Отжимания без ног(Эксперимент козера)

продвижения то есть?)

 

ребят привет , я как и доча бибой ( ебашу брейк), тоже эта тема интересует . у меня получаетя пару сек горизонт с разведенными ногами держать. в течении недели скину видос что получается ;):popcorn:

 

я думал бибой это вдругое))))))

 

блин ему долго учатся,я вот второй год учу, сейчас заключительный этап, ноги вместе руки прямые(я про статику), на прямых руках трицепс и спина отключаются, остаются только передние дельты, поэтому и упражнение ппц сложное, а вообще база к нему 40-50 нормальных=глубоких отжиманий на брусьях(я про кривенький горизонт), http://vk.com/video15784559_157511882?section=search вот мотивация горизонт на 1 руке)
летом выложу видюху, слово пацана)))

 

http://youtu.be/6Jn6pBVUmdI

 

Надо обратиться к гимнастам за 2 недели научат правильно включать мышцы и держать баланс. Сила растет медленно!!! Если у Вас стал попадать в кольцо мяч через неделю тренировок - это не значит, что Вы стали сильней. МОТОРИКА улучшилась!!! А вы хотите силой сделать балансирующие элементы, т.е. поднять тело применяя неправильные рычаги и углы удержания!