Лечение травм плеч и локтей + бонус

Есть еще препарат "Дипроспан"... Очень помогает...., колоть (обкалывать) надо прямо в больной сустав... Это если совсемь все плохо..

Я уже больше полугода не занимался, по разным причинам, ни жима ни разводки соответственно не было. Начал было делать отжимания простые дома, за недельку вышел на свой старый максимум, а потом хоп и не смог больше 10 за раз делать(фигачил не каждый день - время на восстановление было), будто опять повредил..
Глюкозамин-хондроитин пропил чуть меньше месяца, сейчас начну следующую банку, получше качество у этого, вроде. коллаген - я так понимаю просто желатин пить?
А мазать чем? Я троксевазином мажу обычно все, подойдет? :)

отличные советы, начал делать предложенные упражнения , больше не беспокоит боль в плече , было бы еще что-либо подобное для коленных суставов

При воспалении связок плечевых ,рекомендуешь тот же самый мукосат и дону? прочитал описание что основное их действие связано с суставами

...... ДА.....