На вопросы отвечает Сергей Тураев (классический ББ +180см)

Ссылок никаких дать не могу, но мне понравился Киг тропин!

 

На средние дельты лучшее упражнение считаю разводку в стороны стоя с гантелями и тягу к груди со штангой широким хватом!

 

Никак, от предтрена по моему не сложно уберечься, надо прислушиваться к себе, восстановился ты или нет, порой лучше отдохнуть пару дней, чем идти в зал не смотря ни на что и потом не появляться там три месяца... а от травм...единственное что можно, это тщательная разминка, использование бинтов и пояса.

 

Об L-карнитине вообще не думаю, к жиросжигателям относить его смысла нет, а термогеники различные, хорошее средство при работе на рельеф, использовать можно!

 

К частичной амплитуде и к пампу отношусь положительно, хороший прием для накачки, создании обьемов и минимального включения в работу вспомогательных мышц. До отказа работать тоже хорошо, но вес снижать не стоит! Упирайся максимально в каждом повторении, пусть не сделаешь заданное число повторов, но выложишься по максимуму! Так лучше будет, чем не доработаешь, сбавив вес.

 

С гейнера прибавить в весе конечно можно, но кроме него надо и весь рацион изменить! По препаратам я бы не советовал что то использовать, если речь идет о ААС! Так что выход думаю в том, чтобы максимально увеличить калорийность питания, за счет натуральных продуктов и за счет добавления в рацион гейнера. Диету необходимо спланировать!

 

Сергей, как проходит у классиков межсезонье? Уходите в серьезный массо-набор, или стараетесь поддерживать качественную форму?

 

Сергей, сколько в неделю у вас проходит тренировок? Какой ваш тренировочный стаж?

 

Зер Гуд!

 

Сергей, какой минимальный и максимальный ААС курс был у вас?
какой сплит на курсе межсезон. и предсорев.?
по типу телосложения вы эктоморф?

 

от 3-х до 6-ти, в данный момент тренируюсь 5 раз в неделю. Серьезно стал заниматься с 2007 года.

 

Здравствуйте, Сергей.

1. Как Вы относитесь к тестостероновым бустером, считаете ли их рабочими препами или просто деньгами на ветер? Если нет, то какие именно считаете рабочими и от какой фирмы.
2. Используете ли Вы мелатонин в своей практике?

 

Никогда не принимал их, можно сказать изначально скептически к ним отношусь. Мелатонин не использовал.

 

Сергей, как вы думаете можно ли сохнуть эфедрином без ААС?

 

Ваше мнение насчет натуральной сушки. Насколько это реально?

 

Думаю с андрогенами вообще сложновато сохнуть, воду держат)) а вот с анаболиками (АС) вполне, но сам просто на эфедрине не пробовал, так что теории выдвигать не стану без личного опыта!

 

Вполне реально, только как Мюнцер конечно не просохнешь.

 

Сергей, если не секрет, что из фармы используете на сушке? Спасибо.
п.с. привет из Нижнего !

 

Что бы вы посоветовали? Мое видение - плавно снижать угли, белки оставлять в районе 2,5-3гр + силовой тренинг + аэробные нагрузки после силовых? Или как-то по-другому? Может что-то из аптечной фармы (кроме витаминов, минералов+рибоксина, аспаркама)?

 

присоединяюсь к вопросу

 

Тоже присоединяюсь

 

Да, пожалуй самая используемая схема. Много можно вариантов рассмотреть и все равно придется по обстоятельствам индивидуально смотреть, где то ямы углеводные будут нужны, где то можно белок увеличить и т.д. А из аптеки можно разве что трийод тиранин добавить.

 

Да в общем то ничего особенного, как и все, классику использую так скажем: гр, винс, клен

 

Сергей, а сколько тренировался до испольования укропа?)

 

Понимаю, что Классика делится по росту...
Но в какой категории, при одинаковых составляющих(хороший тренинг, питание и т.п.) у новичка есть шанс быстрее выбиться в Топ? Хотя, наверное везде жёстко и Олимп поделён...)
Сколько ты тренировался до своих самых-самых первых соревнований? И какой был результат? (на мускул мемори вообще не пойми что...( )
Часто ли Классикам предлагают контракты?

 

Абсолютку выиграть имеешь ввиду? В принципе если будешь в супер форме, то в не важно какой у тебя рост, а так, лично мое мнение, что высокие парни выигрышнее смотрятся, да и побеждают чаще! Начал тренироваться в 2007 а в 2009 первый раз выступил, на MuscleMemory.ru вся история выступлений верно написана! Про Кубок Вишневского 2012 только не написали.

 

После курса что используете?

 

Препараты для печени, желчегонные и гепатопротекторы. При необходимости тамоксифен принимаю.

 

То есть ни каких трибулусов,цинка ? в основе лежит востановление печени?