Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

после трени я Креатин кидаю в протеиновый коктейль и выпиваю.
В не тренировочные дни в стакан воды туда креатин и заедаю ложкой меда

 

отличный, удобный вариант!

 

заебись плагиатить статью и даже слова,не указывая источник?

 

Power system креатин-креапуре?

 

?! не совсем понял вопрос)) У Power system впринципе такой же обычный моногидрат, когда брал мне очень понравился.

 

Всем привет, хочу написать свои впечатления об этом креатине

Порции в нем действительно не малые 45 г. банки 1125г. хватает всего на 25 дней что не так уж и много.Приходилось засыпать черпак в рот т.к при растворении оставался осадок! Но по совету одного из не без значимых людей в этом разделе форума который и помог правильно оформить первый заказ за что ему и огромное спасибо ! Решил заказать и как оказалось не зря, этот креатин шел со скидкой -40% из за ограничения по сроку годности, но оказалось что со сроком годности у него все в порядки ( годен до 2015 года). Уже через неделю приема собственный вес вырос на 1.6 кг. а в конце "курса" дошел до 3.5 кг. Пил по 3-4 литра воды в сутки! Прошло уже 6 дней как я закончил его пить но собственный вес не то чтобы упал а наоборот вырос еще на 600г. Возможно это из за питания т.к вместе с приемом этого креатина кардинально поменял меню питания и стал кушать в
разы больше. Результатом остался доволен советую вам присмотреться к этому креатину!

P.s. Спасибо тебе Strong

 

четко подметил )))

 

здрасте.недавно прочитал статью о синергическом эффекте глютамина и креатина.кто что слышал?

 

ссыль бы кинул на статью что ли.

 

Мне этот креатин тоже понравился. А порция по 45 грамм потому, что там еще транспортная система, лейцин, Хондроитин и глюкозамин, инсулиновый комплекс

 

Кто что думает по поводу креатина на сушке?может тема конечно поднималась уже ни раз,но хотелось бы услышать мнение...

 

мнение 1. креатин задерживает воду, поэтому на сушке он нах не нужен
мнение 2. креатин обеспечивает дополнительные энергозатраты, поэтому не плохо его использовать на сушке.
Лично мне пофиг сушка или набор, я ем креатин курсами по 3 мес с отдыхом 3 недели.

 

думаю твой вариант самый рациональный - креатин курсами независимо от набора либо сушки. Или испытать на себе и проверить, таки нужен он или вреден на сушке.

 

Его 2 месяца пьют и месяц отдыхают ? или у этого персональная система ?

 

3 недели прием, 2 недели отдых.. и так можно несколько раз, до тех пор пока чувствуешь результат

 

Jet Mass ot GAT.
В инструкции написано принимать 2 скупа.. (1 scoop = 20.5 g)
Я правильно понимаю, что он с транспортной системой, поэтому надо реально пить 40 грамм?
И как в таком случае пить? на банке написано После тренировки и Перед сном (у меня тренировки утром, по идее как раз нормально)
И как быть с ВСАА, которые я пью сразу же после тренировки? выпить в раздевалке ВСАА и через пять минут креатин?
(вкус, кстати, классый, сладкий.. сок тут явно не нужен?)

http://www.vitaminshoppe.com/p/gat-jetmass-tropical-ice-1-83-lb-powder/g6-1007#.UxARB_ldWwQ

 

Да также как и любой другой креатин. Никакой персональной системы.

 

в составе про угли написали, а вот количество самого креатина не указали...

 

В составе этого тоже не слова о количестве креатина. Но зато на лицевой стороне банки большими буквами написано что креатина 5 грамм на порцию. Наверное и на его креатине такая же хрень.

 

у твоего в описании указано "...3-Energy Creatine Complex: 5,000 mg of Creatine Monohydrate i...", а у того них - только упоминание и все. да как то пофиг, предпочитаю покупать чистый креатин без добавления сахара.
да и какой смысл брать за якобы скидочную цену, когда даже на амазоне он дешевле

 

я всю банку уже обсмотрел, не могу найти..
если правильно смотрю на цифры, то написано, что 6785 mg

(я бы чистый купил, но в ближайшем к залу магазине был только такой. куда-то еще ехать было лень. плюс, он вкусный )

 

попала ко мне банка креатина от Дайматайза... что-то я его вообще не чувствую :(

 

Креатин можно принимать как вместе с BCAA, так и с белково-углеводной смесью через 20-30 минут после тренировки...

 

Кто нибудь выжил после разбодяживания моногидрата креатина колой? Отпишитесь по эффекту, сам только буду пробовать из любопытства)...

 

Тебе что жить надоело?
если кто и пробовал он уже не отпишится

 

Подождем пока любопытный попробует и отпишется )))))

 

5 дней 4х5г, последующие дни 5г в день, так норм будет? Месяца через 2 сделаю перерыв.

 

что за креатин?

 

вчера кинул чайную ложку гидрохлорида с МП, по привычке сразу в рот как моногидрат, сказать что я охуел - ничего не сказать, как будто щелочи наебнул, еле сглотнул залив бутылку воды сверху