Первая сушка(часть 1)

ахах) в моральном плане)))
На месте не мог усидеть )

За год прогресс хороший. Но такое должно быть межсезонье,а не сушка. Хотя как пишешь это первая часть её. Тут можно ещё сливать около 10 кг,воды очень много ещё. Мастерона как я понял надо много чтобы его почуять

А сколько по деньгам приблизительно получится курс ЭКА на месяцок (с пееерывом офк)? В гугл не шлите, пож

Туго идет, просто первый раз сушусь)
Но 10 кг это жесть))) это будет уровень выступающего спортсмена )
Мне 4-5 с головой хватит ещё слить

результативно!а у нас в целом городе бронх не купишь без рецепта,хоть кашляй хоть не кашляй!

Красавец, отличный результат, давай до 5 % прожги:)

для химика форма говно. просто говно. сушка? не смешите, у нас масса такая.
советую парню полностью пересмотреть свой дибилдинг и начать нормально жрать и пахать. если человек не может составить себе нормальную диету и постоянно хочет много углей и сладкого, то ему до стероидов еще очень далеко. очередной Олежка.

расскажи детальнее принципы построения диеты на сушку/похудение, что бы не хотеть жрать.
буду очень признателен.

ок (((
Закритиковали


Если - 16кг это не результат.. хм... тогда я иду вешаться

Красава, все путево, за 2 недели вобще будеш Охуенен хоть на соревы тебя отправляй


Смотрю коментов немного))) Всех душит жаба наверно)))

Не парься все ок)

Кстати, аспирин можешь не пить, я пробовал так и так, разницы не заметил а доп. нагрузка на желудок идет.

Честно, еще давно читал первые темы, думал парень сольется как и остальные журналоводы, а нет. Удивил.

Выглядишь хорошо, удачи и ждем-с конца сушки

вообще молодец! грудные шикарные

Вот тут Сашан прав на 200% уйти на безуглеводку это ЖЕСКАЧ сейчас даже у профиков это не модно.
Угли нужны иначе здоровье можно подорвать, прикинь че там освободиться из жировых депо я думаю не только жирок а и всякая хрень и все айда по крови гулять, так что может быть не айс............

Все это ИМХО канеш, а решение твое и я его уважаю)))

Справляешся отлично,срочно в солярий ,через две недели отпишешся - все охуеют, а Олежка обосрется!

Олежка нублан ему пох)))))

Ему не похуй , он еще не сильно понимает что и как надо делать,просто выебуется

талия заебок ушла, молодчага)
какой возраст у тебя?

Круто чувак, охуенен мне понравилось. На чём год массу набирал если не секрет?

Все зависит от страны обитания

20

ему не стыдно,Олежке стыдно

заебись просох, выдержал... Но нужно было подождать оставшиеся две недели и потом написать статью. Было бы лучше и законченно.

Да все круто, даже срать в комментах не хочется =)