Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

@Strong @ironmine
Приветствую.Уважаемые, подскажите пожалуйста, я принимаю now adam софтжелс, д3 +к2 5000+200, магний на ночь, и сейчас взял цинк глицинат тоже от нау. От цинка чувствую хороший эффект, однако, не много ли цинка в сутки у меня выходит? UL уровень 40 мг, а у меня выходит уже только с добавками 45.
Что-то стоит убрать из моей схемы? Или добавить наоборот? Буду благодарен совету.

 

ну как схема, схемой особо не назовешь, так, чисто обеспечение необходимым организма)
Я принимал вит д по 2000 иногда по 5000 в течении двух лет, в июле сдал анализ - 46.1 нг-мл, поэтому и поднял до 5000 постоянно, раз за два года даже по 60 не добрался)
А после цинка заметно улучшилась репродуктивная система, соответственно раз результат есть, был дефицит скорее всего, однако вопрос безопасноти применения озадачил

ах да, еще забыл важный момент, после начала приема д3 и вот по сегодняшний день разница колоссальная, нет головных болей напряжение которые беспокоили когда-то, Особенно летом из-за кондиционера в авто, усталости и слабости нет впринципе никогда в общем, вообщем д3 считаю архиважным

 

Вот я скоро пересдам анализы, сообщу )) интересен результат. Мне загорать нельзя - я на солнце не бываю вообще.

да, а по поводу цинка, это вторая добавка от которой реально проявился яркий эффект. И быстро, от д3 все же как-то постепенно все было)

 

пил кто
Muscle Pro Revolution Whey с афродизиаком?

 

ну я боюсь такую дозу пить, да и я сейчас не принимаю глицинат, заказал цинк карнозин, как раз по жкт были нюансы, сейчас тестирую.
Правда, доктор бест рекомендует 2 капсулы(16 мг цинка)
А лайф экстеншн 4 капсулы, тоесть вдвое больше. Вообщем не разберешься)

Но от глицината эффект конечно отличный..

 

На айхербе цинк в основном по 50мг в 1 таблетке, не слишком ли это много?
Хочу взять какой-нибудь для того что бы во время простуды пить, что бы помогал организму справится с болезнью.
Может годное что-то из наличи посоветуете ( дешёвый вроде весь закончился ).

 

Попробуй таблетки для рассасывания с цинком, эхинацеей и витамином С , с приятным ягодным вкусом:

Nature's Way, Zinc Lozenges, Wild Berry Flavored, 60 Vegan Lozenges

23 мг цинка в одной таблетке.

 

А что лучше, глюконат или хелат?

 

Мне очень понравились эти леденцы как вариант, но к сожалению их нет в наличии, закинул в список хотелок, жду уведомления о наличии.
А пока пришлось взять от нау по 50мг, которые Стронг посоветовал.
Ну и на всякий случай ребенку ещё накидал всякого и жене.
Надеюсь болеть меньше будем.

 

Добрый вечер.
Помогите с выбором, пожалуйста.
Очень много из предложенного старожилами этой ветки, ветки "витаминные комплексы" и "скидки" нет в наличии, либо нет поставки в РФ.

Интересует магний (желательно капсулы, т.к. будет пить жена), витамин д3 - 5000Ме (10000Ме не надо, т.к. буду не только я употреблять), Витамин С, Цинк не более 40-50мг (в какой форме лучше?).
Есть ли смысл добавить еще какой-нибудь витамин в этот список, что-то что может дополнять картину?

Спасибо!

 

а почему именно такие детские витамины взял?
а от garden life пробовал?

 

Взял попробовать,первый раз, сейчас сыну даю от now но их нет в наличии, как и ещё много чего нет...
https://iherb.co/3PQRwroV вот такие доедает и очень нравятся нам они.

 

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-L...for-Kids-Cherry-Berry-60-Chewable-Bears/24315
мне вот у этих состав приглянулся но хз как они на деле

 

@Strong добрый день! Подскажи что взять с травки для суставов для девушки, желательно чтоб комплексно было, спасибо заранее)!

 

Большое спасибо!

 

Приветствую!
А если выбирать между Глицинат цинка и Пиколинат цинка- какой лучше и какое действие они оказывают на организм?

 

напиши пожалуйста для каких целей та или иная форма цинка.

 

Доброго времени суток)

Я тут открыл кофеин от muscletech, написано 220мг в таблетке. Я конечно подозревал что у меня некая толерантность к кофеину, но более менее выраженное действие чувствую только от 4 таблеток. Может кто-то тоже брал и столкнулся с аналогичной проблемой?

Покупал на траве.

 

А ты попробуй неделю кофеин не употреблять.

 

ломать будет как после героина

 

@Strong, Подскажи, а почему Цинк нужно принимать за пол часа-час перед сном, а не утром? Просто раньше встречал рекомендации что лучше принимать цинк утром.

 

Добрый день, к вопросу о дозе цинка, хотел отрастить бораду и принимал ежедневно 125 мг цинка, цинк был с разных источников, в комплексе витамин, с йохимбином и отдельно в дозе 50 мг плюс наносил миноксидил. пил все это дело 3 месяца, в итоге волосы почернели, бороду так и не отрастил а анализ показал содержания цинка в крови 63 при рефах от 46 до 150. Мой вес при этом 56 кг. Миноксидил юзал пол года. В то время был ещё на сушке и кушал много яиц, в них помоему тоже много цинка.