Первый опыт.

Никита, какой же ты деревянный долбоёб. Мало того, что ты тратишь здоровье (см. тягу с предварительно отщелканным ебалом, а также душераздирающую историю про автобус и забытую шоколадку), так ещё и время. Два года наблюдаю твои попытки выебать ежа. Зато по 100 отказных подходов и без тренера.

Пожалуй лучшая тема Никитки, пацан исправляется, перестаёт долбоёбить (выступление по ББ, с охуенной формой не в счёт).

не знаю прошлого парняги, видимо чем-то уже здесь прославился, но видно, что въебывает прям :)

Молодца ! Силовые канеш поражают, но вот про 1% нечестно как то.

силовые то збс но дошел то не в натурашку ;D

многие известные на камеру говорят что не химичт, а на форумах, соц сетях информируют пацанов что сколько куда ) того же Зизза взять или Сейда ) про Лазара что то всплывало, я не думаю что на таком ранем этапе стоит скрывать использования аас, кстати мб из за них ты не вырос на 2-3 см т.к из ветки видно что химичишь ты давно

160 рост для парня это писец,карликовый ))))

Мне нравится твой прогресс. Не слушай остальных, делай как считаешь нужным.

Никит, а в семье все низкие по росту? Мне просто интересно, работает ли теория с закрытием зоны росты костей с такими приседами :)

похоже зиз в Никиту реинкарнировался, пишет, мечтает, и Делает!!! отзыв о соревах шикарен.
учись дмитрий денисов

Никитос тащит :)

Такое ощущение что тут собрались не спортсмены , а юмористы из Аншлага. Создается впечатление, что если ты не родился с рукой в полтинник или приседом в 250, то одобрения на этом форуме не получишь ну никак

Опять свою балалайку завел. Знаешь почему даже в темах новичка, которые курсят нету такого негатива как у тебя в блоге ? Потому что ты уебок конкретный, с лицом как у аутиста, который в каждом сообщении пиздит, везде пиздит и всем. Твоя форма говно, даже для твоего возраста, на твои силовые всем похуй, так как толку от них никакого нету, на этом форуме дохуя парней, у которых такие же силовые, но по форме до них тебе еще лет 15 по ебалу во время становой должны бить. На счет фармы я думаю тут говорить не нужно, в твоей возрасте 30мг метана как 30 летнему грамм теста, за глаза. Занял 8 место из 10 это же пиздец, стыдно должно быть такое выкладывать да и говорить вообще. Инс+фарма+пептиды+ еще всякая хуйня на протяжении 2-3 лет и иметь такую форму, поднимать 20 кг на бицепс и иметь такую хуйню на руках в 37 см.
Короче не твой это спорт

Парни, не фоткайтесь по спущенными штанами! Ну это просто пиздец!

чё вы доебались до,гандоны блят?для такого возраста силовые просто охуеть,я блять тут пл собираюсь хотябы до 530 собрать,а тут бб на диете под 600 уже нах*й

иди в ТА с такими силовыми, чисто в теории ты должен собирать МС.

Ану все под шконку. НИКИТОС - лучший

Видео с тренировки в сентябре как-будто в ускоренной перемотке, музыки из Бэнни Хилла не хватает. Никита, для бб помимо силовых показателей важна мышечная чувствительность, попробуй поделать приседы с паузой в нижней точке на 5 сек. хотя бы с весом 90-100 кг - очень удивишься) Опускать снаряды в жимовых упражнениях надо за 3 сек. - это же азы!!! Техника приседания жесть вообще, коленям твоим пизда через 5 лет. В жиме стоя и сидя нельзя прогибать поясницу. Махи гантелей спасокукоцкого, локти в жиме лежа.... бля, все равно тебе пох, ты же крутой и сам все знаешь.
Если ты хочешь стать проф бб, тебе надо много времени и здоровья, а с таким тренингом и инсулином с кока-колой здоровья у тебя не будет никогда и через какое-то время ты просто не сможешь тренироваться из-за травм. Надо себя беречь!

Никита, ты когда жмешь штангу сидя гриф за голову уводи, а так у тебя все на поясницу уходит, что не есть гуд. Посмотри как работают в ТА. И не гонись за весами, гонись за техникой.

Ну чё нормально так паренёк подкачался (для 18 лет то!!). Чё то я не видел вокруг 18 летних с такой формой (и похуй натурально или нет). Силовые збс канеш,ну кроме жима. А так красава что инсулин юзать перестал. Ебашь в том же духе и поменьше пизди о своих достижениях, и всё у тебя получиться.

Молодец паренек, удачи тебе.

Молодец Никита, я рад за тебя! Удачи)

ебать тут умников развелось в комментариях. Никита береги здоровье!

160 см., мда, и ты в свои 18 делаешь все чтобы эти 160 так и остались, глупо.
в остальном молодец

"массонабор" и "сушка" у выступающего бодибилдера обходятся без фармы? "То есть ушло 8 кг за 4 недели только на диете, даже без жиросжигателей. Использовал углеводное чередование и последнюю неделю сливал воду" - так вон оно как всё у генетических уникумов то происходит.
П.с, Никитос покажи фотки с соревнований - кого ты там обошел то на сцене

Проиграл с карлана пиздец. В свои 17 у меня было под 185 и член 17 см, да я вообще красивым родился и без качалки.

Как думаете приседания с тяжелым весом сказывается на росте? мне 23 года. Не хочу чтобы рост уменьшался даже на пару см