Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Привет всем! Пью развесной, дёшево и сердито. Получается даже дешевле рубля за грамм. Я пью утром, натощак. Много советов пить после тренировки. Думаю, варианты равноценные. Совмещать легко) Развел креатин в воде. Засыпал в рот черпак бцашек и запил разведённым креатином!

 

Подскажи добрый человек, где купить креатин на разве. Я даже не знал что такое бывает)

 

wheyrus

 

Я живу в Волгограде, и для нашего города это обычная практика. Однако и в интернете достаточно магазинов. Если это не претит политике форума, могу дать ссылку, где отличный продукт Wirud можно купить от ста грамм.

 

Спасибо

 

Кстати, встречный вопрос всем, кто употребляет креатин. Неделю назад, а так же полугодом ранее, сдавал кровь на анализ. В обоих случаях единственный показатель отличается от референсных значений. И это креатинин. Терапевт сейчас и ранее настаивает на приёме БАДов поддерживающих работу почек. Стоит ли их принимать? В запасе вариант отменить креатин на пару месяцев и пересдать кровь, чтобы сравнить значения.

 

По сколько грамм в день пил?

 

от пяти до десяти грамм (смотря какая горка получается в чайной ложке)

 

Попробуй пить через день по 5 грамм.

 

Зачем?

 

Чтобы креатинин был в реферальных значениях.

 

На фоне приёма креатина, и активного образа жизни, сопряженного с тренировками с отягощениями, ДОЛЖЕН ли он укладываться в референсные значения?! Вот в чём была суть вопроса.

 

Я в свое время тоже пропил креатин пару месяцев, сдал анализы и креатинин был выше верхней планки.. я считаю без этого никак.

 

у меня тоже по анализам (трижды сдавался) креатинин шкалит на фоне приема креатина и приходит в норму после отмены

 

Да бери любой)) не парься.... я "сырьевой" брал у тех же кто "лактомин" продает - работает на ура в 3 раза дешевле))

 

да чет нихуя ниче не работает,после асс воще как хуем по асфальту,непонятно и толку нема

 

Меня водой заябись наливает)) Хуярь грамм по 15 - 20)) А лучше костную муку возьми)) и не парься... с креатинами всякими))

 

да кагбы планирую опять баяны ставить, скоро пять(или 4хз) месяцев будет как слез,пора возвращаться

 

Дай хоть 3 табы митана умоляю прошу

 

Качата, такой вопрос, может кто ответит.
Лето, жара, силовые падают, в зале минимум базы (да и вообще любого кача), аэробики овердохуя. Вот пытаюсь с помощью спортпита (прот, креатин) согнать жирок, и сократить потери в силовых, однако встал вопрос: скоро соревы (ноябрь), когда к ним готовлюсь, ебашу креатин по умолчанию. Если так прикинуть, то подготовка идет с середины сентября (курс и подводка - 6 недель).
Стоит ли в данный момент ебашить креатин (по 5-10 г в день), чтобы не выработалась адаптация к нему к осенней подготовке? Если да, то сколько пить его сейчас, сколько делать перерыв? Пойдет такая схема: 3-4 недели курс летом, 4-5 недель - перерыв, с середины сентября новый курс.

 

Парни подскажите кто на опыте?) Пропил месяц креатин с загрузкой 5 дней по 25 грамм и 25 дней по 5 грамм в день... сейчас отдых 2 неделя... вопрос достаточно ли я отдохнул, пришел ли свой креатин в норму и могу ли я начать по новой? Хочу попробовать без загрузки.. заранее спасибо.

 

через неделю после окончания приема креатина его содержание в мышцах приходит в норму, так что за две недели его точно не будет

 

Может это не правильно. До прихода химии в мою жизнь, пил креатин по 2-3 месяца. Делал перерыв максимум на неделю, и то из-за того что он кончатся и надо было его идти покупать.

 

точно также поступаю..пью всю подготовку, с перерывами в пару дней если кончается банка.

 

Хз. Пил креатин без загрузок пару месяцев, после окончания решил сдать анализ на креатинин в крови, так он зашкаливал..

 

Можно еще вопросик ?!) Как запивать водой? Допустим кружка 300 грамм с водой, сколько чайных ложек сахара кинуть ?))

 

Да как по кайфу. Вот сколько самому норм столько и кинь

 

Еще один вопрос... я каждое утро выпиваю протеин и после тренировки тоже, примерно 25-30 грамм протеина. Хорошо будет усваиваться креатин вместе с протеином?!) Без всякого сахара)

 

Креатин лучше всего пить натощак с утра. Без протеина. Выпил со сладкой водичкой, выждал 20 мин +- и пей что Хошь) ему главное всосаться

 

Я пил креатин, и не раз, и всегда оставался довольный результатом после курса. Всегда пью только одной фирмы, ибо уже проверенная годами-эваларовский SportExpert Creatine, его пить выгодно, потому что за такую невысокую цену ты получаешь высококачественный продукт, который реально круто помогает набрать массу, ещё и на треше с ним легче, он дает больше выносливости и сил. Побочных никогда от него не было, ибо состав натуральный