Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Я бы сказал что попробую даже купить и потребить внутрь, так как в борьбе митохондрии это близкий друг)

 

Думаете это он?

 

Уверен

поступок не умного человека, так что 99% сходится

 

Моногидрат в принципе все знают,но есть небольшой минус в его приёме,как по мне.
В основном начинается расстройство стула,когда принимаешь более 10гр за раз.
Но мне лично помогло то,что принимал по 5гр и запивал виноградным соком,тогда усвоение в разы лучше.
А ещё отлично работает креатин этил эстер от фирмы AXIS LABS,но его уже давно не видел в продаже.
Не так сильно заливает водой и прирост силовых более ярко выражен на нём.

 

Надо попробовать креатин после инжекта инсулина.

 

А еще есть классный продукт острый перец, на полном серьезье улучшает усвояемость многих продуктов за счет умеренного раздражения слизистой ЖКТ. По куркумину так вообще перепроверенные данные в несколько тысяч(!) процентов.
Есть пипиерин в продаже отдельно, кулинарный капсаицин(хз чем отличается от боевого раздражающего, но я бы баллончик в коктейль брызгать не стал) но я просто использую кайенский перец или пири пири - такие сорта которые дают остроту но не меняют вкус, кайен даже в шоколад добавляют(гдето было исследование что перец с шоколадом очень афродизиак, но спонсированно ... угадайте кем))).

А вообще 10гр за раз не много ли? Обычно пьют по 5 ...а я обычно мешаю в сок электролиты 15гр креатина, прот и бета аланин и попиваю в течении дня.

 

на форуме ПЛ ру в 2000х самая "святая" схема была после трени инс, и после инса углей и креатина с белком в легкоусвояемой форме

 

Да, про пипиерин в курсе, интересная штука. Применима ко многим добавкам и лекарствам даже.

 

Начал ставить Гр и немного инса. Взял схемку у профика. Вроде просто но со вкусом.
Думаю что и креатин можно туда же

 

10гр залетает только в путь.
Раньше по молодости вообще делал загрузку креатином по 20гр первые 5дней,а потом 5гр ежедневно и по 10гр в дни тренировок.Наливало знатно водичкой и силовые росли.
Кстати,ещё отличный эффект показал креатин от Muscle Tech название CELL TECH.
Это была просто бомба,когда выпиваешь его одну порцию один колпачок,такое чувство насыщения было,что кажется,как будто сожрал 2кг говядины разом.
Щас не знаю,выпускают ли его или нет.
Но с удовольствием бы попробовал ещё разок.

 

Ну все теперь хочу попробовать

 

Я беру только качественные продукты

 

Нашел состав, но почему то на французском
Хотя все понятно - БЦАА и угли для инсулина, АЛА для чувствительности, ну и 2 формы креатина.

Per dose %AJR*
Calories 150kcal
Magnesium 32.5mg 8%
Potassium 24mg 1%
Sodium 35mg 1%
Vitamine C 125mg 208%
Vitamine B6 5.25mg 203%
Vitamine B12 0.2mcg 3%
Glucides 38g 26%
Sucres 15g -
Matrice Croissance Musculaire et Force
Creatine monohydrate 2.5g -
Creatine citrate 2.5g -
Matrice Amino de Volume Cellulaire
Taurine 1g -
L-alanine 500mg -
Matrice BCAA
L-leucine 500mg -
L-isoleucine 250mg -
L-valine 250mg -
Lipoic-Tech®
Alpha lipoic acid 100mg -
* Apport Journalier Recommandé
- Valeur quotidienne non établies




А CON CRET не дводилось использовать ?

 

Креатин от ON заходил ранее при начальных тренировках, пил в порошке месяца 3 назад в воде даже не растворился, возможно я что то делал не правильно, не работал вообще он, купил в пилюлях тоже особого смысла нет, вот и мысль возможно на меня тоже не действует

 

Мне очень от ALLMAX понравился. Реально ощутил что креатин работает. До этого употреблял разных производителей такого эффекта не наблюдал.

 

Попробуем, щас маклер закидываю, эффекта зиро

 

А я последнее время олимповский пью, меня устраивает

 

Скажите, кто нибудь сталкивался с выпадением волос, есть исследование что приём креатина увеличивает дигидротестостерон что влияет на волосы и т.д..

 

Конечно волосы выпадут от креатина, а от протеина хуй не будет стоять...
Где ты такой херотени начитался...?

 

Согласно исследованиям ученых из Университета Стелленбоса, ЮАР [5], креатин повышает уровень дигидротестостерона – андрогенного метаболита тестостерона.
http://m.sportwiki.to/Креатин

 

Так же вот такая муть из википедии:
С повышенным образованием дигидротестостерона в волосяных фолликулах связывают чрезмерное оволосение тела и/или «мужской» тип облысения на голове у обоих полов. Увеличивается жирность кожи, что ведёт к образованию угрей.
С повышенным образованием дигидротестостерона из тестостерона в ткани простаты связывают гипертрофию и гиперплазию простаты, развитие аденомы простаты и, возможно, повышение вероятности развития рака простаты.

 

Я же и говорю, точно облысеешь...
Пей пивка побольше и ешь быстрые угли, будет меньше теста, соответственно и дегидротестостерон будет ниже, а ещё лучше используй ингибиторы 5 альфа редуктазы, тогда можешь и креатинчика добавить...

 

точно не уверен, но вроде креатин надо сразу выпивать, а не целый день разбавленным носить, боюсь там разложится все, слышал такую информацию, с остальными компонентами думаю тоже

 

Подскажите пожалуйста, где сейчас дешевый, но качественный креатин можно купить. Раньше на лактомине покупали, но сейчас не знаю где лучше

 

Привет. Ты его что, килограммами ешь?! Выбери любой на валберис, озон. Я бы правда выбирал любой из известных импортных брендов- больше уверенности, что не разбодяжат.

 

креатин в виде не растворяется.

 

там дорого очень(( ну если по 5 грамм есть в день, то пол килограмма за 100 дней уйдет, нормально в принципе

 

Да хорош сиськи мять, курсани уже нормально

 

перкуссионным массажером помассирую