Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Ого, а креатин от Beast то поднялся на 11 строчку в топ-50 на бб, люто его акциями раскочегарили. Ну, на днях доедет, посмотрим, чо за зверь :)

 

парни, как вы пьёте креатин от Beast? на упаковке написано по 1 скупу (3г) до тренировки и после + утром и вечером в нетренировочные дни. при этом на форуме бб.ком некоторые пишут, что достаточно принимать только в дни тренировок? или по сути приём такой же, как у моногидрата?

 

Вдогонку к предыдущему вопросу:

Расскажи пожалуйста поподробнее, что, куда и сколько?)

 

принимается по одной из классических схем - порция до тренировки, порция после тренировки, в дни отдыха с утра одна порция

По поводу комбинирования:
1. сейчас сбрасываю жирок, поэтому не могу обеспечить креатину транспортную систему в виде быстрых углеводов (давай не будем спорить по поводу необходимости приема креатина на сушке), в связи с этим, смешиваю порцию Beast или 3гр. моногидрата с порцией Creacore, содержащий пажитник, который успешно заменяет глюкозу при транспортировке креатина в мышцы (так же, как и альфа-липоевая кислота и трахун тархун, про который ты как-то писАл)
2. Смесь лучших форм креатина, по крайней мере на меня действует лучше, чем их прием по отдельности (хз, может и плацебо))

 

Спасибо за ответ. А если принимать Beast-соло на массе, то лучше с быстрыми углями, как и обычный моногидрат?

 

Состав Beast кроме креатиновой матрицы содержит циннулин, вещество, которое ускоряет транспорт глюкозы внутрь клетки, за счет повышения чувствительности рецепторов к инсулину (сорри, спиздил у спортсвики), что, соответственно, улучшает всасываемость креатина, насколько это работает сказать не могу, будь на массе, принимал бы Beast вместе с быстрыми углями.

 

Ага, тоже про этот циннулин читал, и тоже сомневаюсь, что его одного достаточно будет.

 

попробуй не принимать его несколько дней, если все пройдет, попробуй его снова, опять появятся высыпания, прекращай пить, может у тебя индивидуальная невосприимчивость к нему, а может подделку сунули тебе вместо креатина, всякое может быть. И принимал ли раньше креатины других фирм?

 

пацаны,проблема века-моногидрат (в чистом виде и предтренах) организм отвергает,то есть я принимаю и через пол часа чувство что он выйти хочет и после трени прихожу,сажусь на белого брата и он выходит.я уже думаю может мне форму другую надо? или например энзимы? чё посоветуете?

 

Взял Creatine 3000 от Power system. Он не в таблетках, а в капсулах. Посмотрел в интернете как употреблять, пишут,что в трен дни 5г утром и после трени,а вне трени 5г утром. Производитель же пишет 7 капсул в сутки, что равно 1750мг Креатин моногидрат+Кетоглутарат креатина+Этиловый эфир креатина малата. В сумме выходит чуть больше 5ти грамм трех видов креатина в 7ми таблетках. Как поступать? Пить 7 табл в день, или же покупать чистый креатин моногидрад? Посчитал,что если пить 7 табл в сутки, хватит всего чуть больше, чем на 10 дней. А курс то 4-6 недель,я так разорюсь.

 

пил ультимейт нутришен,но и в предтренниках такая же фигня(шок терапи),сегодня креатин гидрохлорид черпак(грамма 4) и такого чувства не последовало(выход через задний проход).

 

вот так и приходит озарение, бери порошок

 

Знакомый тренер пил вот такой креатин,по 1 порции в день запивая простой водой,говорит что работает,я ему верю,мужик хороший ))
Top-Secret-Nutrition

 

Не стал изъё...ся и взял креатин моногидрат pureprotein(упаковка 200гр),вполне рабочий.

 

Спасибо за отзыв! У меня лежит килограмм чистого креапьюровского моногидрата, думаю в будущем его с циннулином попить, точнее с циннамоном, это ведь одно и тоже, если я правильно понимаю...или с эстрагоном... вобщем буду экспериментировать))

UPDATE: кстати, весь раздел с циннамоном(экстрактом корицы) попадает под недельную акцию -20% на продукты для регулирования уровня сахара в крови.

 

Подтверждаю от этого Креатина расстройства нет, со второй же тренировки накинул на каждом упражнении 5-10кг сверху.

 

Да че уж там, надо было с вечера сразу 300 жать!

 

Это японская компания называется АДЖИНОМОТО , очень высоко качество у них сырье, это один из крупных ведущих производителей сырья!

 

Какой бы вид креатина взять, чтобы воды поменьше было? (Моногидрат работает хорошо, но вес 2-3кг+)

 

Гидрохлорид(con-cret) или буферизированный(kre-alkalyn)

 

Попробуй такую креатиновую смесь или такую.

 

Спасибо!)

 

Так же могу посоветовать креатин от IRONMAX KREA7 или Magnum big C

 

Принимаю моногидрад. После 4-х дней принятия по 10гр в день(в два приёма) - начал почки чувствовать, дискомфорт некоторый. Дозу уменьшил до 5гр, может пока не проходит особо. Это норма? Принимаю первый раз.

 

Как ты понял что именно почки? это может быть и растяжения в спине , у меня
такое бывало.

 

Предполагаю, основная нагрузка ведь на почки идет. И началось после приёма. Может и растяжение, но вдруг у кого тоже была такая ситуация. Читал что расширяются почки - поэтому чувствуется вроде как

 

Если хочешь убедиться пойди анализы сдай. я думаю беспокоится не о чем.

 

Добрый день!
Качата, можете подсказать, какой-то лучше взять креатин? в районе 700-1000~ рублей. Заранее спасибо!