обязательно указывать что это мг на не граммы. Потому что у нас тут на форуме разные уникумы, некоторые умудряются протеин инжектить.

 

Fatus,а проясни по диете пожалуйста,а именно БУЧ,интересует именно углеводный день,везде пишут,что в этот день нужно употреблять углеводов 5-6 гр на 1 кг массы тела,в моём случае-это 95 кг,т.е.даже при 5 гр на 1 кг получается около 500гр углей,я например столько даже на массе не могу съесть,а теперь прикинем,что все эти углеводы нужно получить из круп,например в рисе 60г углей на 100гр сухого продукта-это получается мне нужно сожрать примерно 800 гр риса ,если сварить такое кол-во получится реально тазик наверное,теперь прикинем по каллориям 100гр риса 330ккал Х 8=2600 кклал и это только из углеводов....да и вообще я не представляю как можно съесть за день 500гр углей не употребляя при этом сладости и мучное!!!!!!!

 

Я вообще не сторонник БУЧ слишком много индивидуальных нюансов там нужно учитывать.
Рис не лучший вариант для загрузки по крайне мере белый рис. Достаточно высокий ГИ
А 800 гр риса это не так уж много если его разделить на 3-4 порции.
500 гр сахаридов в сутки это не много. И можно набрать из обычных продуктов с низким ГИ.
З.Ы
Хотя может это только я один так много ем)) У меня тушка где-то 97-98 кг)

 

я обычно покупаю фасованный рис,который варится в пакетике и в нём как раз 100 гр,я его в трудом съедаю,а ты говоришь 800 гр за 3-4 раза,я так-то с рисом съедаю скажем 200 гр грудки или говядины ещё,гречку вообще не могу есть тем более в таких кол-вах..........сторонником какой диеты ты являешься? про какие продукты с низким ГИ ты говоришь?

 

к стати ты в таким рисом аккуратней он часто уже прошел обработку паром и его ГИ стал еще выше.

Я сторонник LG или циклического снижения и повышения нормы углеводов.

Низкий ГИ у длинного коричневого риса (он же нешлифованный), гречка, черный рис, макароны из цельно зерновой муки твердых сортов пшеницы (не производятся в СНГ), булгур, ячмень, чечевица, нут и почти все бобовые.

 

спасибо,про углеводы понятно всё.....про диету если не трудно поподробнее.......заранее премного благодарен

 

Фатус имеет ввиду либо переодическое голодание,либо обычную диету с пониженным калоражем и снижением углеводов каждую неделю

 

вот про переодическое голодание хотелось бы поподробнее,не посыплюсь ли я на такой диете?

 

http://www.leangains.com/,прочитай все на этом сайте,на доче есть тема,посвященная leangains

 

почитал,забавная диета получается,вот только как быть если тренировки поздно вечером,получается основной приём пищи на ночь,что наверное не очень хорошо

 

Вот такой у меня. Честно говоря сплю беспокойно но высыпаюсь лучше. Раньше спал очень крепко теперь периодически просыпаюсь но поспав 5-6 часов отлично высыпаюсь и на утро как огурец)

 

значит не прочитал:
1.Это не только диета,leangains использует(причем активно) и для набора;
2.Описаны схемы c приемами пищи под разные периоды занятости(утро/день/вечер)

 

Не тупите, тут 180 доз. Весь стек столько весит.