Оптимальная продолжительность тренировки.

Отдыхаю 1 или 1.5 минуты(в разных упр. по разному). В базовых/силовых типо жим лежа 1.5 минуты, в добивающих по минутке.
На трене по 6-7 упражнений, 2 группы мышц, в час укладываюсь. Единственный день, когда задерживался - это когда был полный день рук. Решил проблему тем, что стал
б.-т. совмещать в суперсеты.

 

Это бб. как я понял, тема не для начинающих, им -то сколько бы не занимались - толк будет.
а человек со стажем вряд ли будет 2 упражнения делать. имею ввиду именно бодибилдера

 

Опять хуйню написал... сам посуди, ты писал:

Кто делает четыре базовых в одну тренировку? какой смысл? ты вообще понимаешь что такое базовое упражнение?

 

это к примеру.
сколько бы не делал ты упражнений - в 40 минут засунуть трудно любую программу

 

Любую??? Конечно трудно , если между подходами отдыхать по минуты 4 , параллельно болтая с кем нибудь или расхаживая по залу вальяжной походкой пытаясь удивить остальных своей забитостью