Питание на "сушке"

От каких производителей т3 пробовал?

Ну 900 днф - это пизда, не представляю себе как… если только наебали по заявленному веществу

 

Фармак дочевский, бритиш Драгон и мне понравился оч gerthpharma, ещё какие-то, но не помню как называется китайские. На 100 мкг жар и выше рефов, сердечко стучит прям норм.

Очень жарко, но хаваешь на 3 к калорий и всё равно худеешь, через кето самое разумное, со снижением силовых 20%, вот сон это пизда, просыпаешься мокрый и пить хочешь каждые 2 часа ночью и ссать.

Помнишь был нёбо, я пробовал его схему, полная хуйня, загрузиться нереально на ДНП в высоких дозах, креатин залупа, сосет гликоген к хуям, топ это клен горкой (3 недели) (если жрать кетотифен, то 80-120 мкг клена хватит, но без стима хуй потренишь с этим кетотифеном) + 50-100 мкг т3 (тут рулетка по дв) + днп 400 + кето без углей, л-карнитин жрал по 6-8 грамм, витамин С - 2 грамма, А+Е, Аспаркам, омега-3, таурин, витаминный комплекс, про гематокрит тут да, он может по анализам просесть из-за воды, сперма желтая и глаза желтеть могут, у меня не было, проходит после отмены, печень чистая, выше месяца не хавал бы ДНП, много видел людей жрущих по 3 месяца и не сдохшие.

По диете тут два варика:
1) кето 1500-2000 калорий, без углей
2) 100 углей и 150-180 белка, жиры в 0, вот тут варик креатина очень желателен перед треней именно и угли делить до и после трени + Изотоник или сахар с водой во время трени, чтобы интенсив держать трень по весам, + от себя скажу, чем жирнее ты, тем больше ДНП возьмет из жира энергии, чем суше, то это пиздец дольше будет всё, то есть за месяц можно с 25% жира дойти до 10% без кардио. Я делал второй вариант диеты, кент первый. У всех мясо сохранилось одинаково.

Если курс длинный 300-400 достаточно. Если короткий 14-21 день 400-600 топ, 900-1200 зимой лучше.

 

14 дней разница

 

Тут разница неделя

 

я хз куда там 900-1200 - это чисто в аду заживо побывать

300-400 на 10-14 дней с умеренными силовыми и много НИ кардио збс результат дают

и не надо пихать в себя кучу всякой ненужной хуйни, ну разве что ЩЖ поддержать

 

Согласен, выше 400 уже не делаю)

 

Ты сейчас так расписал по поводу т3, что я снова начал задумываться о его использовании
Но найти его рабочий, и чтобы хотя бы на 50% было заявлено ДВ…

Да и смотрел какого-то типа который жрал рабочий т3, сидел на 700 ккал и делал кучу кардио (около 2-3 часа в день) - его заключение по опыту такое, что т3 особо не сыграл роли и форма говно была.
Без т3 и 1400 ккал дали лучше ему результат по сгонке жира и форме

 

Это на днп?
Конечно тут пиздец разница внушительная

но я не готов его жрать это точно

у меня анализы по щитовидке хорошие, сейчас будет вторая неделя отдыха, не хожу в зал, пешая активность плавает в среднем 17к шагов. Жру в среднем за неделю 4100 ккал. Вес +/- прыгает в 0.4-0.8 кг
При том что с началом употребления гораздо больше по объему пищи - вес увеличился на 1.5-2 кг в отличии от начало отдыха

Еще неделя отдыха и начинаю снова сушку и тренировки (4 в неделю), активность на уровне 15-20к шагов и стартовать буду с 3500
С учетом погрешностей, думаю что дефицит изначально будет 400 ккал. Посмотрю на динамику, если слабо снижаться вес будет, то еще подрежу
Единственное пока не знаю, делать ли с рефидами раз в неделю, или линейный дефицит держать

С добавлением т3 - будет и аппетит увеличиваться. Тут двойная ситуация - больше терпеть голод и иметь больший дефицит или жрать больше но иметь схожий дефицит без приема т3

Пока перешел с началом отдыха со 100 мкг т4 на 50 мкг т4. Дальше вот думаю, либо снижать до 25 и спустя 10 дней отменять вообще его или оставить 50 и так до конца сушки

 

Твоё мнение спустя несколько лет на счет приема т3 не изменилось? Или стало всё же маст хев для достаточно быстрой сушки ?

 

ну я не знаю какой сейчас рынок Т3 у дилеров, поэтому и писать нечего

платить 4к за пачку Тиромеля - точно того не стоит, лучше уж ГР взять и получить куда больше профита

 

А если опустить момент со стоимостью?
Просто у нас т3 стоит пару баксов, так что это не проблема.
Я помню как ты мне писал по поводу т3 что по своей сути беспонтово начинать его принимать
Но сейчас нахожусь в стадии когда осталось реально немного жира скинуть (3-4кг) и быть с очень хорошим рельефов и сухостью. Понимаю что чем меньше жира тем хуже организм его отдает, тут начинаешь задумываться про т3, чтобы он поддерживал обменку без просадок
Но и получить эффект быстрой обменки и увеличением аппетита и придти к тому же результату что без приема т3 - странная идея
И так трудно аппетит держать

 

т3 заграницей заказать можно
он не запрещен
ток вопроc будут ли отправлять в рф
а в рф нормальный клён cделать не могут барыги
шо уж про т3 говорить
там оборудование дорогое нужно
там же дозировки в мкг

 

так блокируй аппетит другими препами
в чём проблема?

 

Почему чуть что, так сразу РФ?
Пару баксов стоит т3. Пару дней и он у меня на руках может быть

 

Оземпика и сибухи нету

 

ну если вопрос пары баксов, то возьми и попробуй

 

я откуда знаю где ты жопу греешь
большинcтво здеcь в конц лагере находятcя

ну значит доcтуп к аптеке еcть
покупай в чём проблема

 

клён, эф, амф и тд
за пределами рф вcё в шаговой доcтупноcти

 

Только нах оно все нужно

 

Да, 400 мг или 600 мг, не помню, точно выше 400 мг не делаю уже, т3 дает возможность опускать угли в пол и посылать на хуй все вопросы за обменку, т4 дозировка зависит от стака твоего по фарме, мне на тренболоне надо 75-100 мкг, у меня тест 500 трен 400 Анапа 150, да купи обычный жирик, мне от зорбика нравится zoorbek https://zorbeek.net/product/eph-extreme/
1 таблы хватает за глаза аппетит гасит четко и тренить хочется всё время, обменку крутит четко, лучше чем cloma блэк спайдер и прочие жирики.

Моё мнение, что нет смысла подключать т3 и жрать больше, если цель увеличить расход калорий и не тормозить обменку.

Отличный варик - это: 2-3 недели кленбутерол лестницей + йохимбин+т3, после отмены уходишь на жирик+т3 - 2 недели. И бжу твоё 150 грамм белка + 100 углеводов и максимально урезаешь жиры под 0, результаты самые пиздатые получишь без мясо потерь, если ты там как псих не закисляешься. Можно кардио убрать вообще, я обычно плавал в отдельные дни или ходил между подходами, на жирике этом ты будешь просто двигаться хотеть постоянно.

Когда ты залетаешь сразу в адский дефицит, то его месяц перетерпеть вообще легко, особенно отдохнувшим от диеты и на стимуляторах

 

Я брал на рил пампе т3 месяц назад гетр этот, мне прям зашел

 

еcли нет cилы воли контролировать аппетит
то почему не пользоватьcя?

 

низкая доза не даст должного эффекта, а достаточная уже будет давать добавочный стресс - хуже сон, переутомление скапливающееся, по итогу просто плавно в очко себя загоняешь

если силы воли недостаточно, то не нужно делать жёсткие дефициты по еде, нормально выбрать тайминг приёмов пищи, добавить клетчатки и продуктов с низкой энерго плотностью, тогда и из стимуляторов кофе будет достаточно

 

Сижу на трене, куб в десять дней, куб теста, третий месяц, сушусь. Цель убрать сало в области брюха и боков.
Достаточно хороший видимый результат. Увеличил белок, даже силовые подпрыгнули, 170 кг на раз пожал.
Бжу 250/60/160 На сушке начинают сильно мерзнуть конечности, имеет ли смысл т3 добавить в дозировке 100 мкг день, для поддержания щитовидки?
С трена хочу спрыгнуть на нанфенил, сильно долго засиделся на мой взгляд, хочу обратно нормальный сон и сухие подушки по утру, а не в луже просыпаться

 

И ебать, я не понимаю, как вы режете угли почти в нулину? Это перед выходом на сцену? Я без 150г сложных углей в день, с кровати силы не найду встать, не важно на каком я курсе! Что уж говорить про тренировки

 

Имеет смысл глянуть Анализ на щитовидку

а мерзнешь так холодно зима же