На что сделать уклон летом.

Отчего отдыхать то ,он ещё ни хера ничего ни сделал,не хуй скулить ,что лето ,жарко ,ебашить надо как проклятый ,а не выкладывать сука позорные фото,что за мода нынче у дрищей пошла . p.s. Походу тритрен разогнался

Стандартная ситуация: 3 недели в зал *отходил*, и купил баночку креатина - теперь требую восторженных возгласов, типа *ебать ты бык* и т.п.
Зря старался что ли!???????777

12 килограмм жира набрал, молодец)

летом тренируйся по самочувствию-жарко и тяжело-пропусти,отдохни-дождись более прохладной погоды...не рвись к силовым(организм будет против этого в жару)......поэкспериментируй с гирями(хороши они для дельт) и с жимами гатель для груди на наклонной.....пей много воды,во время трени

а мне норм))0
в зале кондиционеры))))
что зимой, что летом, шикардос)))

Ни разу не верю, что летом труднее набирать. На самовнушение смахивает

Мариуполь +38)))прохладно йопа!!
Упс,прогнал-в тени седня +43,вот это жопа...кондер уже всех нахер посылает,жужжит как негр на плонтации))

Автор,да забей ваще на трени))
Лично я забил,хавку чутка порезал чтоб ненаросло не дай божа лишнего.
Седня правда шел мимо зала,неудержался заскочил,ебать народу,все сцуко хотят здохнуть здоровенькими)))))
А хрена,все равно я здоровей буду-все бля курсак на тесте,банка в палтос к Новому году)))))

До нового года набирать не будешь? Чё так сурово

На бисквитном или дрожжевом??))

Чиста на пратииновом с карамельным соусом Тоффи))))уже и прикупил 30 ракет класса "земля-воздух"ПРОПЕЗДОН Укропчастый-100,наш родной)кстати с переливом!!

Ну может че нить по легкой,а ваще фронтальный присед надо освоить,запал в душу.Эт дело надо на сухую технику поставить,в аккурат и тренер лифтер выступающий есть!

В Архангельске 35 ,давно такого небыло на улицы выйти даже не могу сразу весь сырой

Летом мышечная масса растет так же как и зимой. Не вижу смысла подстраиваться под погоду...
Ебаш дальше на силу и массу.
Вон Биг Рейми из Египта както умудряется 150+ кг набирать в межсезонье, а у них пожарче чем у нас будет, причем круглый год.

сушиться не хочу т.к веса мало

Да ну нафиг...

На что сделать уклон летом.

Судя по фото - на все.

какой тамоксифен к чертям? просто жирок в зоне сосков. Он уйдет, когда на его месте мышцы начнут появляться

видимо ты начинал заниматься из состояния полного упадка, угара, и мышечной дистрофии. Поэтому тебе кажется, что достигнув уровня среднестатического НЕ тренированного человека, ты можешь расчитывать на похвалу и уважение окружающих. Но проблема в том, что мы не знакомы с тобой лично, и оценить масштаб твоего подвига не в состоянии. Из того что представлено на фотках можно сказать следующее - продолжай делать базовые упражнения, добавив подтягивания широким хватом и брусья с отягощением чтобы хоть немного зрительно расширить плечи. Возвращайся зимой, покажешь что вышло
ЗЫ. ноги в порядке, на фоне всего остального, делай на них по 15-20 повторений, не меньше

и да, моя личка всегда открыта для всех страждущих, но имейте в виду - отвечаю только тем, кто сумел меня заинтересовать

АХАХ, я и не жду комментариев вроде ебать здоровый. Сам знаю что просто в форму нормального человека вошел. Сейчас буду больше набирать. С 60 до 75 дошел , так же знаю что жирка тоже под набрал. Интересно мнение было что кто посоветует.

http://do4a.com/threads/Из-турникмэнов-в-люди.8097/#post-306191
вот 1 статья была.