Подтягивания старика

Это не фейк. Это крутили по центральному ихниму каналу. Я смотрел полную версию когда-то с переводом. Этот чувак рекордсмен, отжался 48 раз и установил национальный рекорд, там кстати были представители ихний книги рекордов. Так вот, в конце в интервью этот чувак говорит, что он долго и упорно к этому рекорду шел, и благодаря постоянным тренировкам, режиму и опытному тренеру он собственно и ебанул сей рекорд. Я серьезно.

 

это какой-то пиздец:)))))

Кстати про лифтеров и про подтягивания. Норм лифтер и подтянуться может. В день тяги всегда подтягиваюсь. На того же Константинова посмотрите. Если в стяновой тяге тянешь 2,5-3 своих веса, то и с подтягиваниями проблем не должно быть.

 

Красава, я таким широким не могу, плечи захрустят)))
Я делаю небольшую амплитуду, чуть шире плеч, раз 12 смогу, с блином 10кг 8 раз нынче сделал.

 

Ты на карнизах небоскребов подтягивпешься шоли?))))для тебя турников еще не сделали..

 

Эх, оченно люблю подтягивания, но приходится выбирать. Либо брусья, либо перекладина. Очень суставчик плечевой болеть начинает, если вместе.
"Крылья" есть, а сисек много не бывает, т.ч. выбираю брусья)))

Вообще-то, когда ещё ворочал железо, в жиме диапазоне 130 5х5-8 и подтягивался. Первый раз выхватил эту затяжную боль в плечевом суставе. Начал искать инфу и оказалось, что есть мнение: несовместимые это упражнения. Т.б. если ещё и вес за центнер.

 

А я еще три года газад словил локоть тенисиста и вот первый год могу подтягиваться после иглоукалываний ,которые сам себе сделал.я без всяких стероидов всегда легко 30 ебашил..

 

у меня турник на уровне макушки)) Подгибаю ноги и дергаюсь))))

 

привыкли блиать к гномам..не могут нормальному посону железяку подвесить..

 

жир правит миром

 

А я думаю где все?А вот они у кого все в блоге
Я подтягиваться не умею,как раз тот самый и есть,кто как сосиска болтается.Но брусья люблю и они мне легко даются даже если вес цепляю.Не знаю почему так.

 

Ты свои жири-то сам могёшь подтянуть?

 

Ослепла что ли от жирности, я выше писал

 

То есть не можешь?

 

Напишу не для выебона ,а ради констатации факта) Вес 93 кг. ,возраст почти 47 годков.
Подтягиваюсь за голову(чуть ниже затылка,широким хватом,на прямой перекладине) 3*20 раз в конце тренировки спины ,то бишь 5-м или 6-м упражнением.С весом, последние время, ваще перестал подтягиваться,ток бицепс забивается ,не чувствую спину.
Отжимаюсь на брусьях 80 кг(четыре двадцатки) на 5-6 раз .Обычно 3-м или 4-м упражнением,в тренировке грудных и трицепса. Без веса могу отжаться раз 60-70 ,зависит от глубины опускания.

 

Бро, залей видос, порви нас всех, а так слабо верится...

 

что 60-раз? отжимается..почему бы нет..я ваще не отжимаюсь..мне это не интересно- я засну во время отжиманий..

 

Согласен , скучно)
Не люблю кардио)

 

Причем здесь скучно не скучно, лично мне не верится что ты 60-70 ебанешь на брусьях в один поход и 3 по 20 подтянешься на турнике за голову при весе 93 кг, вот собственно и все.