Кто какие жрёт витамины?

Вот эти возьми попробуй: ISS Research, Super Vitamin Pak, 30 Packs. Заказывал их не раз. Лучший профессиональный витаминно-минеральный комплекс на мой взгляд за такую цену.


На iHerb он кстати значительно дешевле чем на HealthDesigns $14.24 против $17.99

 

Не 1 мг, а 1000 мг. Что является 1667% от дневной нормы. Куда уж больше?

 

Водорастворимые витамины, к коим и относится витамин С - не накапливаются в организме, поэтому возможен их длительный приём в повышенных дозах.
Лауреат двух Нобелевских премий Лайнус Полинг (единственный, кто был дважды единолично удостоен Нобелевской премии) был глубоко убежден в исключительной роли аскорбиновой кислоты в предотвращении простуд и рака, улучшении работы иммунной системы и продлении жизни. Он сам принимал 18 грамм аскорбиновой кислоты (витамина С) и 800 МЕ токоферола (витамина Е) в день начиная с седьмого десятка на протяжении почти тридцати лет! Доктор Полинг активно участвовал в исследовании потенциально положительного воздействия аскорбиновой кислоты при сердечных заболеваниях, раке, вирусных заболеваниях. Он дожил до 93 лет, и сама его долгая и активная жизнь - отличный пример положительного влияния витаминов.

 

Лайнус Карл Полинг родился 28 февраля 1901, умер 19 августа 1994. 93 года прожил. При этом вёл активную жизнь до глубокой старости.

 

Провёл на досуге сравнительный анализ Витамина С из имеющегося на iHerb.
Сравнивал по категориям:
1) Самый дешёвый вариант витамина С за грамм чистого вещества.
2) Самый дешёвый вариант витамина С в виде таблеток или капсул, за грамм чистого вещества.
3) Самый дешёвый вариант витамина С за грамм чистого вещества, в так называемой "некислой" форме (Ascorbate), более безопасной для желудка, особенно при повышенных дозировках.
4) Самый дешёвый вариант витамина С в "некислой" форме, в виде таблеток или капсул, за грамм чистого вещества.

Получил следующие результаты:
1) Самый дешёвый вариант витамина С за грамм чистого вещества.
Абсолютный лидер по цене за грамм витамина С, вышел:
NutriBiotic, Ascorbic Acid, Crystalline Powder, 2.2 lbs (1 kg)

При его цене за килограмм $28.27, цена одного грамма обойдётся всего в 28,27/1000=0,02827 цента. Если посчитать в рублях, то 0,02827*32=0,90464.
То есть в этом продукте цена 1 грамма витамина С = 90 копеек. Банки хватит, даже если употреблять в профи дозах (по 2 грамма в сутки), на 500 дней!

2) Самый дешёвый вариант витамина С в виде таблеток или капсул, за грамм чистого вещества.
Здесь всех обошёл вот такой витамин С:
Rexall Sundown Naturals, High Potency Vitamin C, 500 mg, 100 Tablets

В банке 100 таблеток, по 500 мг в каждой. То есть в баночке 50 грамм витамина С. При сегодняшней цене за банку $1.94, получаем цену за грамм 1,94/50=0,0388 цента. В рублях 0,0388*32=1,2416.
То есть 1 грамм обойдётся в 1 рубль 24 копейки, но зато принимать его будет более удобно и более дозировано, в отличии от порошка.

3) Самый дешёвый вариант витамина С за грамм чистого вещества, в так называемой "некислой" форме (Ascorbate), более безопасной для желудка, особенно при повышенных дозировках.
Варианта здесь два. Sodium Ascorbate и Calcium Ascorbate.
В форме Sodium Ascorbate впереди продукт от NutriBiotic:
Sodium Ascorbate, Crystalline Powder, 16 oz (454 g)

При цене за 454 грамма $13.79, один грамм обойдётся в 13,79/454=0,03037 центов. В рублях: 0,03037*32=0,97184.
То есть цена 1 грамма = 97 копеек. Всего на 8% дороже самого дешёвого, первого варианта, витамина С.

В форме Calcium Ascorbate по цене обошёл всех продукт от Carlson Labs:
Carlson Labs, Mild•C, Vitamin C Crystals, 35 oz (1000 g)

Цена за килограмм у него $35.75. Цена за грамм выходит: 35,75/1000=0,03575 центов. В рублях: 0,03575*32=1,144.
То есть 1 рубль 14 копеек за грамм.

4) Самый дешёвый вариант витамина С в "некислой" форме, в виде таблеток или капсул, за грамм чистого вещества.
Now Foods, C-1000, Buffered C, 180 Tablets

В банке 180 таблеток по 1 грамму витамина С в каждой (в форме аскорбата кальция). При сегодняшней цене банки $19.11, цена за грамм выходит: 19,11/180=0,1061 цента. В рублях: 0,1061*32=3,3952.
То есть 3 рубля 39 копеек за грамм витамина С в безопасной для желудка и удобной форме.

Вот такой вот вышел обзорчик цен на витамин С на сегодняшний день от iHerb.

P.S. Кто захочет лично на себе проверить прав ли был Полинг :smile: и решит как и он принимать по 18 грамм витамина С в сутки, лучше проверять на варианте из третьего пункта.

 

Скажу личное мнение. Даже не занимаясь профессионально, можно принимать совершенно спокойно 1 грамм витамина С в сутки. Это водорастворимый витамин, то есть то что не будет использовано организмом, будет выведено с мочой. Сам принимаю отдельно витамин С по 1-2 грамма в сутки на протяжении уже года (летом и в начале осени по 1 грамму, а поздней осенью, зимой и весной по 2 грамма). Осенью и весной комбинирую витамин С с курсом эхинацеи. Результат поразительный. Не болел даже в период повальных эпидемий, когда все вокруг чихали и кашляли, а у меня не было даже насморка.

 

Теоретически Echinamide должен быть эффективнее. Но утверждать не буду, надо проверять. Однако с весны прошлого года я ем от этой же фирмы эхинацею: Immune Support, Echinacea Goldenseal. Работает лучше нашей аптечной. Весной её бесплатно на iHerbе раздавали. :smile:

 

Чувствовал нечто подобное, когда начал вот этот Zinc принимать, для усиления выработки собственного тестостерона (в сочетании с трибулусом). Сонливость была весьма заметная. Перенёс на вечерний приём.
Вообще некоторые витамины врачи рекомендуют на ночь принимать, потому что так они лучше усваиваются. Например ретинола пальмитат (витамин А) для наилучшего усвоения, рекомендуется приём на ночь.