Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Лецитин, комплекс силимарина, артишока?

 

Как верно сказали выше:
лецитин, экстракт росторопши, артишок

Полноценная жизнь после удаления желчного пузыря

 

Всем привет ...
Подскажите пожалуйста как правильно пить спорт Пит
Купил протеин бца и креатин
Как пить это все в дни тренировок
И в выходные дни

 

Протеин после тренировок порцию
ВСАА во время тренировки вместо воды
Креатин один раз в день, в любое время порцию 5-10 грамм

 

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, стоит ли как-то ограничивать приём маки и ягоды пальмы серенои между собой или с другими бадами ?
Сейчас принимаю витаминный комплекс+д3+ликопин

 

Подскажите подешевле комплекс с айхерба - Глюкозамин и хондроитин, чисто для профилактики травм и востановления опорно-связочного аппарата, ничего не болит, но много бегаю и думаю пропить, что-то попроще солгара.

 

Привет всем! Кто что может сказать про данный АЦЦ - https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-NAC-600-mg-250-Veg-Capsules/694/ На форуме АШ, да и на доче, считают, что пустышка: https://bs.do4a.me/threads/Болденон.856/page-254#post-3888030 и https://forum.anabolicshops.info/threads/1279/#post-1320326

 

Спасибо!
Т.е., принимаю вместе с остальными добавками во время приёма пищи.

 

Lake Avenue Nutrition, Glucosamine, Chondroitin plus MSM, 360 Veggie Capsules
Одной банки хватит на 3 месяца непрерывного приёма.

Дозы приличные: 1500 / 1200 / 1000 мг (глюкозамин / хондроитин / мсм соответственно)

 

Приветствую всех! Посоветуйте пожалуйста нормальную омегу 3 с травки для ребенка 2 года.

 

2.5 - 3 года брал это
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Natu...my-Tutti-Frutti-Taste-300-mg-36-Fishies/45934
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Baby-s-DHA-with-Vitamin-D3-1-050-mg-2-fl-oz-60-ml/23058
3-4 года
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Natu...ges-1-6-Strawberry-530-mg-8-fl-oz-237-ml/8849
сейчас 5.5-6 лет это
https://ru.iherb.com/pr/Oslomega-No...-Natural-Lemon-Flavor-16-9-fl-oz-500-ml/96658
Все это употреблял нормально, я сам тоже иногда, по вкусу все норм, но, пажалуй, от нордика поприятнее.

 

В продолжение темы о цинке))) Принимал я нау фудс 30 мг не долго, максимум месяц, а то и меньше - перешел на цинк карнозин 16 мг в день. Как видите, цинк даже в рефах, нет передоза - а вот медь он давит конкретно. Пока отменил цинк, восполняю медь. Но не ожидал, не ожидал)

 

Интересно.. а занижение показателей меди как сказывается на организме в плане ощущений, самочувствия или каких либо побочек..сам пью цинк пиколинат уже месяца два в дозе 25 мг, про медь и не думал)

 

Верный признак дефицита меди - нейтропения в крови, как говорит гугл, но у меня все ок по ОАК. Я сдавал оак так же в тот день. Ну так особо сказать что есть какое-то специфическое ощущение - я не могу.. все ок. Но это не дело, поэтому уже пью медь 4 мг в день, временно на это время убрал цинк. Кстати, потом изучил этот вопрос - зарубежные источники говорят, Что на каждые 15 мг цинка должно быть 2 мг меди, тут то понятно. Так что у вас тоже дефицит меди с огромным процентом вероятности.

Вообщем теперь буду пить цинк дней 10 в месяц, по 30 мг, чтобы поддерживать верхние рефы. Когда-то еще потом пересдам ради интереса

 

По витамину Д - пью 5000 ед+ 100 мкг к2 мк7, плюс еще раз в день адам нау, тоесть суммарно 5500.
Когда пил 2000 ед, было 46.1. Вообщем на этом и останавливаюсь. Выше не поползет. Что и подтверждает разговоры здесь, Что 5 тыс ед это больше профилактическая доза

 

братишь нейропения в крови это чо ? что там на оак покажет?

 

резкое снижение нейтрофилов в крови.
Кстати по ферритину, у меня 97. Идеальный показатель, для моего дрыщ-веса. Я не следил, но видел ты где-то писал что много кого на форуме с ним проблемы.

 

я расширенный оак никогда не сдавал :D
так тут форум же антинатуралов ) у них от фармы ферритин быстро расходуется + сидят на грудке и рисе

 

Приветствую. Сколько денег за анализы заплатил?

 

выпал ))))

Стероиды кстати сейчас вообще зло, в укр тут один блоггер супер известный откинулся недавно, естественно от тромбоза, спровоцированным коронкой, уже современные исследования четко определили - коронка ниболее сильно бьет по сосудам, поэтому низкомолекулярные гепарины должны быть первой терапией... вообщем, Стероидные при коронке - первые в очереди на тот свет ))

Цены у нас в разных городах отличаются, да и я с украины как и говорил - в рф скорее всего другой ценник) Я много чего сдавал для профилактики, гомоцистеин в частности, биохимия, щитовидка, оак, цинк магний медь, электролиты, вит д и так далее.. в рублях примерно 8500-9000 руб

 

ну ты сам понимаешь когда у челиков на вечном курсе на грамме фармы допустим в неделю: гемоглобин как у девочки и гематокрит тоже
и они ещё радуются типа о бля збс показатели крови сами снизились о чудо какое :D
а копнуть глубже - там жопа полная по железу, витаминам и тд ) иммунка в жопе еще до кучи на этом фоне
но их это особо не ебет, лишь бы еще сильнее зарядиться маслом :D

 

Всем привет, подскажите пожалуйста, omega 3 от now foods нормальная для ежедневного приема? https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Molecularly-Distilled-Omega-3-500-Softgels/18104 Читаю отзывы, кто-то пишет, что растворяет пенопласт и это плохо, кто-то что хорошо, совсем уже запутался

 

Какую только чушь не напишут. А другие омеги тестировали на пенопласте?) Ноу фудс старейший и крупнейший производитель в мире со 100-летней историей. Про пенопласт наверное высрали представители Эвалара)
Купите русскую омегу, она наверно бетон растворяет)))

 

Эвелар камни в почках лечит
Иностранцев калечит

 

эх щяс бы масла

 

по итогу д будешь по 2к или 5к ме кушать?

 

да, выше не будет
по 5 тыс