Окончательный ответ на тему диеты !! !!

можно и одним яблоком обходиться, мы говорим про интенсивный рост мышечной массы для натурала, наверное и без животного белка первые сантиметры можно растить, а дальше что?

По поводу поджелудочной, мне кажется, что 20+ мышц на человеческой тушке точно так же не естественно и дальнейший рост непридусмотрен остальными системами! Если мы исскуственно для дальнейшего роста увеличиваем гормональный фон, принимамем витамны и прочие микроэлементы в концентрированном виде и прочее, то почему бы не прибегнуть к пищеварительным ферментам?! отечественные стоя копейки! Надо запустить свою линейку пищеварительных ферментов для отлетов, что бы не пирдели, как еще ни кто не додумался

отлично разложил +++

Я и не спорю. Это я в подтверждение твоих слов. Только не стоит забывать, что люди помимо животного белка едят еще и растительный. Я сам противник обжираловки. В натураху много не надо. 1,5г на кг веса тела животного белка будет с головой.
А вот на счет каллоража не согласен. Если есть дифицит легкий ккал300 к примеру, то в расход пойдет жир. Он для этого и придуман
Пс. В статье не сам перетрен рассматривается, а скорее тренировки с изобильной микротравматикой. И рассматривается, как с таким тренингом не словить перетрен

Ешли нет с поджелудочной проблем, то ферменты не нужны. Я никогда проблем с этим не имел. Н каких ароматов ванили

Первые см обычно набираются при отсутствии замысловатой спортивной дисциплины( систематизированные тренировки, достаточное восстановление). То есть дальше как раз этим аспектам нужно уделить более детальное внимание.

Ага, на 16 процентов из белка и на 80 из воды. На счет 80 процентов возможно немного вру, хз сколько там на самом деле, но думаю понятно что я сказать хочу.
В той же куриной грудке, которая как видно из названия является грудными мышцами курица, в 100 граммах где-то 22 г белка, 2 г жира и 0,5 г углеводов. Белок для мышц чертовски важен, да и не только для мышц, кстати.

Даешь статью по заблуждениям! Ты их очень хорошо выявляешь, как рентген прям!

кто спорит, я о том что можно и при недоборе белка рости, н мы ведь за результатом в зал ходим, естественно что у всех норма чутка розница, вес считается с учетом жировых отложений у одних, в то время как другие сухие, так же возможности жкт у всех разные! Просто кто то 2 гр. на 24 часа растягивает и употребляет бело с каждым приемом пищи каждые 2-4 часа, а кто то за два приема съесть пытается, а остальное время быстрыми углеводами и жирами затыкает, естетсвенно тут нагрузка больше и часть выйдет на утро из тебя в перозданном виде.

у меня массы вообще без запах на протяжении всей жизни, если ты об этом