Из дрыща в ... 2 часть | Страница 3 | Мотивация | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
byff

Из дрыща в ... 2 часть

Тема в разделе "Мотивация", создана пользователем byff, 1 июл 2013.

  1. Огромныйублюдок
    Огромныйублюдок
    Спорт стал отторгать.
    Что не посмотришь, тупой долбоёб неспособный взять корень из минус единицы, смело задвигает идеи о том какой спорт охуенный и как нужно им заниматься.
    Причём делает это всё из своей нищей пещеры, полной говна.

    Меня тут только Ластмэн мотивирует.
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    2 июл 2013 Показать
  3. byff
    byff
    Ребят, обновил шапку статьи, добавил силовые и антропометрию. Курс ? хм.. метан соло. Но все равно никто не поверит.
    У большей части комментариев зашкаливает адекватность. Особенно про 10 лет занятий. Огромныйублюдок, мудила ты. Кстати, кто то сказал на счет ног, да! Ноги мне плохо даются+ была травма, не мог тренировать ноги пол года.
    На счет тренировок 3-х дневный сплит:
    • Грудь - трицепс
    • Спина - бицепс
    • Ноги - плечи
    Раз в месяц суперсет на руки.
    На плечи дроп сет

    Питание, все по дефолту.
    • 5 раз в день, через каждые 2 часа.
    • Белок 2.5 грамма на 1 кг веса. Углеводы 6 грамма на 1 кг веса .
    • Спорт пит - протеин и аминки.
  4. andreiy
    andreiy
    Адекватно ответил +.
  5. levan1488
    levan1488
    А возраст какой у тебя?
  6. Whaler
    Whaler
    Хм, Метан соло, говоришь. Ты ж вроде говорил, что суст ещё был. Курсов 3?
  7. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    2 июл 2013 Показать
  8. byff
    byff
    20 лет. В профиле же указано.
  9. byff
    byff
    Курс суста был не полноценный, по причине того, что балкан пукан сильно рвал. Поэтому было принято решение отказаться от продукта данной фирмы.
  10. Flex Wheeler99
    Flex Wheeler99
    по мне так за 3 года не айс
  11. sxeMonster
    sxeMonster
    или "after riding a bicycle":- -:
  12. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    знаю Димончика полтора года,и все что он сдесь написал обсалютная правда.Димон братан забей на тролей гребаных
  13. severniy66
    severniy66
    :metalhead:Ваще красава!! Заебись !! Четко!:yes: Особенно руки норм
  14. dubdark
    dubdark
    Химик епаный))
  15. Квози
    Квози
    балкан рвет пукан. Прими за данность
  16. JollyRoger
    JollyRoger
    все с тобой ясно, больше ни до чего не смог доебаться, к успеху идешь.
  17. barbellrus
    barbellrus
    ну почему епанный ? просто химик на постоянном курсе (про метан соло даже не смешно ....)
  18. BlackWhite
    BlackWhite
    Молодец, пусть и на фарме, но все равно молодец
  19. dubdark
    dubdark
    метан, кстати, оказался просроченным, хочешь тебе 80 табов подарю:boss:
  20. Fabregas
    Fabregas
    смотрю я здесь только выложи фото своих результатов...везде требуют фото тех, кто на фарме...выложешь и звиздец тебе...и гино у тебя, и рожа смазливая...и предплечья тонкие, и фоткаешься не так... и не с тем айфоном...и вообще с айфоном нахер фоткаешься...и ноги не те...и вообще не айс за такой срок...лучше можно... и музыка не та...и это не результат, это просто удачный ракурс и освещениеи...а вообще ты пидорок в конце еще и получаешься...нда...здесь умеют поддержать...:xdnew:
  21. Fabregas
    Fabregas
    для 20 лет и стажа 3 года тренировок, очень приличная форма...единственно, что рановато в 20 лет курсить...пусть даже на метане, но рановато, но это лично мое мнение...а парень все таки молодец...
  22. Thor
    Thor
    Дельты огненные,
    просто ради интереса, сколько максимум килограмм на максимум повторений махи на дельты делаешь??
  23. TAHK
    TAHK
    ну махи, наверно, делаются после всех базовых упражнений на плечи,и результат может не впечатлить...
    даже пример у меня 60кг штанга 3х12-10,+ гантельки 28-26 и на махе уже делаю по 10-12кг
  24. ahanter
    ahanter
    а Щукин и Грин молодцЫ:trollface: с порно
  25. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    13 ноя 2013 Показать