Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

просто водой запить незя и сосачку посасать например ?) а то сок покупать D;

 

ЁБА! да не ори ты так!!!! хочеш чтоб ни молоко ни креатин не впиталось?? СМЕШАЙ ИХ!!
с како мож, сам так делаю. но на воде или с протеином не казеиновым, лучше всего с аргинином или бцаа.

 

Давно вижу уже в топе этот креатин ProMera Health Con-Cret и по продажам все выше и выше, но отзывов о нем еще не нахожу на наших форумах, может кто нить уже хавал этот чудо креатин, который позиционируеться, как в 59 раз сильнее моногидрата? :xboard:

 

Ну говорят, что заебись, тока стоит он не мало 1 порция - 20рублей где то, это даже без доставки если считать на бб.ком. Так что моногидрат лучше))

 

че за бред?

 

Принимаю Assault от MusclePharm в его составе присутствует Con-Cret.Мой отзыв положительный.(На б.б. идёт по акции 2+1.)

 

моногидрат от PROLAB кто ньть ел?????????? мне чёт не очень,до этого повер сиситем чётче намного был!!

 

Некоторое время назад купил No-xplode 2.0 с ним вместе дали в подарок пробник на 10 порций.
По первому читал много отрицательных отзывов, мол, голова болит, колики и прочее и решил сначала тестонуть пробник, а уже если не понравиться, то продам большую банку.
Сразу оговорюсь организм не загажен предтренеровочниками и он у меня первый серьезный.

Начитавшись отзывов, что людей трясет, решил пить всего 1 мерную ложку, хотя рекомендации 3-4.
Выпил первую дозу и сижу, жду, параллельно сумку собираю. Нет ничего, да что такое может доза мелкая? Ладно, тренировка покажет, не буду гнать лошадей. Пошел на треньку и думаю че все так пуляться на меня, оказалось крылья "выросли", тренировка прошла на ура, тренинг силовой и тяжелый, направлен на возвращение прежних рабочих весов в базе, после сидения на жопе в полтора года. Пожрал весь пробник, и сегодня просто растерзал банку большую открывая.
Дозу не увеличивал, по прежнему 1 ложка, но научился понимать когда он действует, ощущаю это примерное через 5 минут.

Параллельно пью еще креатин моногидрат примерно часа за 3 до тренировки и только в день тренировки, возможно от тоже оказывает хорошее действие, которое списываю на ксплод.

 

Кто пробовал SAN Fierce, SAN Vault , SAN V-12 Turbo , какой эффект? какая разница между этими продуктами, стоит оно тех денег или нет? или лучше обычный моногидрат от димитайз

 

Парни, подскажите, если кто пробовал моногидрат от УЛЬТИМАТЕ.
Раньше брал ОНовский - там порошок сыпучий с пометкой КРЕАПЬЮР, а здесь че-то типа муки - комочками... написано БИОВОЛЬЮМАЙЗИНГ. У меня вопрос: может, правда муки насыпали, или просто гипер мелкий порошок?

 

Попробуй не запивая 1/4 чайной ложки пожевать. Должен немного на зубах скрипеть. А вообще, если UN настоящий (т.е. синяя банка и есть мембрана на горлышке под крышкой), то никакой муки быть не должно.

 

Да упаковка в порядке, просто я не очень опытный в этом деле - удивила такая консистенция. Может, отсырел или типа того?

 

И да, он скрыпит и кристаллики видно, что блестят. Может, разбадяжили? Там ведь упаковать - дело нехитрое. Хотя, брал у проверенной конторы.

 

Пью креатин уже месяц. Потом месяц перерыв или как?

 

через 1.5 - 2 месяца перерыв 3-4 недели.
от Джароу Формулас чёткий моногидрат. летает аж порошок

 

я пью креатин 3 месяца, потом перерыв на месяц

 

ну и как эффект? прёт так? не пробовал месяц через месяц?

 

по моей схеме прет хорошо. но это когда чисто креатин. сейчас я пью еще разные предтренники, а креатин только в нетренировочные дни, для поддержания его общего состояния в организме.

 

Мужики, подскажите попробовал Моногидрат от Optimum Nutrition, сразу начались боли и расстройство желудка, употребляю 3 недели где то по 5 грамм в день... Расстройство и боли продолжаются. Силовые не особо выросли скорее от эффекта Плацебо)
Первые пару дней запивал виноградным соком, потом понял что после тренирови не получается пить гейнер и ещё 500 мл виноградного сока, начал с ним бадяжить или с протеином... Посоветуйте что делать, пить дальше или нет? Деньгами ограничен, сейчас все на машину уходит, поэтому пробовать разные форы креатина не могу позволить себе)

 

возможно именно этот креатин тебе не подходит. попробуй тогда сейчас сделать перерыв недели на 3-4. потом прикупи другой, например диматайз.

 

расстройство желудка может быть от излишка креатина в организме

 

излишки - это когда в организме он уже накопился. а здесь боли и расстройства начались сразу. тем более 5 грамм в день - это норма

 

Тоесть вы считаете что именно креатин от ON мне не подходит?) Ну я не думаю что есть принципиальные различия Димки от ON... Или я не прав?
А по применению никаких поправок не будет? Просто соком не вариант запивать+гейнер\прот... Возможно ли подмешивать креатин в коктейль. Или жрать порошок с ложки и запивать коктейлем? Гейнер у меня Gain Bolic 6000 от OLIMP Labs в составе креатин содержит. Не может ли быть передозировки из за этого? Прот ИСО-100 от Димки...

 

с углеводами он наоборот должен лучше усваиваться. И передоза тут быть не может.
На мой взгляд тут 2 варианта:
- либо креатин в принципе негативно влияет на твой желудок
- либо именно креатин от ON так влияет

узнать можно методом, описанным мной выше.

Больше ничего из спортпита не начал принимать параллельно с креатином? может быть изменения в питании ?

 

Нет, все как раньше... Изменений в питании не было.
Спасибо за совет, буду думать.

 

кстати у меня тож от ON креатина желудок болел(какаято стонущая боль)заменил на юниверсал нутришен все норм стало

 

перечитал всю тему и понял что весь набранный на креатине вес после завершения курса падает
в чем прикол его пить тогда?

 

Во первых дает не только вес (а вес креатина за счет задержки воды) а + силу
Т.е Вес набранный за курс креатина к примеру 5 кг, останется 2кг
Силовые к примеру в жиме на 15 вырос, станется 8

 

по моему опыту креатин задерживает в организме около 2 кг воды. у кого то больше, у кого то меньше. после прекращения приема эти 2 кг и уходят. силовые не падают, энергии только чуть меньше