Питание на "сушке"

Ты просто остываешь, угля подкинь. Живой еще? Норм посушился?

 

что о очково теперь

 

я сдавал ферменты печени на днф 400-500мг/д, были по низу рефов

думаю, что никак не грузят

 

c яблочек пердёж знатный

 

да хз ,ливер теперь как то на прямую работает(сразу в 12 перстную) по другому ,как днп на кишках отразится хз ,но соблазн конечно есть,ну и аллергия на днф была сильная что то типа дерматита ,в тех местах вылазиет где в детстве был ,противоаллергические не помогают ,начинает краснеть чисаться воспалятся а потом кожа слазит ,особенно на яйцах и хую ,страшно

 

бля, зачем я это дочитал

 

сам то как худеешь на днф ?

 

за неделю минус 3-4кг, потом 2-3 недели свинячу и по новой

 

а по фаршу че ща идет у тебя или ты чистый ?
днф у зорбека так же брал ?

 

не, у него дорого

у Никифорова

 

Почки грузит, но это больше от того, что воды пить надо норм, гематокрит такая же история, а на печень не влияет

 

Я кстати, также делаю, сижу дней 10 по 400, потом 3-4 набираю, компенсация и отклик на угли просто ебейшая.

 

вот болячки всякие на коже вылазят от днп когда его ешь

 

Это индивидуальная хрень(
А в чем прикол яблока? Антиоксидант тип?

Кстати, самый лучший варик кидать всю дозу сразу, тогда вечером спишь норм и тренишь заебись, больше 4 капсул не кидал, если надо выйти куда-то просто день пропускаешь и не умираешь в людях, а дальше также с утра закидываешь

 

в последний раз уже от 100 мг сразу повылазили ,противоалергические таблетосы не помогают,яблоко фил советовал не знаю у него надо спросить

 

в зал еще пока не хожу ,но думаю 120 кг точно остались ,какой КБЖУ нужно будет на сушку шоб кг 30 скинуть говна ?

 

На фарме? Если там днп/сибуха/жирики/т3/фарш - 150 белка/100 углей и по максимуму жиры урезать чуть ли не в 0

На мне работает идеально, это путь самурая, вроде как РПП можно словить, если беда с башкой.

Ну или по ссср: 2 грамма белка, 0,8-1 грамм жира, остальное угли, смотря как ты в зале тренешь и сколько кардио, в среднем 2 грамма углей на кг веса. Всё на сухой вес.

 

тут бля веcь декабрь режим держишь
умираешь нахуй ради этого
и тут бля ебучий Новый Год
c этими cалатами ебаными залитыми мазиком
и конфеты c кучей жыра внутри
и как тут бля похудеть я ебал
за неcколько дней вcё проебать можно веcь результат

 

ну мне без желчного лучше наверное жиры под 0 а угли по больше шоб силы были тушу мою таскать, фарш конечно будет,пока не знай какой думаю мастерон с тестом

 

Без желчного хз какая диета должна быть

 

такая же хуйня брат пироженых с кремом нажрался и спать лег

 

блять я яблоко советовал, чтобы не на пустой желудок и изжоги не было

 

Картошка напного лучше, по крайней мере на мне работает !))
Сырую на пополам и плюриложить, дедовский способ от одногов - когда даже мазь "бодяга" не работает

 

откуда только $ находишь брат на это вcё жырное удовольcтвие
ща вcя эта кондитерcкая залупа от 400 р за кило начинаетcя в ларьках

 

у меня изжога только от лишнего эcтрадиола бывает

 

Я тут купил бисквит за 550 рублей в буше, мало того, что состав дерьмо, жиров много, так по вкусу ничем не отличается от рулета красная цена из пятерки :(

 

видел разные тортики от бейкерхауc по акции перед нг
за 150р за 350 гр коробку
там вроде жыров мало у этой конторы

 

Да по гостям ходил в новогодние , там и кушал и шашлыки и прочее , ну короч вот опять на диету сел иботболи сильные в правом подреберье, даже фрукты нельзя , кароч год точно нельзяни бухать ни жирного , ни фруктов ни жареного ни острого , там почти ниху нельзя , но деваться некуда , ибо ша желчь сразу ебашит в 12 перстную и не концентрированная она , кароч дохуя нюансов , ну и тяжелее ху поднимать нельзя пол года точно шоб грыжа не вылезла , еще шов один не заживает , после праздников пойду доебывать врачей , ну может хоть так похудею

 

Тоже у него взял, 1 января начал жрать зорбиковский пока, за 6 дней -8 кг, т3 - 25 мкг, жрал 700-500-400-400 и держу, утром кидаю 400 мг и вечером спокойно сплю, кардио не делаю, силовые держатся. 150 белка и 100 углей 110% к обменке, в принципе так и получается, минус 0,5-1 кг в день, 3000 ккал - поддержка, а на ДНП при 400 мг - 6300 ккал.
С 97 кг начал, пока фото «До», ща 89 кг.