Помощь, накачка спины без левой руки.

Ты это, не вздумай только стероиды пробовать - разорвёт так, что страшно в зеркале будет на себя смотреть. Хотя с такой генетикой как у тебя, что от приседаний и прокачки одного верха столько теста вырабатывается - что растёт всё! Тебе и стероиды не нужны! Олимпия тебя ждёт дружище, но другим пацанам я думаю, с менее шикарной генетикой, я думаю эти наблюдения бесполезны.

А по теме, автор, тут главное чтобы плечевой сустав в твоём случае был функционален, действительно может помочь конструкция. Удачи тебе и пусть у тебя не падаёт мотивация!

 

Странно что никто не спросил, а где руку собственно потерял?

 

Действительно странно... Люди пытаются помочь, а не любопытство свое удовлетворить.
Эта информация каким боком к тренингу относится?

 

Нет не относиться, интересно стало.

 

От удара током сожгло :) Все, спасибо всем. буду стараться.

 

Если четсно очень хотелось бы увидеть тебя в блогах когда приноровишся к тренингу. Не проподай мы в тебя верим.

 

молодец, парень!
удачи!

 

по теме сказать нечего, просто выражаю свое уважение
молодец)

 

Извините, что не по теме. Но почему Ваша жена в сапогах тренится:

 

А вы пробовали переодеваться с рукой в гипсе? И, опять же, это к теме тренинга в условиях однорукости, какое отношение имеет?

 

По поводу неуместности комментария я уже извинился. Просто дико выглядит. Присед в сапогах вообще на мой взгляд травмоопасно. Странно, что никто не помог.

 

Ну, меня на тот момент рядом не было, просить она не любит, да 70 кг для нее не вес)
Извините, если предыдущий пост был резким

 

А протез вариант вставить ?

 

я бы не сказал что на одном человеке. Ты не интересовался как узнают лучников при раскопках?

 

Нет. Мне стыдно, но не интересовался. Это огромный пробел в моем образовании... Но у меня есть два предположения: 1- при них находят лук и стрелы, 2- в скелетированной конечности счет за лечение от вертебролога

 

3 - по искривленным позвоночникам.
Но по сути вопроса соглашаюсь что для этого парня тренировка одной руки не грозит искривлением позвоночника, так как навряд ли он будет тренировать спину с очень большими весами и в статическом режиме.

 

Мне почему-то кажется, что выполняя гиперэкстензии с дополнительным весом, должно хорошо всё укрепить.
Возможно стоит купить себе специальный workout жилет, который может весить и более 50кг. И с помощью его прогрессировать. Там грузики во внутрь засовываются вроде и можно регулировать от 20 и выше килограмм.

 

Молоток. Самое главное иди дальше.....пусть даже временами со скоростью улитки....но без остановок. Сначала укрепи мышечный корсет, различными атлетическими и гимнастическими упражнениями а потом можно и в зал.