Каша в голове

А как вставить фото?

 

Батько ))) Мои все уроки вон на турнирах выступают ...то в боди фитнесе , то в бикини )

 

прочитала книгу одного "типа мастера по бодибилдингу"

 

фото приложила

 

Когда месаж набираешь там кнопки. Ответить Загрузить файл Расширенный режим. Выбери 2 и с компа закинь.

 

бодифитнес...моя мечта

 

фото с тематического сайта

 

разобралась)

 

У меня есть шансы? Или только через постель? А если я у тебя примы фармакома куплю?

 

Нет сарко в натураху, только миофибрилярная. Мастер химичит - такие книги много дадут тебе.

 

У меня есть в экселе программа эсктримального увеличения массы без астероидов и комет, нужно?

 

так и думала...

 

Шанс есть у всех )))) Но одной примой вряд ли обойдёшься ...постель занята )

 

Примой вермаджонг?

 

а после прочтения проги всё само по себе нарастёт?

 

Ну, раз не нужно, щас тебе посоветуют курсануть дека+митан...

 

Не конвертируемая она в наших краях . Туземцам предлагай )))

 

не не...курсить пока рано) для женщин это вообще чревато бесплодием...

 

Да ну, хватит тебе, от натурального митана только польза.

 

Ну , ересь то не неси ))))

 

я так не думаю

 

Это противоречит нашим ценностям: жрать, курсить, еб..ш...ть...

 

тогда молчу

 

Щас пацаны подтянутся, поменяешь свое мнение.

 

да я только за: нужно же учиться, выслушивать объективные мнения

 

Могеna,реальную помощь тебе предлагает Urri,все остальные могут только поговорить.Мой совет тебе,напиши ему в личку.

 

хорошо, спасибочки тебе за совет)

 

1)Приседание в глубокий сед
2)Становая тяга на прямых ногах
эти 2 упражнения я бы посоветовал делать обязательно ,это лучшее что есть для женьщины на мой взгляд
На груд жим лежа угол 45 и тяга блока к груди для спины больше и не надо ничего

 

эти упры я всегда делаю и никогда их не исключаю) и не исключу)

 

тогда тебе ниче и не надо больше ,ну может в будущем шлифануть поделать выпады если колени позволят и кроссовер ,голень кстати тоже не забывай,помню случай был смешной,еду на машине смотрю идет девушка юбка до колена может чуть ниже и голени такие шикарные мускулистые у нее ,а я сзади четко ехал думаю наверное спортсменка ну решил ей посигналить,она повернулась и засмеялась когда мое лицо увидела,а прикол в том что ей по лицу было лет 50 ,а ноги у молодых не видел таких. Кстати еще упражнение думаю хорошее приселд на груди глубокий у нас штангистка была в городе у нее самые лучшие ноги были в городе по красоте из за этого приседа квадры торчали прикольно